夏季吃西瓜注意事項有哪些

1樓：阿爾茨海默協會

胃寒體虛者儘量少吃或者不吃。

不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。因為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃。

感冒初期不要吃西瓜。感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長**的時間。

不要吃開啟過久的西瓜。氣溫高，西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。

腎功能不全者不要吃。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔潰瘍者不要吃。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

糖尿病人吃西瓜需適量。西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

產婦不宜多吃西瓜。產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

少吃冰西瓜或西瓜冰凍不要超過兩個小時。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，冰凍時間不要超過兩個鐘頭，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。

西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，不利於健康。

高齡老人不宜食用。西瓜涼性，容易導致脾胃不適，產生不良反應。

飯前飯後不宜食用。因為西瓜本身含有的水分特別高，飯前吃西瓜，容易佔據胃部的容量，影響正餐的食量；飯後吃西瓜，西瓜汁會沖淡胃部的消化液，影響消化，特別是消化能力不強的人，更加不能飯後吃西瓜，會導致消化不良，引起腹瀉。

西瓜必須洗乾淨才可以吃。

2樓：匿名使用者

胃寒體虛者儘量少吃或者不吃。

西瓜本身屬於涼性水果，而對於胃寒體虛的人群來說，西瓜汁會沖淡胃液，容易產生胃脹或者腹瀉的不良反應，而且如果同一些溫熱的食物一同食用，更加容易產生嘔吐的現象，不宜多吃或者儘量不吃為宜。

西瓜冷凍不超過兩個小時。

雖然夏天把西瓜冷凍在冰箱裡，吃起來口感更加，但是冷凍時間過長，會讓西瓜過於冰冷，這樣長期吃冷凍過久的西瓜，對腸胃來說，會造成很大的刺激以及傷害，容易產生胃脹或者胃痛的現象，建議別超過兩個鐘的冷凍。

糖尿病患者儘量少吃或者不吃。

西瓜雖然含有的都是水分，但其糖分還是屬於比較高的，對於糖尿病患者來說，應該控制食量，不宜過多，一般不超過50g，因為西瓜裡的糖分容易導致患者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危險。

高齡老人不宜食用。

因為高齡老人的機體組織已經處於慢慢退化狀態，特別是脾胃，大多人都是屬於寒性，已經不能和正常人相比較，西瓜的涼性容易導致脾胃不適，產生不良的反應，所以不宜食用。

飯前飯後不宜食用。

因為西瓜本身含有的水分特別高，飯前吃西瓜，容易佔據胃部的容量，影響正餐的食量；飯後吃西瓜，西瓜汁會沖淡胃部的消化液，影響消化，特別是消化能力不強的人，更加不能飯後吃西瓜，會導致消化不良，引起腹瀉。

6感冒初期不宜食用。

可能大家多少會有過這樣的一個經歷，不管是因為風熱或者風寒引起的感冒，認為西瓜屬於清熱水果，對感冒應該是有幫助的，孰不知，在初期如果吃的西瓜越多，感冒症狀越是嚴重，這在中醫上來講叫做「引邪入內」；相反，如果在感冒加重的時候，出現口乾舌燥、尿黃的時候，多補充一些西瓜，更有助於身體的恢復。