1樓：匿名使用者
心態要好,笑容能讓人長命百歲,然後
一、控制過多能量攝入
二、合理攝入蛋白質、脂肪和糖類
三、攝入充足的維生素
四、攝入充足的鈣與微量營養素
怎樣才能讓父母長命百歲？
2樓：至於終老
彆氣他們，定期帶他們去醫院做全身體檢，多陪陪他們，也許不能百歲，但是對他們的健康有莫大的好處
3樓：匿名使用者
不錯，孝順。還有就是經常看看父母，讓他們開心。
4樓：往事zhinen回味
讓他們天天開心，心情好了什麼事都想得開，就長命了
怎樣生活才能長命百歲？
5樓：啊夏愛奶茶
早起早睡、營養均衡、適量運動、與世無爭、淡泊名利、享受親情！
記得采納啊
怎麼樣才能讓爺爺奶奶長命百歲
6樓：匿名使用者
多陪陪他們。買什麼東西不重要。老人就怕孤獨，所以無論如何也要騰出點時間陪陪他們。
7樓：匿名使用者
人各有命，你只要做到晚輩該有的孝順就好了。
人吃什麼東西能活長命百歲？
8樓：匿名使用者
吃這八種食物讓你長命百歲
1、鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素c含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素c需求。
維生素c是國外健康界非常推崇的天然排毒食物，它對增強免疫系統的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用。維生素c還可以幫助身體吸收鐵元素。
2、黑木耳
黑木耳含有的鐵元素含量十分之高，而我們的身體內沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液。因為鐵是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸。
另外，鐵元素還是不為人知的「胃部營養劑」，一旦缺乏，就會導致有害細菌在胃內聚集、繁殖，不但容易染上腸胃炎，還有患上胃癌的危險。
3、乳酪
40克乳酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一塊乳酪中的鈣含量和一大杯牛奶中的鈣元素一樣多呢!鈣是體內含量最多的礦物質，99%的鈣質都存在於骨骼和牙齒之中，用以打造身體的強健「硬體」。
鈣元素還能幫助身體加快脂肪的消耗，同時促進新陳代謝，排出毒素。
4、大蒜
在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。
但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。
5、葵花籽
葵花籽是補充維生素的的最佳**呢，葵花籽含有的維生素e含量很高，而維生素e則是心臟年輕和健康的保證，可以防止血液變稠凝固，促進血液良好迴圈。
另外，身體在新陳代謝過程中會形成各種有害自由基，而維生素e卻能直接吞掉有害基，消除它對人體細胞的侵蝕作用，還你光滑白皙的肌膚!
6、松子
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤**。同時，松子是優質的油脂**，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。
7、雞肝
雞肝以每100g含1172.2微克葉酸的絕對優勢佔據了富含葉酸食物排行榜的第一名，排名第二的豬肝被遠遠甩在後面。
葉酸具有支援身體生產紅血細胞的能力，葉酸可能還具有預防癌症的功效，身體缺乏葉酸的人患上腸癌的機率會比一般人多出12%。
8、蕎麥
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有「淨腸草」之稱。
9樓：匿名使用者
糾正你一下哈，別介意，就是人能夠活一百年，並不是說光吃了什麼東西啊，喝了什麼神藥啊就能長生不老了啊，能夠活100年啊什麼的，因為世界上沒有那種神藥，就算有你也不一定得到，人家都說，天靈地寶，有緣者得之。你可以上網去查一下那些百歲老人的生活習慣，他們每一個不是擁有了良好的生活習慣，例如：作息習慣啊，還是飲食習慣啊，比如堅持鍛鍊，挑食是玩玩不能的，特別有一個堅定自己能夠活的長久的信念，而不要整天在擔心：
哎呀，我是不是吃錯什麼東西了啊，或者是做錯什麼事了啊，那樣我就活不過100歲了啊， 而且，這其中要拋去那些特殊的情況啊，比如：天災啊，人禍啊，疾病啊，各種意外事故啊等等。 所以，想長命百歲，要有一個健康的長期的合理的生活習慣，保持自己的生理，心理各方面等都要健康，反正，這個問題最好要問一下那些百歲老人，我這個歲數也不知道那麼多，就發表一下自己的看法罷了。
呵呵、、、、
10樓：
開心快樂就能活的長久。心情不好，吃什麼都沒味道。
11樓：不逐時光
樂觀的心態.健康的食品.良好的環境 一般來說山裡人會好一點
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多吃吃胡蘿蔔，很多人都說這招很管用，還有就是海帶，芝麻之類的意見建議 另外在每次洗完頭髮以後，再用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘，20多分鐘以後用水沖掉！經常這樣，促進頭髮生生長 多吃些維生素片！如維生素b1，b2 吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 ...
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