1樓：匿名使用者
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。。。
2樓：匿名使用者
1、枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。
2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，l日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
3、土豆去皮(用1／3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等麵粉，作為**塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
4、水果中的果酸可以增加**的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部**的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。
5、牛奶能令面部乃至全身**白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。
6、過度被晒的**會出現紅斑，可用牛奶搽被晒部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉 和適量的蜂蜜，搽幾 次，斑 點可消除。
美白蘋果中含有大量的維 生素c，常吃蘋果，可幫 助消除**雀斑、黑斑、保持**細嫩紅潤。
3樓：冷以軒拱深
您好。您可以多和牛奶，少接觸陽光，每天堅持早睡覺，這樣不出一個月，臉色，會細膩有光澤
希望採納
4樓：阿敏呦
怎樣使**變白？ （1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（...
5樓：心殤那夜
多吃維生素e啊我就是從黑逆襲成功的
6樓：匿名使用者
多喝牛奶，白色的物質，豆漿，奶粉等
7樓：一縷陽光
用一款洗澡泥，個人用的效果很好，也方便！**白了好多，還可以洗臉！同學在網上淘的，看同學用的不錯，我也買了一套。那個**店鋪名好像是（全球購放心購**）希望可以幫到您
8樓：匿名使用者
推·薦·看·下《糖兔蜜兩月變白經驗史》
9樓：
*你有沒有嘗試過其它型別的嗎，，
*反正我試著呢喝花輕宜養顏飲的
*怎麼說呢確實有改變的跟換了一張皮
*差不多挺好的可以試試哦
10樓：小蘋果呀果
臉部清潔一定要做到位，在此基礎上你最好補充下交元。
**少不了，補充一下吧。花青伊還是不錯的，晚上給**來一瓶，
**2個月就會好轉的，不僅可以補水還能嫩白
如何變得樂觀，怎麼能變得樂觀一點？
看笑話，學習練習笑話，和樂觀的人交流，多疑是好事也是壞事，好事是你能從多方面分析，壞事是你想的太多了，實際上只是一個簡單的事情，學著把很多事情簡單化，因為每一件事情都是朝著一個方向發展都 換一個地方，換一個工作，要有信念，你只要相信他是好事，他就會朝好的反向發展！開心是一天，不開心也是一天，你的悲觀...
怎樣才能變得成熟一點，如何才能變得成熟穩重一點
也可以說不經歷一定傷痛是不會有成熟的，尤其是男人。成熟不是一朝一夕能出來的，是一種時間在傷痛上的累積，是一種精華積累。想成熟的話最好找點事情做做。當經歷了一些事情之後你就成熟了其實是不是成熟,很大程度上是有個人的性格所影響,但是個人的經歷對此有很重要的影響.我覺得你需要是在做事情時候更加沉著.成熟似...
怎樣讓自己變得高冷一點，如何能把自己變高冷一點
其實吧，真正高冷的貴族的人不會問這種問題。常人眼中的高冷，就是牛b，就是貴族氣息。那就說下怎麼樣提升逼格 1 先天性子冷淡。2 高冷，首先要看起來拽！a 穿著有品位。最好長得不難看，就算是長得不好，也得有點氣質，穿衣有品位，一定要乾淨！那些大牌就算穿的看起來邋遢但是人家那叫風格，叫隨性，叫瀟灑，沒有...