1樓：
刪掉所有的****，儘量做到不聯絡他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的****，或許這沒有什麼用，因為他所有的****，都藏在你的心裡，手機裡面的刪除了，但心裡的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯絡他。當然，這並不意味著你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯絡。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的物件，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵為了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試著去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性迴圈。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
2樓：玲瓏淚
時間長了總歸是要放下的，可以試著找另外一個人來代替他，或者是換一個新的環境來生活，內心中的放不下就是一種對自己的懲罰，也許對方已經過上了更好地生活，所以說面對這樣的情況不要考慮太多。
歲月會隨著時間的推移來消除痕跡，一個人總是要面對新的生活，總不能為了之前的事情就讓內心一直掛念，學會放下也就釋然了，這才是真正的人生。
3樓：滑思晴
如果相互喜歡分手了你需要找出分手原因並解決問題。因為她喜歡你也一定不想放棄，只是被現實或是暫時的迷惑困擾了。你要幫她走出困惑，讓她明白你和她的過去現在未來才是幸福的。
4樓：寶寶76749系昧
本來就不應該放下，應該放「上面」，越高越好，我就是這樣乾的。世間除了生死，哪一樣不是閒事？放不下的事，就是慾望太多，從自身找原因。
人類作為萬物之靈有很多東西需要我們去發現、去探索。只要你用心體會，世界會變得很有意義。不要在情感上過度糾結，都是浮雲。
調整心態，加強學習，閱讀一些經典哲學，走出自己，活出萬物之靈的氣勢。
5樓：名
放不下，忘不了，藏在心裡，當成記憶。時不時地想起，有些溫暖，有苦澀也有甜蜜。過去的就讓它過去，人生的旅途中，總會有得到，也會有失去，我們總是在跌跌撞撞中，一邊成長，一邊堅強。
6樓：以心
很多表面看來我們喜歡的是對方，放不下的也是對方，實際上，所有的喜歡根源都在於我們的心。在乎什麼才會對什麼情有獨鍾。這個只有你自己清楚了。
如果你善於透過自己對女孩的喜歡透析出來自己的內心世界，那麼很可能你會有新的發現，不同的感悟。
7樓：曉淡
自古以來，愛就是個迷，千人解萬人釋，也沒有誰能說的清楚，愛到底是什麼，紅塵中緣份到了，愛情的花絮一經綻放，心中的情愫就像無邊的海，任你如何拼搏，都難登上岸，即然放不下，那就好好的珍藏吧，情感上的問題，不是嘴上說說的，那是心靈的傾釋，誰也左右不了心性的使然。
8樓：卜偉芬
有些愛不是想要就能擁有，那對於一個放不下的人，該怎麼辦呢？最好的辦法是把他（她）藏在心裡，不要把自己或者對方，逼上不可收拾的局面，要給彼此都留些空間，保持著一些距離，就只是想念卻不相見，這樣也不枉在人生中，遇到一回真愛，在想念的時候，還可以彼此相互的，給於一些心靈上的安慰。
9樓：達
每個人都有自己心裡放不下的那個人吧。我的話就是我們學校的校花，暗戀了她十一年，約了她十一次，最親密的行為也不過是最終抱在了一起，然後就分手了。後來她嫁人了，那一年裡我開始變得墮落，然後開始放縱自己。
那幾年裡也不知道自己是怎麼熬過來的，直到前年回家的時候，看到父母親臉上的鄒紋和頭髮上已半白的頭髮，我才知道除了愛情，我還有其它的事情要做。現在已經奔三的年紀，婚還沒結，事業不提也罷，感覺自己一無所有。荒廢了那麼多年，突然想從新站起來，一層不變的日子從來都不是我想要的結果，我要讓這個世界跟著我一起轉動。
10樓：水月光中夢一場
有時候你放不下一個人，恐怕真的就只是，在他之後，你不曾遇到一個，可以替代他的人。
因為沒有得到更好的，所以你才會總是頻頻回頭，懷念著當初的那份美好。
為什麼放不下一個人，可能是自己的個性，太過於重感情，可能是對於那個人，心裡面還有不甘心，可能在那段感情過後，再也沒有遇到別的人。
如果在你的心裡，有那麼一個人，你一直都放不下，你也不必太過於去逼自己，一定要放下。
你就儘管帶著那份回憶，往前走著。走著走著，有一天回過頭你會發現，不知不覺中，那些曾經都淡了，你真的就已經放下了。
沒有什麼，放不下的人，放不下只是因為時間不夠長，新歡不夠好，你自己還沒有看開。
心裡始終放不下一個人怎麼辦?
11樓：聖誕襪
其實，說句實話，放棄一個很愛
你的人並不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦，愛上一個不愛你的人那是更痛苦，註定是一場悲劇，有些失去是註定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。怎麼辦，一句話放手吧，有一種愛就叫做放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下包袱輕裝前進，脫離苦海走出險境，在眼淚落下的瞬間轉個身掉個頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那麼，又如何去巴結人家呢，強扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？何必讓自己失去自尊自愛，失去人格，沉侵在痛苦之中，何苦呢？
沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情願的付出就會有結果，相遇是人生註定的緣分，強求不來，只有失去才會得到，不肯丟掉行李的人，絕對遊不到彼岸。要堅強起來有信心有勇氣，苦海無涯回頭是岸，找一個真正愛你的和你所愛的，這樣會慰籍你心靈的創傷，彌補你心靈的缺憾，會讓你擁有和珍惜。其實，生活就是這樣當你失去了一件心愛的東西，必然會有另外的物品讓你喜歡，當你和戀人分手，會有更好的情緣在等待著你。
這樣最低起碼不會生活在悲哀之中，去尋找那些屬於自己的天堂，屬於自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。
12樓：股指**資料
既然心裡有牽掛
那就好好的冷靜下來想想吧，如果真想喜歡就去爭取一下不管自己到是否能夠得到這樣的愛情，相信到時自己也不會太后悔的好好的想想吧，考慮清楚後作出決定；
13樓：卞默黎運珹
我以前也是這樣，和初戀男友分開三年，還是念念不忘，每天看他的qq簽名，猜測他的心情，想知道他過的好不好，就這樣一直持續了三年，但是就只在突然的一天，我發現那個人對我不重要了，我發現我對他好的，不好的感情就在突然的一個瞬間分崩離析了，不要刻意的忘記，生活就是這樣神奇，希望你的那個瞬間快點帶來。
而且冷靜的分析，你放不下的是他，還是曾經的自己？或許你放不下的，只是你自己不計代價的付出，走出去，會有一個放不下你的人等著你。
14樓：輕記憶課堂
真正放不下一個人，那就繼續喜歡吧
15樓：靈兮情感挽回
對的人就算分開了，最後還是會走到一起
16樓：令槐喻倩秀
沒有什麼是放不下的，痛了就放手了
17樓：諫霜闕雅緻
我也深深愛過一個人，他是所謂的要錢沒錢要人才沒人才，他拒絕了我，卻還是會在一個人的時候最先想到我，我很糾結。但是隻有當自己從未認識過才會不那麼受傷。加油，一切都會
18樓：市芊百里鴻福
那就選擇到新的目標那會慢慢淡忘到無
19樓：空秉原翠桃
沒有什麼放不下的！
就看你自己想不想放下！
20樓：寸嬪百里含巧
試過恨一個人
你也忘不了
21樓：養優戊寄雲
那就不要勉強自己去刻意忘記啊！時間會解決一切的.........
22樓：劍爰威如冰
呵呵，但願時間能磨滅那痕。
23樓：春穹酈懷山
吉人自有天相，隨遇而安！
24樓：衡苓刁智剛
如果放不下就去找他（她）啊！！！這是一個多麼簡單的事情啊！！！
25樓：年傑繆雪巧
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的..
心裡總是放不下一個人，該怎麼辦？？？
26樓：匿名使用者
忘記...一個心痛的問題。。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。 有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。。。
儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起ta的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，ta已變成「那個人」。。。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星
斷了。卻放不下！？怎麼辦？一直放不下怎麼辦？
畢竟感情是不能免強的，你既然已經主動提出了，要給人家一段時間接受你，過一段時間你在找他，看他還那麼覺嗎？要讓他發現你的優點，慢慢的接受你，畢竟在一起時間長了，會有感情的呀。你可以試一試。曾經有人和我說 人生是一個過程，在這個過程裡面有很多小結。你現在還小不要太重視結果，多拿一點經驗。希望你下一次的過...
如果一直放不下人，應該怎麼辦，如果一直放不下一個人，應該怎麼辦？
你要明白喜歡一個人，並不一定要和他在一起，如果表白了，拒絕了就連朋友都做不成了，你說呢？雖然有人唱說 不在乎天成地久，只在乎曾經擁有 但是並不所有人都會快樂。喜歡一個人，最重要的是讓他快樂，因為他的喜怒哀樂都會牽動你的心情。有一首歌就這樣唱 原來暗戀也很快樂，至少不會毫無選擇 為何從不覺得感情的事多...
脾氣改不了，一直憋在心裡，不發脾氣,憋在心裡好嗎
你好，人家說歲月磨平了小脾氣，其實步入社會了就應該能夠明白脾氣千萬不能太過於火爆，不然很容易吃虧，當然了也不能憋在心裡，這樣對身體也不好，還是要慢慢的調整自己的心態，讓自己越來越適應這個社會，還有就是不能憋住的時候一定要找個合適的機會發洩一下，比如拳擊跑步什麼的，都可以的，希望我的回答可以幫助到你。...