1樓：護舒寶
看到親親的疑問，miss護就火速趕來了～一般情況下月經期間可以服用一些補血補氣的食物，親親說的糯米紅棗粥是可以食用的哦，這款粥比較適合在春季食用，對於**中的妹紙營養不良、月經不調等問題都可以有所緩解。而且原料簡單，烹飪也十分方便簡易，簡直是物美價廉喲～
生理期期間確實有不少需要注意的地方，在飲食方面miss護再給點小建議吧～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親覺得miss護的建議有所幫助的話，就表猶豫賜下您手上那bling bling的採納哦，謝謝～
2樓：
非常養生的食物，比較養胃，還可以加點紅糖裡面一起喝，請採納。
3樓：白羊春天
月經可以吃紅豆薏米紅棗粥不用擔心。沒有不良***的。
紅棗紅糖糯米粥有什麼功效？
4樓：匿名使用者
紅棗：含有蛋白質、copy脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。
糯米：富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補品
紅糖具有補中、養血、活血的作用。
紅棗紅糖糯米粥
主要食材：糯米半碗、紅棗（去核）小半碗、紅糖適量
製作方法
1， 將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘
2， 鍋中放入足夠多的水，我放了3碗水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中
3， 放入紅棗
4， 用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底
5， 燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢位來
6， 開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可
7， 盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用
5樓：五戒之印
紅棗紅糖糯米粥bai是一道由糯米，紅
棗du為主要材料，紅糖等為zhi調料制dao作而成的粥品，屬於
回家常菜粥。紅棗也被答稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好作用。
紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。女人的三期保健，吃些這樣的粥是有好處的。
6樓：
等快結束的時候喝吧
生薑紅糖水
紅豆 紅棗 紅皮花生 也不錯
7樓：匿名使用者
補血補中氣，但不能吃太多
8樓：年崋_似水
這個有補血的功能是肯定的！
糯米紅棗粥有什麼功效
9樓：我要萌妹紙
羊骨紅棗糯米粥有補脾養血、益氣補腎、健骨固齒的功效。適宜於青少年旺盛生長期的補鈣。 1.
健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀. 2.
補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.
如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害. 紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效.
10樓：塔擾龍露
取糯米100克，紅棗數枚，按常法煮粥至爛熟。用治胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎。採納哦
11樓：手機使用者
功效： 紅棗：含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。 糯米：富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。
對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補品
月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
12樓：智障班班長
月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。
體質好的女性，平時又有專喝茶的習慣屬
，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
要注意的是，在經期喝茶絕對不能喝濃茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
擴充套件資料
經期女性體內缺乏大量鐵質，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。
孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，一般濃茶中的咖啡鹼高達10%，會增加孕婦的排尿次數與心跳頻率，因而加重心與腎的負荷量，嚴重還可能導致妊娠中毒症。
13樓：稚於最初
經期間復可以喝黃芪黨蔘茶的，不過製藥效會有所bai降低，因為來月經
時，和du
補氣的zhi藥，氣會隨著dao月經的排出而下瀉一部分氣的，所以氣虛的人在來月經時會更加覺得氣虛的，所以月經期間可以喝黃芪黨蔘茶，對月經沒有影響的，就是藥效會降低
14樓：芒果班戟多多
等月經乾淨了再喝吧，月經期可以喝玫瑰花茶，止痛美顏
15樓：聖人懶卸妝
可以。黨蔘北芪都補氣
月經期間可以喝紅棗桂圓枸杞茶嗎,月經期間不能喝紅棗桂圓黃芪茶嗎
可以的，但是需要適copy量。有一定的保健效果。注意月經期保養 1,生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出 4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝.5,充分休息 6,...
月經期可以喝銀耳紅棗湯嗎，月經期間能喝銀耳紅棗蓮子湯嗎
你好，女性在月經期間可以喝銀耳紅棗湯的，銀耳紅棗 湯對於月經是沒有影響的。建議你在月經期間少吃生冷及辛辣刺激性食物，保持好 衛生。勤換 及衛生巾。其實在月經期喝紅棗銀耳湯是絕對沒有問題的這個可以放心。因為紅棗銀耳湯不是行血的是補氣補血的。在月經期喝了有益無害。女性月經期喝銀耳紅棗湯是可以的，但絕不可...
月經期間可以喝阿膠紅糖嗎，月經期間可以喝阿膠紅糖水嗎
問題分析 你好，阿膠紅棗對女性很有好處的，月經期間可以喝內的，月經時還要注意休 容息，注意保暖。意見建議 月經量少的女性可通過以下食物 來進行調理 益母草60克 紅棗30克 雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋 服量以舒服為度 用於精血不足挾瘀者。月經期間能服用阿膠哦親要例假完全才哦我直服用福牌網q...