1樓：時尚達人曉玉啊
有的人說，我基本上都吃素食，為什麼我的膽固醇依然高？原因就是，人體內的膽固醇只有1/3**於攝入的食物，2/3由人體自身合成，當通過飲食和生活方式的轉變仍未能改善膽固醇水平時，就應考慮接受藥物**。
最好的藥物就是他汀類藥物降膽固醇作用較為突出，這個藥效已在臨床上得到明確的證實。
1想要控制膽固醇，我認為那最直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。
其實飲食對於我們的身體健康來說是非常重要的，例如蛋黃、動物內臟（肝、肺、腎、胰、心等）、魚籽、腦（豬腦、羊腦等）、蝦籽、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的，所以日常中儘量少吃，而對於膽固醇過高的患者，還是不建議吃的。
2.戒菸酒
我們在現實生活中可能因為一些原因就會經常抽菸喝酒，但是想要身體健康的話就要遠離不健康的生活方式，這樣也會幫助我們儘快的遠離這樣的疾病發生。長期喝酒、抽菸會對肝肺有一定程度的損傷，人體的臟腑都會互相影響，一旦肝肺受損，是極不利於膽固醇的降低的。
3.缺乏運動
膽固醇之所以會升高，還可能和缺乏運動有關。現在的人很多都是忙於自己的工作，幾乎沒有時間去進行運動，如果我們長時間不運動的話，體內的新陳代謝就會變得特別慢，導致體內糖分堆積，最終膽固醇偏高。
2樓：xu1991射手
膽固醇過高大部分是由肥胖和飲食不當引起的，這需要我們平時多注意飲食營養均衡，多運動。
3樓：匿名使用者
最常見的就是飲食不當，吃進太多含有高膽固醇的食物，比如說心肝等動物的內臟。
4樓：
膽固醇偏高的人呢，可能是經常愛吃油膩性的食物，或者是愛喝酒抽菸，都會引起。
5樓：雨點兔兔
任何指標的不合適都和飲食有直接關係，膽固醇偏高，要注意飲食清淡，少吃動物肝臟和蛋黃，要多運動。
6樓：愛生氣的貓
如果平時不注意飲食，經常攝入過多的肉類，就會引起膽固醇增高。
7樓：暮光夢緣
膽固醇偏高，一般是食用的過於油膩。所以儘量的吃清淡一點，不要吃太多肉類！
8樓：做最好的
如果平時特別喜歡吃油膩的東西，也比較喜歡吃肉，那麼肯定會引起膽固醇增高。
9樓：一樹呀
膽固醇偏高主要是飲食的問題。生活中要少吃高脂肪的東西。
10樓：獨狼也有
生活中攝入了大量的高脂肪和高油食物，身體比較肥胖。
膽固醇高是為什麼
11樓：翠名亥瓊音
病情分析：你好朋友，含高膽固醇的食物有：蛋黃,動物腦,墨斗魚（烏賊）,蟹黃,蟹膏,肝腎等.
指導意見：可以降低膽固醇的食物有：蔥頭,香菇,木耳,金針萊,大豆.膽固醇過高對身體當然不好,但過低也不是什麼好事.建議適當調理，祝你健康，
12樓：森維勾蕤
膽固醇高是什麼原因身體的膽固醇水平不僅與飲食有關，還決定於自身膽固醇的合成與代謝能力.實際上，我們自身合成的膽固醇足以滿足身體的需要，不必要再攝取膽固醇。一般使用芝元欣脈舒軟膠囊就能輕鬆解決膽固醇高的問題。
芝元欣脈舒軟膠囊，獨具動脈活力素，可充分發揮「淨化血液、年輕血管、啟用心腦」的三階梯生態**。它對降低膽固醇、降低血脂、防止動脈粥樣硬化、降低腦血栓和心血管疾病的發生有持久作用，減緩並防止老年痴呆症的發生。此外，芝元欣脈舒軟膠囊還是世界首個「血管年輕態」生物製劑，克服了抗凝類、擴管類、溶栓類等傳統藥物的種種弊端，無任何毒***與不良反應。
影響血膽固醇的主要因素有： 1、遺傳因素
人體基因對血膽固醇水平的影響取決於膽固醇合成和清除的速度。每500個人中大約有一個患家族性高膽固醇血癥，常常過早地發生冠心病。即使你沒有特異的高膽固醇的基因，基因對你的膽固醇水平仍起作用。
2、膳食因素
膳食中影響血膽固醇的因素包括飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸，膽固醇和總熱量，其中最主要的是飽和脂肪酸和膽固醇.
3、體重
超重或肥胖均會增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度，減少體重可減少低密度脂蛋白膽固醇的濃度，同時也可減少甘油三酯的濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇.
4、體力活動
經常的體力活動可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度，升高高密度脂蛋白膽固醇的水平.
5、年齡和性別
血總膽固醇的水平隨年齡的增長而增加，婦女在絕經前，總膽固醇的水平通常低於同年齡的男性，絕經後低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，高密度脂蛋白膽固醇降低.婦女在50歲以後，總膽固醇水平高於男性.
6、酒
酒的攝入可增加高密度脂蛋白膽固醇，但是不降低低密度脂蛋白膽固醇.過度飲酒可損害肝臟和心肌，導致高血壓，並升高甘油三酯的水平.由於以上原因，飲酒不被推薦為預防心臟病的措施.
7、精神壓力
許多研究都證明長時間的精神壓力可引起血膽固醇的升高，另一方面，有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力，這也是血膽固醇升高的重要因素.
13樓：魯南製藥集團
很高興為您解答。人體大約有80%的膽固醇**於肝臟等組織的合成，稱為內源性膽固醇；有20%**於食物攝入，稱為外源性膽固醇。飲食習慣如喜食油膩食物、偏愛肉食、經常食用高膽固醇食物等會導致外源性膽固醇的升高，但是最主要的原因是體內脂質代謝異常。
脂質代謝異常是指脂類物質在體內合成、分解、消化、吸收、轉運發生異常，發生異常的主要原因包括：糖尿病、腎病、肝病、胰腺疾病等原發疾病；高膽固醇、高飽和脂肪酸和高熱量飲食等不良的飲食習慣；缺乏鍛鍊；超重或肥胖；遺傳因素；腦力勞動、精神緊張等。
膽固醇偏高怎麼辦？
1. 去除**和誘因，如調整飲食結構，減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高熱量食物的攝入，多吃清淡食物；堅持適當的運動；超重或肥胖者要減輕體重等。如果生活方式干預對膽固醇的降低作用不明顯，需要啟動藥物**，臨床上常用他汀類藥物，如瑞旨，來降低膽固醇，用藥需謹遵醫囑。
2. 積極**引起脂質代謝異常的原發病，如糖尿病、腎病、肝病、胰腺疾病等。
3. **脂質代謝異常引起的繼發性疾病，如脂肪肝、冠心病、腦卒中等，對症**。
膽固醇偏高是什麼原因引起的？
14樓：匿名使用者
膽固醇偏高原因可能有：
一、阻塞性黃疸：這是由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-x和肝內膽固醇合成亢進所致，以遊離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
二、飲食習慣：
1、飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。
2、空腹時間較長，造成體內脂肪積聚的可能性就增大
3、晚餐過遲。晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。
4、偏食挑食。偏食挑食往往造成營養素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素c缺乏，而維生素c可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化
5、喜吃精糧。植物纖維素能增加膽固醇的排洩，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，往往造成過量進食會讓膽固醇積聚過多而發生肥胖。
15樓：喬微蘭門煙
血脂影響因素很多,偶爾一次檢查發現總膽固醇輕度增高不一定有臨床意義,但如連續多次升高,應引起重視.應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。
16樓：勇江谷憶丹
你好，血清總膽固醇（tc）正常值：3.1～5．2毫摩／升，降低膽固醇一日三餐要規律，臨睡前吃7分飽。
蛋白質、糖、脂肪食入比例適當。減少熱卡大的食物攝入。如可樂、雪碧、肯德雞。
多吃蔬菜水果。另外，苦丁茶有降血脂的作用。
什麼食物會導致膽固醇過高?
17樓：健十**醫生
膽固醇bai過高的食
物：富含膽固醇du的食物zhi有動物內臟，如羊腦dao，雞肝，版豬肝，豬腦等。
肥肉類，臘權肉，扒雞，牛肉乾，豬肉等。
蛋類有鵝蛋，雞蛋，鴨蛋，尤其是鵝蛋黃，雞蛋黃，膽固醇含量特別高。
魚蝦類，雞尾蝦，海蟹，河蟹，鯽魚，甲魚都是富含膽固醇的食物。
膽固醇過多會聚集在血管壁上，導致血管硬化和變窄。如果膽固醇在血管壁聚積太多形成栓塞，人體器官便會因為無法從血液中吸取足夠的氧氣和養料而壞死，植物甾醇是很好的降低膽固醇的食物，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
18樓：子路
病情分析:你好，一般來說，動物的內臟是膽固醇含量非常高的食品，如豬、牛版、羊的權腦子，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝等。尤其是蛋黃的含量更高。
海鮮類的，如墨斗魚的魚子，蟹黃，魚籽等，都是膽固醇含量很高的。還有肥肉，冰激凌等，含量也很高。
意見建議:如果要避免高脂飲食，日常生活中就要注意選擇食品了。豆類幾乎不含膽固醇，可以常吃。
而新鮮的蔬菜和水果也有利於膽固醇的代謝，所以要多吃。堅果類如巴旦木，榛子等，富含豐富的維生素e，也有利於清理血脂，降低膽固醇，避免高脂食物對我們身體的傷害，可以常吃。
19樓：祁恬靜廣壤
你好，膽固醇bai者要注du意的食物，有各動物內臟特zhi別是動物腦dao
，豬腦，羊腦 雞腦等，肝，版海鮮類的就魷魚，
權墨魚，膏蟹，多春魚，等，蛋類，鵝蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，等，特別是蛋裡的蛋黃的成分就膽固醇．所以就要忌食用的．膽固醇過高的表現，最初的是很難發覺的，只有要去醫院做檢查才能準確知道的，要等到有感覺和表現時到那時已是病入高荒了．膽固醇的過高時會影響到血管和心臟的，所以會突然的暈倒或者會中風的．希望能解決你的疑問
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