1樓：匿名使用者
頸椎疼痛是上班族的一種通病，很多上班族都會疑問，頸椎痛怎麼辦這個問題，也不知道怎樣去更好的緩解，平時要多注意休息，不要勞累，不要長時間低頭玩手機，不要負重，多加鍛練，注意防護，避免受傷，多吃蔬菜水果，不吃油膩辛辣食物，不抽菸不喝酒。
鍛鍊方法
1、聳肩：把肩使勁往上聳，爭取去碰耳朵，然後放下，做2組，每組十幾次。
2、單槓：懸垂雙手握住單槓，將身體懸吊在槓下，由於重力作用，脊椎等關節得到拉伸。
3、中醫：鍛鍊的時候不要採取太過劇烈的鍛鍊，鍛鍊的同時pei合頸椎順古。貼可以促進灰復，避免風寒刺激，注意防寒保暖，注意頸椎保護，不負重，不勞累，不長時間低頭。
4、肩繞：環上身正直，兩臂下垂，讓雙肩後展，做以肩關節為中心的繞環動作。2組，每組十幾次。
5、移動：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右後方;後吸氣時頭部還原至正常位。
重複5—10次。
6、側屈：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩;然後吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩;後吸氣時頭部還原至正常位。
重複5—10次。
注意事項
1. 如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕鬆、頸部放鬆都可以。
2. 平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘**通工具要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性。
2樓：匿名使用者
目前的頭暈，主要考慮是頸椎病壓迫引起，**上可以口服一些活血的藥物，最好是到成都顯微手足外科醫院看看，那裡醫生水平高，爺爺也是那裡看的。
3樓：蘭池居士
一低頭就很暈是因為你的頸椎生理曲度有點變直，原因是長時間低頭造成。**簡單：首先要糾正頸椎生理曲度變直問題：
用一個啤酒瓶枕在頸椎上，後腦勺一定要懸空。（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鐘就好了。
堅持做30到60分鐘以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。
你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法**頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。
4樓：匿名使用者
頸椎病會引起頭暈，血壓高等症狀。
在生活當中，睡眠，飲食規律，適當的運動，工作，休息回時注意姿勢。像瑜答伽，羽毛球，這些運動，對頸椎病預防都有好處。一段時間後，症狀會減輕。
如果你的病沒有好的**方法，介紹你用掏寶上頸椎順古安玉貼。
祝你健康。
我的頸椎病有三年了一低頭就頭暈怎麼辦
5樓：酬勤天道勤
可能是頸椎病壓迫椎基底動脈導致的供血不足，建議上醫院檢查。
意見建議：進行鍼灸推拿，配合藥物滇白珠糖漿，平常少低頭，多仰頭。只有這樣才能逐漸減輕症狀。
6樓：悲傷的小僧
建議是保守
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頸椎病壓迫神經導致頭暈怎麼辦，頸椎壓迫神經引起的頭暈，一低頭就很暈怎麼辦
希望對你有所幫助 很多人有頭暈的毛病，多是一段時間便好，所以很多人並不看醫生，長時間的頭暈對學習工作生活都有影響，現在我們來了解一下頭暈的原因及一些簡單的 方法，飲食 頭暈，在中醫多是氣血虛的表現。頭腦昏暈感覺自身或周圍景物旋轉，甚至噁心嘔吐之證。醫碥 眩暈 暈與運同，旋轉也，所見之物皆旋轉如飛，世...
頸椎病引起的頭暈怎麼緩解，頸椎病引起的頭暈該如何緩解？
頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩...
頸椎病引起的頭暈，頸椎病怎會引起頭暈？
長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。睡覺的時候選擇一個合適的枕頭，一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10釐米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸...