1樓：匿名使用者
我20歲的時候也像你這樣，心裡很多想法，自卑，每天焦慮，然後渾渾噩噩的，到了30了，十幾年的神經衰弱困擾著我，身體也越來越不好，結婚以後，準備生孩子。加上發現自己身體每況愈下，突然意識到，自己選來的生活，想法有多糟糕。所以，你才20，趁著年輕，你還有很多時間去改，去努力。
首先，你覺得你胖，那你就努力**。不要在乎別人，每天少吃，跑步，跳繩，都是很好的**方法。
然後你工作清閒，你就去學習一些對你有用的東西，你還年輕，學會個技能，以後會有用。
然後就是改變心裡狀態，不要在乎別人。別人不能替你活，你進了醫院，身體是你自己的，誰也替不了你，活好自己最重要。
2樓：無敵小女子
為什麼會這樣？知道自己是這樣的原因，為什麼不試著改變下自己！為什麼要那麼自卑，人生下來都是平等的，長得不漂亮是天生的，但自信是自己的事！
人一輩子不長，一定要對自己好點，你在這樣悲觀下去，肯定是抑鬱的！那樣就後悔來不及了，好好對自己，慢慢一點點的改變！相信你會越來越好的，加油！
非常懶惰，很自卑，感覺自己有幻想症了，每天睜開眼睛就胡思亂想，活在恐懼和焦慮中，今天又擔心誰會
3樓：
性格自卑的人要明白,每個人都會有缺點,並且要允許自己有缺點.過分追求完美是造成自卑的最根本原因.「人無完人,金無足赤」,只有當一個人坦然承認自己的缺點時,他才能夠充滿自信,自由自在地表現自我,享受生活.
其次,不要害怕讓別人失望,盡力而為,問心無愧.如果一個人總是害怕讓別人失望而畏首畏尾的話,那麼他註定讓別人更失望.因為一個人永遠也不可能滿足所有人的願望,只要自己放手去做,盡力而為,合情合理,問心無愧.
最後,性格自卑的人要學會補償心理.如果你覺得別人做的比你好,就應該積極去學習他的長處,彌補自己的不足,下一次你就可以做的跟他一樣好甚至更好.強者不是天生的,只有從自卑情緒中解脫出來,不斷學習,才能戰勝自卑,走向自信.
4樓：
多找一些實際的事情去做，多參加一些活動。多看一些積極向上的事。少理會雞毛蒜皮的事，自己心胸變得開闊豁達。
5樓：殳曉旋
首先要改變自己的懶惰，這個應該不難，每天把自己裡裡外外收拾的乾淨利落，心情也好了，做好自己，也要做到不怕事不惹事，天天空想不去打理好自己和周圍事物，只能怪自己了
6樓：毓碧巧
其實你已經知道該怎麼辦了。首先你得勤快點。告介自己必須做一些力所能及的事。
提醒自已打起精坤。其次你應該去看醫生。我認為你已經有點焦慮症了。
做點心理和藥物的**，慢慢的你就會好的。
我有焦慮症和強迫症！看了墨菲定律整個人都不好了！我總擔心下地獄！說擔心的事就會發生！胡思亂想！
7樓：光之美麗
把你看不順眼的那些人，一個個擔心他們遇到不好的事情，讓他們先下地獄。擔心他們出門堵車，擔心他們辦事受氣，擔心他們感冒打噴嚏……
焦慮，痛苦，瞻前顧後，胡思亂想，太顧及別人的眼光和看法，很累。很自卑自責，求求大家幫幫我
8樓：匿名使用者
是，太顧及別人的看法是自卑，不顧及就是自私，關鍵是這個「度」。你應該沒多大吧！閱歷還少，對人際關係的處理方式上有點生澀，不要怕也不要焦慮，這個問題急不來的，「吾日三省吾身」，其實就是自我剖析，自我審視。
我建議你多讀書，雖然在手機稱霸的時代有點難，可以看一些心理學方面的，讓你更加了解「人性」，而「自卑，懦弱」這個可以通過自身鍛鍊來強化身體素質，從而增加心理承受能力，像散打，或者拳擊，或者摔跤等等一些競技性運動，通過強化身體來強化心理，慢慢來，只要你願意改變自己，就一定能實現，關鍵是你要行動，祝你好運
9樓：有水酵素
**煩惱的祕訣，有答案，
自卑，悲觀怎麼辦，悲觀的人怎麼辦？非常的自卑，從小就自卑，膽小。整天只會胡思亂想不上進，很懶惰，會廢了嗎？我想改變
根據你的描述，你已經很優秀了，你不是說比你混得差的大有人在嗎，當然比你優秀的人肯定有，因為成就一個成功人士有很多因素，比如1 家庭背景 別人說的 胎投得好 這是我們沒辦法改變的。2 機遇，我們努力努力再努力拼了老命向成功跑，但是發現成功的重重大門緊扣枷鎖，而偏偏有人在這個節骨眼上這些枷鎖通通生鏽脫落...
為什麼我會對婚姻持非常悲觀的態度？
可能是家庭因素導致，感情經歷的挫敗，周圍環境因素影響，一段感情還沒有成熟等這些因素。有的人對婚姻持有非常悲觀的態度，可能是因為一些破碎的婚姻，對他產生的消極影響，應該積極扭轉他的這種態度。可能是因為我在幼兒時期的時候受到了傷害，對婚姻產生了陰影所以對婚姻持非常悲觀的態度。因為現在的人結婚都不是有感情...
對於過度自卑的人有什麼好的建議嗎
1.努力讀書，提升自己的 能力 書中自有 屋，書中自有顏如玉 不管任何時候，努力讀書，肯定是沒有錯的。一個人非常自卑，其實是智慧不夠，覺得做這件事沒有把握，做那件事沒有能力，就是出門搭車，都覺得自己會錯過車次，不能確定自己可以一路順風。一個人想要往哪個方面發展，就努力讀哪個方面的書籍。讀書不要和別人...