1樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、枸杞是一種天然的「養生品」，它有很好的保護肝臟的作用，常食用枸杞能夠養肝明目，枸杞中含有豐富的甜茶鹼物質，經常食用，能有效的抑制肝臟內部脂肪細胞的堆積，幫助肝臟代謝毒素，有效修復受損肝細胞，讓肝臟更加健康。
2、無花果是生活中人們常吃的一種乾果，它含有豐富的氨基酸及多種營養元素，經常食用，對人體的健康十分有益，常吃無花果，能有效幫助肝臟代謝毒素，修復受損肝細胞，清理肝臟內的脂肪，同時，無花果還能很好的抑制癌細胞的生成，是很好的抗癌食材。
3、金針菇是餐桌上的常客，它含有豐富的硒元素，這種元素特別有利於肝臟健康，常吃金針菇能幫助肝臟清除體內有害是自由基，預防肝臟纖維化，對於防止脂肪肝、肝硬化、肝癌的發生都有很好的預防作用，常吃金針菇有利於肝臟的健康。
4、桂圓是一種營養豐富的滋補珍品，桂圓中含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素，經常吃桂圓有很好的補血功效，而肝臟是造血器官，常吃桂圓，能很好的幫助肝臟造血，同時，幫助肝臟代謝毒素，起到養護肝臟健康的作用。
5、銀耳是我們生活中常吃的一種天然食材，它有著很好的滋養肝臟的功效，常食用銀耳，能有效的幫助肝臟代謝毒素，增強肝臟的解毒能力，起到保護肝臟健康的功效。
2樓：匿名使用者
早睡早起，十點之前睡五點之前起，養收之道；冬季早睡晚起，十點之前睡，六點左右起，養藏之道！晚上十一點到一點一定要休息。休息好了不用補的，休息不好怎麼補都是治標不治本！
3樓：匿名使用者
樓主想要保護肝臟，需要注意以下幾點
第一，控制情緒，儘量保持心情舒暢，肝火肝火，這兩個很有關係哦第二，清淡飲食，作息規律，現在人生活壓力大，熬夜應酬，喝酒抽菸，都會對肝臟造成損害的
第三，配合相應的措施，不過如果沒有達到病症的程度，就不要吃藥，可以試試其他產品，比如肯定醒紅參葛根壓片糖果，就是食物，日常服用保護肝臟，修復肝臟受損細胞
4樓：中周的世界
肝被喻為「將軍之官」，生活中如何正確保養自己的肝呢？
如何保養肝腎
保養肝臟 1 讓自己動起來 試著 讓自己的腰部變得更加的纖細。試著喝咖啡，少量的咖啡對其也有一定的保護作用。也要注意自己的飲食，儘量少吃糖分含量比較高的食品。可以吃一些咖哩，在吃飯的時候配著一些咖哩吃，也有不同的味道。也可以吃一些水果，恰當的補充一些脂肪酸。2 肝臟的日常調理 有合理的飲食習慣，可以...
肝血不足要如何調理，肝血不足，請問中醫該怎樣調理呢？
肝血不足吃什麼調理？肝有造血輸血 儲藏能量的功能，肝不好就會導致分泌失調，氣血不和。一些人經常頭暈 氣喘 精神疲乏就是肝血不足的表現，那麼，肝血不足吃什麼調理呢？下面介紹11個食譜，來看看吧。肝血不足吃什麼調理？1 雞肝粥 取新鮮雞肝2只，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，適用於老年肝血不足，飲...
吃什麼保養肝，保護肝吃什麼食物
保護肝臟的正確方法 1 要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。2 再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的...