一般成年女性補血服用什麼保健食品

1樓：冬瓜湯汁

一般成年女性補血服用血爾，其實還是食補的比較好。

2樓：思繆

驢膠補血顆粒阿膠糕

3樓：匿名使用者

喝芪參補血口服液，是otc中成藥，效果好**便宜，比很多保健品好多了

4樓：匿名使用者

現如今市面上有很多的補血產品都是用藥物製成的，對於女性補血確有一定的效果，但是「是藥三分毒」，所以個人覺得大家還是通過飲食的方式來調理身體更加的科學健康。例如女性朋友可以日常熬製三紅湯來補血。所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。

眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。

因為花生的皮，更具補血功效。不只是三紅湯，日常生活中還有很多的補血食譜，只是這些食譜製作過程耗時較長，而且人體吸收這些營養成分較為緩慢，需要長期堅持食用，所以很多急性子的女性朋友更願意吃百麗丹補血，其精選多種氣血雙補的藥食同源食材，以獨有祕方科學配伍而成，由內而外補足氣血，解決血虛帶來的困擾。

5樓：家居裝修那些事兒

在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹眾多養生專家建議經常吃的幾種補血食物：

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。

燥氣和火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）

當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用

如果是服用保健食品的話，你可以去了解下黃芪當歸阿膠口服液，它的原材料都是有：黃芪、當歸、阿膠。黃芪是有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌的作用；當歸是有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫的作用；阿膠是用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

這也是能夠為你的身體進行補血。