1樓：深夜喜帖街
很多人都會出現這樣一種情況，在轉動頭部的時候，會感覺到脖子發出「格嗒」「格嗒」的響聲，這個到底是好事還是壞事？這是頸椎病嗎？專家表示，這個並不是一件好事，如果說脖子轉動的時候會出現咔咔響，這表明我們頸椎關節的潤滑已經比較差了。
其實會發出這種聲音是頸韌帶鈣化所致，一旦韌帶鈣化也就是提示頸椎出現退行性改變，需引起重視。
頸韌帶鈣化是怎麼回事？
那麼，頸韌帶鈣化不應該是老年人的專利嗎？為什麼有些人年紀輕輕就出現頸韌帶鈣化？專家表示，這是由於長期低頭工作等原因，頸部韌帶肌肉受到牽拉或勞損以至韌帶變性，鈣鹽沉積而產生鈣化。
當頭部活動時，鈣化的韌帶相互摩擦，也就出現出現響聲。所以，經常低頭玩手機或長時間端坐於電腦前的白領們，平時要注意養護頸椎，更不能忽視身體發出的求救訊號。
扭脖子發出咔咔聲響，同時也說明了頸椎退化已經達到一定的程度。很多患者經常會說，扭動脖子發出咔咔響會舒服一點，所以會經常嘗試去扭脖子來達到咔咔響的狀態，使自己舒服一點。這其實是一個不好的習慣，會導致我們頸椎關節的磨損進一步加重，進而引起我們頸椎退變的加速。
不少病情嚴重的頸椎病患者都有平時扭脖子的壞習慣，經常脖子經常咔咔響某種程度來說也是引起頸椎病的一個因素。
頸韌帶鈣化的患者應該多吃什麼？
對於脖子一扭動便會響的人應該注意給軟骨增加營養。平時多食用含有豐富膠質及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質是維護關節的食物，並多進行頸部保健運動，如向左右前後各三次的頸保健操。
2樓：幽晝子
這是因為長期處於一種低頭的狀態，造成頸部韌帶肌肉受到牽拉或勞損以至韌帶變性，鈣鹽沉積而產生鈣化，所以建議平時不要老是低頭玩手機，要適度活動起來。
3樓：cherry範
扭脖子有聲響表明我們頸椎關節的潤滑已經比較差了，就好像零件之間如果沒有潤滑聲響就很大。
4樓：會飛的
這個說明頸椎間骨骼的潤滑性比較差，需要補充一些鈣。
5樓：學習使兔子快樂
因為長時間的動作不動，是脖子已經僵硬的結果，沒有了潤滑所以會發出這樣的聲音。
6樓：曉風殘月
脖子固定一個動作時間長了，長時間不活動就會這樣，問題不大。
7樓：雙子銘
首先可能是缺鈣的表現，還有一種情況，平時的睡姿不正確，導致落枕等。
8樓：唱歌兒
說明我們的頸椎關節潤滑出現問題比較差，也就是韌帶鈣化的現象。
9樓：芝諾
可能是平時不健康的習慣導致的，不要隨便扭脖子。很可能有頸椎病，建議就醫。
10樓：不想工作的一天
長時間不活動了，脖子應該多活動活動就好了
11樓：陌生陌
有三種情況會造成頸椎扭動時有響聲：
1、頸椎關節間有小氣泡：一般響聲不多，「啪」一下這樣。
要知道人體關節之間是有一種液體的，這種液體的作用是用來潤滑關節的，叫做滑液。如果有氣體跑進滑液裡面，就會形成小氣泡。而當我們轉動脖子時，頸椎的關節也會跟隨一起轉動，這個時候裡面的小氣泡就會容易被擠出來，從而就出現了「咔咔」的響聲。
生理性彈響是由於關節腔內的氣體震動造成的，關節腔裡有起潤滑作用的關節液，腔內負壓，從而保持關節結構的穩定。
當關節受到牽拉或屈折時，拉力超過關節腔的負壓，就會出現一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。
往往一次響聲大家也不會太在意。因為很多人拜個手指，轉動一下頸椎也會響。的確這種情況屬於一種生理性的彈響。
特點：較長一段時間內，只響一次，不會每次扭頭都響。
2、肌腱韌帶與關節摩擦：咔咔聲
人如果長時間的低頭，脖子上的肌肉就會一直處於一個緊張的狀態，這個時候頸部的肌腱韌帶就會有一點點錯位現象，而你在扭動脖子時，錯位的肌腱韌帶會快速回歸到原來的位置，這個過程中會與關節發生摩擦，從而也會出現「咔咔」的響聲。
特點：扭動的時候經常會響。頻次較高。
3、頸椎小關節面磨損：咯咯聲
長時間的一種動作或者是經常活動的話，很容易引起關節磨損，而這種關節磨損也會引起響聲出現。因為如果你的頸椎關節部位本身就有一點小磨損，那麼在扭動脖子的時候，就會引起關節摩擦現象，從而也就導致出現了「咯咯」的響聲。
特點：每次必響，而且是有種摩擦聲音的感覺，聲音不脆。
有什麼危害？
上述第一種情況沒有什麼大礙。
第二種和第三種，響聲都是症狀，**就是頸曲變直後頸肌勞損，頸椎病造成慢性軟組織炎症，椎間盤突出後關節壓力增大，頸椎小關節紊亂。通俗來講就是：關節面、肌腱、韌帶、關節囊、肌肉等之間摩擦發出的聲音。
特別是那些久坐或長時間伏案工作的人（如教師、編輯、祕書、電腦錄入員），關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。有人把它比作一扇門長時間不動（長時間保持一個姿勢），再開就會咯吱咯吱響，也有一定的道理。
通過扭動脖子雖然短時間可以釋放關節壓力，但經常這樣，會造成：
關節磨損：經常扭動脖子，很容易導致關節磨損，長期這樣做，便會導致頸椎疼痛等情況。
韌帶慢性勞損：頸椎處是存在韌帶的，但是經常扭動頸椎會讓頸椎韌帶出現慢性勞損的情況，時間長了，就會導致頸椎肌肉痠痛，尤其是在陰雨天這種情況會更加明顯，給人的生活帶來很多不便。
頸椎錯位：頸椎錯位的危害不用多說，所有人都十分清楚，而經常扭動頸如果用力過猛，便容易導致頸椎錯位。
頸椎紊亂症：頸椎紊亂症對於身體來說並沒有任何好處，它很容易導致人出現頭暈、耳鳴、胸悶、心慌等危險情況，而引起這種疾病的原因之一便是頸椎慢性損傷，經常扭動頸椎，頸椎關節磨損，頸椎韌帶勞損，便會增加這種疾病出現的機率。
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