1樓：精彩百曉生
喝牛奶是可以的。不過最主要的是看你年齡如何。如果過了青春期的話，。
估計長也長不了多少了。如果是青春期的話。還可以長個。
買奶的時候，上面會寫有是否含有鈣。要買含鈣的牛奶。夜裡喝牛奶可以幫助你有很好的睡眠。
而且夜裡你休息的時候身體也在吸收和排放各種物質。。有好睡眠是長個的基礎。鈣離子是骨骼的重要組成成分。
所以是有用的。但是不是光喝牛奶就可以了。還要多鍛鍊。
多做些能跳很多的運動 最好是籃球。還有注意吃些營養的飯菜。最好是在家吃飯。
補充維生素d 這樣才能吸收g！ok！
2樓：青春難得痴狂
按年紀段來分的話是8歲到16歲是最好的年級段
按時間來分的話，晚上9點到10點睡覺之前喝最好。
早上喝也是一個不錯的選擇
什麼時候喝酸奶比較好 什麼時候喝酸奶最好
午飯後喝一杯酸奶，可以讓人整個下午精神抖擻。酸奶晚上喝更有益健康。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。酸奶 喝酸奶大有學問。很多人都知...
10 13歲喝什麼牛奶能長高，喝什麼牛奶有助於長高
伊利純牛奶就行，不需要經常換著喝，不然表現不出什麼效果，要喝就喝一種，長期喝，純牛奶即可，可以加些燕麥，望採納 鮮牛奶就可以了。也可以喝加鈣奶 只要是純牛奶都會長高 喝什麼牛奶有助於長高 喝牛奶主要是為了蛋白質和鈣 但是牛奶中的鈣含量不僅少而且人體難吸收，版尤其是高鈣奶，完全無權用現在的市面上的牛奶...
多喝酸奶對身體啊好的？最好什麼時候喝？
喝酸奶可以幫助消化。對身體是好的。在吃完東西以後。如晚上的時間。喝酸奶可以幫助清腸，而且對 好。記得啊。經常喝酸奶的人，身體能得到哪些好處？什麼時候喝酸奶最好？經常喝酸奶可以促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助消化，能夠防治便秘及腸道疾病，增強機體免疫力。從補鈣的方面講，晚上喝酸奶比較好。一般有這幾個時間段...