1樓：匿名使用者
現在最好使用cpm機鍛鍊膝關節了，也就是是不負重的鍛鍊，再不練恐怕就會僵硬了，堅強的內固定已經可以支援機器或是他人的輔助鍛鍊，例如輔助伸屈膝關節一類的。如果你還年輕，關節基本能夠恢復正常，要是中年恐怕只能到100-120度；如果今後出現創傷性關節炎，情況可能還要差些，但基本不壞大局。現在就開始練吧！
術後半年之內的鍛鍊都是有效的，在可以承受的情況下，越早越好。
按照個人體質，8-12周骨折應該癒合，但受過重傷的地方往往要疼痛很長時間，關節恢復也不是一天兩天的事，到時有條件最好找個好中醫，開個燻蒸的方子，每晚燻蒸一次為最好，（找不到好方子可以用紅花、田七煮水薰洗熱敷；加用當歸、丹蔘、紅棗、骨碎補煮粥服用）每晚薰洗一次，堅持半小時，對恢復有利，還有按摩，只要是能夠促進區域性血液迴圈的方法都可以去做，多鍛鍊有好處，以膝關節主動和被動屈伸為主，貴在堅持，但是記住！千萬不要再次受傷！到秋天應該基本痊癒。
早日**！
2樓：小米的悲傷
1、7周還沒有到鍛鍊的時候，千萬不要擅自下床活動2、以後功能恢復情況要看你手術**的情況及你後期功能鍛鍊的情況3、3個月之後可以在醫生的指導下進行功能恢復鍛鍊4、具體如何鍛鍊，可以每天伸屈膝關節，一天多動一度千萬不要懶，否則後期影響很大的。
左脛骨平臺骨折術後7周後膝蓋只能彎曲10度，以後能恢復到什麼程度？該如何鍛鍊恢復？
3樓：
術口癒合良好的話，拆線一週後就可以用清水擦洗術區了，膝關節術後功能鍛鍊的好壞，取決於鍛鍊時間方法，和 受傷的嚴重程度如果自己不會鍛鍊 建議找好的**中心 專業的功能**醫生指導下鍛鍊
以防過於暴力引起骨折移位，或骨化性肌炎
傷口周圍**麻木可能是皮神經受損，可以口服神經營養藥物 理療 鍼灸 一般需要6個月左右的恢復時間 問題不大 以後周圍的皮神經可以代償的
脛骨平臺骨折，術後一個月膝蓋還腫，這樣的情況正常嗎？
4樓：匿名使用者
28天90度有點慢了，不要粘連了，等粘連再彎就晚了，現在要忍疼活動。本人兩週出院就110度了，當然還得聽你的主治醫生的。我的主治醫生就是一牲口，直接拿著我的腿掘，疼死爺爺了，不過忍過來就好很多，當天就多恢復好幾度。
腫說明還是有淤血，還說明你活動的少，只要不是血管堵塞就沒大問題，說白了就是得忍疼適當鍛鍊。道口麻木正常，我都正常上班了(5個月了)還有點木呢，隔著鋼板的**都沒什麼感覺，畢竟有個異物嘛，沒事的。至於下地走路時間因人而定，我只能告訴你我的經驗，我2個月下地了，3個月就上班了。
不要負重，不要過於疲勞，但是一定要儘量早點走，應為肌肉萎縮的太厲害，畢竟明年還得躺一回呢（取鋼板）。祝早日**
右腿脛骨平臺骨折術後如何鍛鍊 有效鍛鍊期是多久呢
5樓：匿名使用者
脛骨平臺骨折術後應該注意,定期複查,發現患肢血液迴圈,感覺,運動異常,請及時就醫.繼續按時服用接骨續筋藥物,直至骨折癒合牢固.加強營養,多食排骨湯,雞湯,動物內臟,以及維生素含量豐富的水果,蔬菜以補充機體所需.
進行扶拐下床不負重活動,隨著骨折癒合的強度增加逐步增加肢體負重,並加做小腿帶重物的伸膝抬舉操練,以加強股四頭肌肌力,增加膝關節的穩定度.下床時應有保護,防止摔倒造成2次損傷.保持心情愉快,按時作息,勞逸適度.
骨折內固定病人根據複查時骨折癒合情況,確定取內固定時間.
6樓：趙之蔚
1.再熱敷下鍛鍊。
2.在cpm機上做鍛鍊。
3.自己做起立下蹲鍛鍊。
4.壓腿鍛鍊。
7樓：匿名使用者
兩週的時候他應該有一個機器來練的呀。
現在你只有靠自己多煅煉了，不過也不能傷到剛好的傷，可以先多走動，活動開了再練一下彎曲度。練的時候不能有傷痛的感覺，要像你正常的手腳做你平時做不了的動作一樣的感覺。
不過你說術後就一直腫脹那就有些不太正常了，需要再去醫院看一下。
8樓：12劉靜
建議先去醫院給醫生看下病人的病情。
我是右脛骨平臺骨折，術後快50天了，最近膝蓋周圍和腿彎彎晚上痛的厲害，腿一下垂，變色，有痛感，膝蓋
9樓：匿名使用者
病情分析：脛骨平臺骨折最容易出現兩個併發症，一是關節面的不平導專致創傷性關節炎，這一般會
屬通過手術恢復關節面而避免或者大部分避免，最容易出現的就是關節的僵硬，這基本和術後沒有有效的鍛練有關，需要吃苦鍛練才能恢復。
意見建議：現在五十天，已經不算早了，如果再不練習很可能導致膝關節永久性的僵硬，現在吃苦練習完全來得及，雖然彎曲的時候會很疼痛，但也一這要堅持，而且每天要練習多次，一定要有痛感，沒有疼痛的練習是無用的。出現腫脹也是很正常的，迴流系統的重建需要一個過程，以後肢體活動恢復後也自然會消失的。
脛骨平臺骨折術後月，鍛鍊彎曲到90度，後面該怎麼鍛鍊彎曲
您好，這個手術內固定後，三個月能彎成這樣算不錯的，現在沒有就多彎曲，多走走就行 脛骨平臺骨折術後膝蓋彎曲鍛鍊方法 脛骨平臺骨折手術40天后，膝關節僵硬，如何進行 彎曲鍛鍊？靜養並不是 只能說在浪費時間 拖延時間。骨折後，關節僵硬拉扯 彎曲活動受限，主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌...
脛骨平臺骨折術後月了，大腿肌肉萎縮還沒有恢復，請問不鍛鍊
首先要確定您的恢復情況，是否可以進行適當的運動，如患處仍有疼痛，不建議運動。如恢復良好可以進行小型力量練習，如單腿蹲起，或是跑步。主要還是根據你的恢復情況而定 脛骨平臺骨折術後六個月了，大腿肌肉萎縮三釐米，走路正常，請問不鍛鍊靠走路，大腿肌肉能恢復正常吧？隨著行走，肌肉的屈伸活動，肌肉應啟用逐漸肥大...
右脛骨平臺骨折107天，膝關節不能屈曲，怎麼解決
我以前是骨折膝蓋不能彎曲，一年才能彎個80度，而且還做了鬆解手術，當我快要放棄的時候，我就想不鍛鍊了，就把腿搭到椅子上，上面墊個墊子，過了幾個月我回家 我是大學生，堅持上了學 我媽都有點不敢相信走路都看不出來了，我就以後天天把腿搭在椅子上，現在過了2年了，基本上已經彎到正常了，最多差個5度，這是我的...