1樓：阿平論社會
在來姨媽的過程中不能吃涼的東西，最好也不要觸碰涼的東西，讓自己覺得很難受。對於女孩子來說經期是非常重要的階段，一定要做好忌口的準備，千萬不要輕信這個階段是最好的**時期，一定要做好保暖，才能讓你舒舒服服挺過這幾天。
2樓：腺肌症專家鄧元琪主任
一般痛經，大部分女性都會的常用方法就是：喝紅棗薑糖水，暖寶寶，按穴位……
但有些痛經的女性，這些方法並不管用。日常方法不管用，那應該怎麼辦呢？如果痛經嚴重，已經影響到了你的工作生活，那首先要做的就是查明原因，你說對麼？
1、一般痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種
原發性痛經的女性，一般在月經初潮後的兩三年內就會出現痛經症狀，b 超檢查，子宮並沒有器質性病變;且原發性痛經一般在有過一次生育史也就是生過一次孩子以後，痛經症狀會減輕或者消失。
繼發性痛經則是由於子宮的器質性病變引發的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症引發的痛經，b超檢查會發現子宮內膜侵入到了子宮肌層或者其他部位，子宮腺肌症是子宮內膜異位症的一種，且這種痛經不會因為生過一次孩子而消失，痛經在生過頭胎斷奶以後，痛經依然存在，甚至會更加的嚴重。查出痛經的原因，根據疾病進行**，治好疾病，痛經也就自然消失了
如果忍受不了，這時，你可以服用一些止痛藥，臨床上止痛藥有很多，口服的，肛塞的，外用的（如肚臍貼）等等。不過還是建議及時到醫院檢查取藥……
另外，痛經和個人的心理狀態、飲食起居、工作環境等因素也息息相關。做好各方面的防護才能減輕痛經，更好地守護自己的健康。
3樓：clove砥礪前行
痛經也分為原發性痛經和繼發性痛經。
1 輕度痛經者，由於可以忍耐，可以通過做其他快樂的事情來轉移痛經感受。這類痛經一般持續時間短，有時休息一下就可以緩解。
2 原發性痛經的主要原因跟子宮內膜前列腺素增高有關。如果痛經加重，無法忍受，可以口服止痛藥。在藥物選擇前列腺素合成酶抑制劑。
減少前列腺的產生，防止子宮過度的收縮，或者是痙攣，從而減輕經痛。如布洛芬、複方止痛片等。一般口服1-2次就可以了。
3 如果是繼發性痛經，就必須到醫院檢查**。查詢痛經的**，不可耽誤**，否則，導致不孕不育。
4、年輕女性每個月引起經期綜合徵，也可以通過口服短效避孕藥來預防痛經。因為體寒引起的痛經，也可以進行中藥調理。
痛經的原因：
痛經是**常見病和多發病，**特別多。引起痛經的因素有很多：
1 、 月經期間經血不通暢，盆底充血，容易引起痛經。
2、 由於子宮發育不良造成的子宮缺血或者是缺氧**時引起經痛。
3 、 月經期間有激烈的運動，或者是風寒溼冷侵襲體內，也會引起痛經。
4 、 繼發性痛經多見於子宮內膜異位症。患有**病比如說常見的盆腔炎、子宮肌瘤，也會引起經痛。
5 、 一些痛經是家族遺傳性，女兒痛經與母親痛經也有一定的關係。
飲食注意：
月經期間在飲食上要格外注意：
1 、月經期間不能抽菸喝酒，儘量不吃辛辣的食物。
2 、不能喝冷水，或者是冷飲。太涼的東西容易引起胃腸痙攣，加重痛經。
3 、可以吃點甜食，多喝熱水。薑糖水可以促進迴圈，減少痙攣。
4 、經期間寒性體質的女性可以吃羊肉，補充維生素礦物質，吃菠菜、胡蘿蔔、葡萄、海帶、木耳等。
月經期間的保養：
1 、月經期間儘量不要洗頭，如果洗頭，洗完後要用吹風筒吹乾，避免頭部著涼。
2、生理期期間要注意保暖，可以選擇熱敷小肚子，泡熱水腳，這樣可以緩解經痛。
3 、月經期間注意休息保持良好的心情，做一些有趣的事情，避免劇烈運動。
4樓：玩樂星
痛經**方法包括，一般**和藥物**。一，一般** 應重視心理**，說明月經時的輕度不適是生理反應，消除緊張和顧慮可緩解疼痛，足夠的休息和睡眠規律而適度的鍛鍊。
經期前後注意保暖，少食辛辣生冷飲食，戒菸戒酒均對緩解痛經有一定的幫助，疼痛不能忍受時，可輔以藥物**。
二，藥物**通常採用前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬或酮洛芬，在月經來潮即可服用。對於有要求避孕的痛經婦女，可以口服短效避孕藥。
痛經的**方法分為三大類，第一類是一般**，第二類是藥物**，第三類則是手術**。第
一、一般**。經期注意保暖，吃溫熱食物，忌吃辛辣刺激性的食物。可以區域性熱敷，喝紅糖水。第
二、藥物**。常用的藥物**及順序如下：1、非甾體類抗炎藥，比如布洛芬。2、口服短效避孕藥。3、gnrh。4、孕三烯酮或者米非司酮等。第
三、手術**。對於藥物**保守**效果差或者卵巢巧克力囊腫直徑大於6cm，或者子宮腺肌病症狀持續存在者，則需要根據不同的情況，採取不同的手術**女性有痛經的原因是很多的，最常見的就是有子宮內膜異位症，子宮腺肌症，子宮內膜炎，巧克力囊腫，也有中醫上講的宮寒等建議你最好先做一個彩超或一個宮腔鏡的檢查，確診後，再對症的**，平時要多注意區域性衛生，**期間不要有性生活，平時以純棉，透氣好的**為主
5樓：文
一、熱敷調理方法
1、多喝熱水
可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2、保持身體暖和
非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
二、運動調理方法
1、加強體育鍛煉
尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
2、練習瑜伽操
我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。
三、飲食調理方法
1、牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
2、保持飲食均衡
少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
3、不要吃含有咖啡因的食物
平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的症狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
經期生活起居注意事項
在月經期裡應儘量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
6樓：藍瑩夜雪
女性痛經，歸根結底是寒冷勞累所致，女性在月經來潮時要注意保暖。注意飲食規律，避免辛辣刺激性食物，以及過冷過熱的食物。其次，我們必須在日常生活中儘可能多地運動，尤其是通過瑜伽運動，對痛經的**有一定的作用。
痛經時還可以熱敷，按摩等方法緩解。
在月經期間，許多朋友可能會感到沮喪煩躁，但越是這個時候越要保持良好的心情，保持良好的態度並能夠充分地休息。對於嚴重的痛經，需要看醫生通過藥物改善病情，嚴重痛經會影響正常生活，那麼痛經的**方法有哪些？
1.熱敷
保持身體溫暖：在痛經情況下，保持身體溫暖非常重要，特別是對於充血的骨盆區域。使用暖寶熱敷，一次半個小時，即可緩解腹痛。並在痛經時喝些熱水，或紅糖姜水。
2.按摩小腹
適用於痛經，經前或經期下腹痛的症狀。將手放在小腹中間，按腹部，並以大約10次/分鐘的頻率緩慢按摩，直到小腹有發熱的感覺。
3.揉足三裡
主治氣虛血虛型痛經，症見下腹疼痛，面色蒼白，神疲乏力等。用拇指的指腹，在足三裡穴位上用一點力道按摩，感覺痠痛，持續按摩3分鐘為一次。
4.平時多運動
加強體育鍛煉：尤其是那些體質較弱的人，在通過飲食改善營養的同時，還可以配合一些輕度運動，例如走步。練習瑜伽具有緩解作用，也可以嘗試不同的姿勢，找到最舒適的姿勢。
5.藥膳
可以通過藥膳調整月經：益母草煮雞蛋，蘿蔔枸杞粥，艾草茴香蛋，蘑菇鴿湯；口服中藥可從根本上**痛經，根據中醫辨證論治的原則：發生痛經後，伴有腰痠，頭暈等配合使用調肝湯；氣血兩虛證見：
月經後，腹部隱隱作痛，伴神疲乏力等，配合八珍湯加減； 溼熱型：經期腹痛伴有口臭等，用清熱調血湯加減。
6.汗蒸
痛經既有先天因素，也有後天因素。汗蒸出汗可以促進微迴圈，修復受損的細胞，還具有溫暖卵巢的作用。
7樓：粉嫩小公主
女性朋友們每個月都有那麼幾天，會特別的難受。尤其是一旦出現痛經的症狀，簡直苦不堪言。那麼怎樣可以減緩痛經的疼痛感，**痛經呢？
下面就分享幾個**痛經的方法：
01、熱敷
保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
02、按摩小腹
主治痛經，症見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。
03、泡腳法
肉桂三稜泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，**原發性痛經。取肉桂3克，三稜、莪術，紅花、當歸、丹蔘、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先燻蒸**，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次薰泡40分鐘。
月經前一週開始泡腳，10日為1個療程。
04、汗蒸
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微迴圈、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。
8樓：槐樹的戀愛
痛經伴隨前列腺素合成的發生，疼痛與月經痙攣的關係通常很嚴重，可以服用適量的阿司匹林等止痛藥，或其他前列腺素抑制劑，這些藥物能有效抑制前列腺素合成酶的作用，以減少前列腺素的分泌，減少子宮的活動，收縮力。
當服用止痛藥和少量牛奶或食物在一起時，以免傷胃，藥物所需的痛經消失，但這些藥物不宜長期使用，否則***很大，要緩解痛經就在於日常飲食，只要日常飲食良好，痛經就不會有那麼痛。
女性痛經時應多注意保暖，保暖會加速血液迴圈，有助於放鬆肌肉，特別是痙攣和盆腔充血，可以喝些熱花茶或熱檸檬汁，也可以在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。
患有痛經的重度婦女，平時飲食要多樣化，不挑食和偏食，常吃一些有益氣活血作用的蔬菜和水果，痛經時，一杯加適量蜂蜜熱牛奶也會有緩解疼痛的症狀。
消化不良患者平時應注意飲食的多樣化，可常吃促進氣血迴圈的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿蔔、桔子、生薑等。身體虛弱、氣血不足的人，應多吃補充能量、補充血液、補充肝腎的食物，如雞、鴨、魚、蛋、奶、魚、豆等。他們也可以服用補血藥，如阿膠。
經期也要注意保暖，注意休息，加強營養，儘量避免情緒波動，經期禁止性生活。
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偏方一 姜艾薏苡仁粥 乾薑 艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經 化瘀 散寒 除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。偏方二 益母草香附湯 益母草 香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉 益母草 香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適...
女人痛經有什麼治療方法嗎，痛經有什麼好的方法緩解嗎？
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