1樓：詩允love詩傑
適合練短跑的人：
一、身體形態
短跑運動員的形態外觀一般是中等或以上身材，肌肉發達且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟踺長且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關節較堅固。根據短跑技術對身體形態的要求，提出以下指標。
1、身高
身體整體比例,**要明顯長於上肢,比例最好是6:4。
對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據國內外資料，《田徑教學訓練大綱》提出以下身高標準：
男子100米、200米運動員為175±5釐米，男子400米運動員為180±5釐米；女子100米、200米運動員為165±5釐米，女子400米運動員為170±5釐米，並對各階段選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。
2、大、小腿
大腿越短越好,這樣跑起來大腿的做功半徑就小,頻率自然就快。
小腿腓腸肌(腿肚)肌肉型別短跑最好為塊狀,跳躍最好為槽狀。
比大小腿長[大腿長/（小腿長十足高）×100] 大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿摺疊前擺快而省力。小腿較長者，在角速度相同情況下，「扒地」速度較快，有利於完成支撐緩衝動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3、腳踝圍
腳踝纖細,這樣落地時腳下很乾淨,太粗則不靈活。
（踝圍/跟腱長×100）與比跟腱長[跟腱長/（小腿+足高）×100] 踝圍較細、跟腱較長者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長應力求大些（≥50%，最好≥55%）。
4、手臂
雙臂臂展不易太長,不然擺臂的時候做功太大,力量轉移,重心不穩
5、腳弓
腳弓要明顯成弓狀,扁平足無論從速度、爆發力、耐力都不適宜訓練。
二、生理機能
心肺功能要達到一定的標準，這是所有運動專案的基礎。短跑專案運動時間短、強度大、單位時間內能量消耗多，要求運動員身體健康而強壯，並有較強的心肺功能和無氧代謝能力。血色素男子12.
0～14.0克以上，女子10.5～12.
5克以上，比肺活量≥75，臺階指數105～115。
三、成績動態及運動素質
1、成績動態 分析世界優秀短跑運動員的運動經歷發現，他們大多在13～18歲開始專項訓練，達到最佳成績的年齡為男子25～26歲、女子23～25歲，達到最佳成績需用8～9年的訓練，而且起始成績都較高。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。
2、運動素質 短跑成績取決於速度、速度力量和專項耐力，這些素質與遺傳關係密切，是選材的測試重點。原蘇聯科研人員通過多年觀察研究，認為根據系統訓練一年半後素質增長速度**短跑潛力準確性較高。那些素質起點水平高、增長速度快的少年，將是天才的短跑選手。
四、技術方面
合理的途中跑技術是步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕鬆，向前效果好，重心穩定，軀幹保持適度前傾，擺臂積極有力，跑得直線性好。根據短跑技術特點，提出以下3項指標：
1、支撐時間 優秀短跑選手快跑時蹬離支點特別快（約0.08～0.09秒），騰空階段較長，這是一個具有**性的生物力學特徵。
2、步頻指數（100米跑平均每秒步數×身高） 研究表明，步頻在生長發育期不因年齡增長而變化，步頻指數隨身高的增長而變大，優秀短跑選手這一指數較高（≥7.4～8.1）
3、步幅指數（100米平均步幅÷身高） 生長發育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。由於速度=步頻×步幅，故隨著年齡增長，速度提高主要是步幅增長的結果。研究表明，步幅增長一般與身高成等比關係，其指數往往是一個常量。
優秀短跑選手這一指數較高（≥1.07～1.24）
五、心理特徵
1、反應速度快（尤其是聽～動反應，屬於有意識的意志行動，對提高技術和成績有良好影響），速度感覺好（準確估計自己跑速、正確分配力量及靈活調節速度），感知敏感性強（提高動作頻率與改進技術的心理前提）以及有「想跑得很快」的強烈願望，是優秀短跑選手的重要心理特徵。
2、可通過簡單反應時、起跑反應時、50米速度知覺、100米速度預先估計以及坐姿腳踏頻率等指標來測定。起跑反應時（米s）為男210、女234，聽覺反應時為男268、女225，動覺時間誤差率為男13.99%、女14.
69%。百米速度預先估計誤差率男女均為1.14%,坐姿踏腳5秒次數為男55.
45、女51.30，這些可作為短跑運動員心理選材與評價的參考。
2樓：
1.雙臂臂展不易太長,不然擺臂的時候做功太大,力量轉移,重心不穩。
2.小腿腓腸肌(腿肚)肌肉型別短跑最好為塊狀,跳躍最好為槽狀。
3.大腿越短越好,這樣跑起來大腿的做功半徑就小,頻率自然就快。
4.腳踝纖細,這樣落地時腳下很乾淨,太粗則不靈活。
5.身體整體比例,**要明顯長於上肢,比例最好是6:4。
3樓：簡單de回憶
短跑運動員的選材
短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，後天較難培養與改變，訓練僅使這些天賦能力得到充分發揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。
（一）身體形態
短跑運動員的形態外觀一般是中等或以上身材，肌肉發達且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟踺長且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關節較堅固。根據短跑技術對身體形態的要求，提出以下指標。
1．身高 對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據國內外資料，《田徑教學訓練大綱》提出以下身高標準：
男子100米、200米運動員為175±5釐米，男子400米運動員為180±5釐米；女子100米、200米運動員為165±5釐米，女子400米運動員為170±5釐米，並對各階段選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。
2．比大小腿長[大腿長/（小腿長十足高）×100] 大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿摺疊前擺快而省力。小腿較長者，在角速度相同情況下，「扒地」速度較快，有利於完成支撐緩衝動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3．比踝圍（踝圍/跟腱長×100）與比跟腱長[跟腱長/（小腿+足高）×100] 踝圍較細、跟腱較長者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長應力求大些（≥50%，最好≥55%）。
（二）生理機能
短跑專案運動時間短、強度大、單位時間內能量消耗多，要求運動員身體健康而強壯，並有較強的心肺功能和無氧代謝能力。血色素男子12.0～14.
0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，臺階指數105～115。
（三）成績動態及運動素質
1．成績動態 分析世界優秀短跑運動員的運動經歷發現，他們大多在13～18歲開始專項訓練，達到最佳成績的年齡為男子25～26歲、女子23～25歲，達到最佳成績需用8～9年的訓練，而且起始成績都較高。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。
2．運動素質 短跑成績取決於速度、速度力量和專項耐力，這些素質與遺傳關係密切，是選材的測試重點。原蘇聯科研人員通過多年觀察研究，認為根據系統訓練一年半後素質增長速度**短跑潛力準確性較高。那些素質起點水平高、增長速度快的少年，將是天才的短跑選手。
計算素質增長速度的公式為：
（四）技術方面
合理的途中跑技術是步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕鬆，向前效果好，重心穩定，軀幹保持適度前傾，擺臂積極有力，跑得直線性好。根據短跑技術特點，提出以下3項指標：
1．支撐時間 優秀短跑選手快跑時蹬離支點特別快（約0.08～0.09秒），騰空階段較長，這是一個具有**性的生物力學特徵。
2．步頻指數（100米跑平均每秒步數×身高） 研究表明，步頻在生長發育期不因年齡增長而變化，步頻指數隨身高的增長而變大，優秀短跑選手這一指數較高（≥7.4～8.1）
3．步幅指數（100米平均步幅÷身高） 生長發育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。由於速度=步頻×步幅，故隨著年齡增長，速度提高主要是步幅增長的結果。研究表明，步幅增長一般與身高成等比關係，其指數往往是一個常量。
優秀短跑選手這一指數較高（≥1.07～1.24）
（五）心理特徵
反應速度快（尤其是聽～動反應，屬於有意識的意志行動，對提高技術和成績有良好影響），速度感覺好（準確估計自己跑速、正確分配力量及靈活調節速度），感知敏感性強（提高動作頻率與改進技術的心理前提）以及有「想跑得很快」的強烈願望，是優秀短跑選手的重要心理特徵。可通過簡單反應時、起跑反應時、50米速度知覺、100米速度預先估計以及坐姿腳踏頻率等指標來測定。起跑反應時（米s）為男210、女234，聽覺反應時為男268、女225，動覺時間誤差率為男13.
99%、女14.69%。百米速度預先估計誤差率男女均為1.
14%,坐姿踏腳5秒次數為男55.45、女51.30，這些可作為短跑運動員心理選材與評價的參考。
練習短跑有好處嗎
4樓：殘雨後的落葉
練習短跑是有好處的。
短跑 ,是指競技運動中的 10 0、2 0 0、4 0 0m跑 .是徑賽專案中距離最短 ,速度最快的運動專案 ,它是人體在大量缺氧的狀況下持續高速跑進的極限強度運動 ,是屬於典型的無氧代謝的運動專案.鍛鍊肌肉強度，增強爆發力，促進新陳代謝。
在心理上，大強度的運動可以起到緩解壓力的作用。
1、短跑能磨鍊人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境 的適應能力。長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：一是行動快； 二是潛力大，能發揮最大的機能潛力去完成任務；三是恢復快，疲勞消除快亦 徹底，能迅速恢復到平靜水平。
心臟是全身血液**的總樞紐，生命的動力。
2、長期堅持短跑，會使您心肌 強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。在另一方面，跑步能增強心臟的耐受力，大家知道， 一般人當心跳超過100次/分時，就會感到頭昏、心慌、氣喘；而長期跑步的人， 可忍受到150次/分。
什麼樣的人適合研發工作，什麼樣性格的人適合做策劃,什麼樣性格的人適合做研發
我覺得復性格的內向外向不是很 制重要。重要的是你的 bai思想要比較du活躍，對視的zhi 想法經常dao會與眾不同。要有足夠的勇氣在你的領域以你們學科的方式表達出你大膽的，質質疑的想法。當然，你一旦有了一點成績是也不要太高調。科研才是真正有意義有價值的工作，支援你。努力吧，祝你成功。性格好靜 好靜...
什麼樣的人適合學習玄學,什麼樣的人適合學玄學
能腳踏實地復 兢兢業業,對玄製學有興趣愛好 肯努力 又能尊師重道的人,肯定適合。學習玄學主要取決於學者自身對玄學的興趣 愛好和努力,再者就是老師的豐富知識和能力也至關重要。只有兩者兼具,才能學好玄學。不要認為隨隨便便就能學習玄學,很危險 蹭點 學點 會點,這些都是很危險的。學藝不精 傷肝損心。一知半...
紅參精適合什麼樣的人，紅參適合什麼樣的人群？
適合需要恢復元氣，促進血液迴圈，改善記憶力等人群 醫生開講 切記要注意！紅參溫性強，易上火人群不宜食用 紅參適合什麼樣的人群？以保健功能為目的，紅參的服用適合如偏寒涼需補氣的體質人群 或剛做完手術後需要進補的人群。紅參不同於中國人蔘，紅參性溫，人蔘皁苷中的pd系和pt系均衡，四季滋補不上火。也適合是...