1樓：匿名使用者
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。 檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，即腎結石。 檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。 剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
此外，由於檸檬的ph值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
2樓：妙招講堂
喝檸檬水有什麼作用？這好處大部分女人都需要，學會一輩子受益！生活技能、生活小技巧、生活小技能、生活妙招
喝檸檬水的好處
3樓：會飛的小兔子
喝檸檬水的好處：幫助消化、富含維生素c、幫助身體產生膠原蛋白。
檸檬水的好處之一與消化有關。因為檸檬汁的原子結構與胃中的消化液相似，檸檬汁實際上可以促進肝臟產生更多的膽汁。
維生素c幾乎完全是橙汁的代名詞。但值得注意的是，檸檬水也含有大量的維生素c，而且卡路里和糖含量更低。
每個人都希望看起來更年輕，並花費大量資金和時間來嘗試實現這一目標。但答案可能比想象的要簡單，檸檬水的對****功效很好，因為維生素c（和其他營養素）可以幫助身體產生膠原蛋白，減少**皺紋。
擴充套件資料
檸檬酸鈣微溶於水，溶解度約為0.02克/100克水，但檸檬酸鈣是製作補鈣產品的好材料啊，因為它不需胃酸幫忙就能被人體吸收。
實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收。研究證明，檸檬酸對預防腎結石也是有利的，檸檬酸鉀甚至已用於腎結石**。
胃酸過多的人只要把檸檬水泡淡些就可以喝，少量檸檬酸是有利於胃黏膜修復的。西方人喜歡把檸檬汁擠在食品上吃，認為可幫助消化，而對消化不良的人來說，可在淡檸檬水中加薄薄的一片姜，對促進消化液分泌有好處。
4樓：姬覓晴
喝檸檬水的好處有：**、排毒、美容、延緩衰老。
1、檸檬水**：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗。
2、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水美容：浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質，當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
5樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
6樓：匿名使用者
每天喝檸檬水有這五大好處
一、幫助腸胃消化
檸檬水能有效的促進腸胃消化，加速體內的新陳代謝，檸檬中含有的檸檬酸成分也能夠促使肝臟產生膽汁，所以消化系統在寧波三的幫助之下，能夠有力的排出體內多餘的毒素。
二、清新口氣
檸檬水可以達到消炎殺菌的作用，所以喝檸檬水能夠有效的幫助清新口氣，對於預防牙齦疾病也有一定的作用，不過喝檸檬水的時候還可以有效的保護牙齒上的牙周至，不過在喝完之後也應該馬上刷牙，否則檸檬酸也會破壞牙齒。
三、**
檸檬能夠幫助降低血液當中的膽固醇，加快新陳代謝，能夠幫助阻止身體內脂肪的合成。檸檬水中含有一定的可溶性纖維素果膠。喝檸檬水容易增加飽腹感，能控制食慾，所以長期喝檸檬水能夠達到**和控制體重的作用。
四、延緩衰老
經常喝檸檬水的話，明明當中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現，**會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善**。檸檬汁如果塗抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的**問題，所以多喝檸檬水，能夠使**看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。
五、提高免疫力
你們當中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
7樓：濤哥威武
喝檸檬水的好處有：
1、抗炎，檸檬水中含有的維生素c具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力，平時多喝檸檬水，可以有助於預防感冒；
2、預防心腦血管疾病，檸檬中富含的維生素c和維生素p可以調節血管，增加血管的韌性和彈性，因此常喝檸檬水有助於降壓和降脂；
3、抗氧化，清除體內多餘的自由基，從而起到延緩衰老的作用；
4、開胃、生津止渴，胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食慾；
8樓：文子
1、檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸、提神。
2、鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病。
3、檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石變少。
9樓：尤淑英巨嫻
這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助**，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
但是要注意它的殘留，休息清潔牙齒，不然容易蛀牙哦～～
10樓：黨桂枝端鶯
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在儘量少喝。
11樓：精彩百曉生
喝檸檬水有以下八大
好處。1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便祕：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）
喝青檸檬水有什麼好處，喝檸檬水有什麼好處
中醫認為，檸檬性溫 味苦 無毒，具有止渴生津 祛暑清熱 安胎 疏滯 化痰 止咳 健胃 健脾 止痛 殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食 解酒，排毒。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質 美白 排毒 清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要...
多喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以...
每天喝檸檬水好嗎，每天喝檸檬水有什麼好處
檸檬泡水喝的好處很多，但是由於檸檬的酸性很強，不適合長期飲用。檸檬泡水的好處 1 檸檬色澤橙黃 氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為 檸檬酸倉庫 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣 磷 鐵及維生素b1 維生素b2 維生素c和煙酸等。2 用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美...