1樓：一鏢紅
我以前是骨折膝蓋不能彎曲，一年才能彎個80度，而且還做了鬆解手術，當我快要放棄的時候，我就想不鍛鍊了，就把腿搭到椅子上，上面墊個墊子，過了幾個月我回家（我是大學生，堅持上了學），我媽都有點不敢相信走路都看不出來了，我就以後天天把腿搭在椅子上，現在過了2年了，基本上已經彎到正常了，最多差個5度，這是我的經驗，我就像把這個辦法告訴和我一樣的病人，因為只有我們自己才能體會膝蓋不能彎曲受到的折磨. 有機會我還會把這個方法告訴我的手術的醫院讓醫生也瞭解有這個方法，以前醫生的辦法基本上都是強制彎。你開始如果嫌難受可以先搭在床邊上。
不管用找我，因為我當時已經絕望了，結果。。。。！！！ 據我自己的感覺中藥，按摩等等基本上沒什麼作用，基本上能用的辦法我都用了一邊，最後還是上天給了我一次機會！！！
2樓：匿名使用者
速用中藥活血舒筋貫通血脈，不然，後果不良，
3樓：
脛骨平臺骨折手術後很容易造成膝關節內粘連，從而導致不能自由彎曲，而且你石膏固定時間久了也會影響關節的靈活度，我和你相似的情況，這個沒有好辦法，只能自己鍛鍊，而且鍛鍊的效果沒有想象的明顯，但是你要是不堅持鍛鍊好的話對你以後影響的就不僅僅是不能下蹲，關節腔裡面有關節液，你要是達不到正常彎曲的角度，也就是說你關節腔內的骨頭長時間不被關節液潤滑，嚴重時會導致關節壞死，這個是我**鍛鍊時醫生給我說的，但是你要相信通過痛苦的鍛鍊能恢復好，我現在鍛鍊差不多一年了，基本上**了，你歲數大些，更要加油了呵呵！
另外有一個關節鏡下的關節鬆解手術可以**粘連問題，這個只能幫你緩解一下，並不能完全**，也就是說你手術完後還需要鍛鍊，你可以和醫生溝通一下，每個人的身體體質是不一樣的。
左側脛骨平臺骨折，50天腿還不能彎曲，怎麼辦
4樓：塔厹疏
骨傷要一到兩年才能好 自己要不怕疼 不能彎也要硬彎 時間長了不彎那就廢了 你最好問問醫生怎麼做恢復運動 千萬不要怕疼 怕疼不敢動不敢彎腿那一輩子就那樣了
脛骨平臺骨折術後兩個月膝關節僵硬，被動彎曲最大80度。怎麼**訓練？
5樓：快樂的豬豬
負重也可以練練，這個需要堅持，每天鍛鍊
6樓：呼安白
關節僵硬要看是骨性抵抗還是虛性抵抗，骨性抵抗的話恢復的比較慢，虛性抵抗的話相恢復的較快，可以與****師交流下，除了訓練股四頭肌的等張肌力訓練，也可增加等長肌力訓練，藉以提高膝關節的穩定性及周圍相關肌肉的協同作用，還可進行膝關節的被動運動及主動運動的訓練以提高主被動的關節活動度，建議進行cpm，藉以快速提高關節活動度，另外訓練前注意配合進行蠟療等溫熱**的**，用以鬆解膝關節周圍的軟組織，更好的進行膝關節的牽伸，在進行關節鬆動訓練時注意儘量開啟關節間隙再進行滑動，此外，手法**畢竟是輔助，還是應加強如深蹲以及仰臥位非負重位下屈膝動作的訓練等，提高患者的主動**意識，以利於膝關節運動功能的**，此外進行手術後一般伴隨感覺障礙、平衡、協調及步行等功能障礙，還應注意這幾項的綜合及協同**。
脛骨平臺骨折手術40天后，膝關節僵硬，如何進行**彎曲鍛鍊？
7樓：民間胡氏骨科
靜養並不是**，只能說在浪費時間、拖延時間。
骨折後，關節僵硬拉扯、彎曲活動受限，主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌帶沒有得到修復**，關節活動就會一直受限，只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動。
我不知道為什麼很多病人和醫生都不瞭解傷骨必傷筋的事實,，關節彎曲不了是有它一定的**，不能只治其表不治其本，關節受限不是鍛鍊就可以恢復的，這樣只會耽誤了病人早期寶貴的**時間，骨折後關節有受限的患者，你們在網上應該不難發現，90%以上的病人都出現這樣的症狀，損傷輕微的100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者，就是再怎麼努力的鍛鍊也無濟於事，關節幾年也沒能恢復正常.。
所以建議骨折患者，特別是關節處骨折的患者，骨頭**後，如果關節有受限，這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的，只要及早選用純正中醫中藥修復韌帶就可以恢復正常，只要你找到懂治的中醫，用對了藥,就可以很快恢復的，如果能用上野生藥材外敷用藥修復，早期**一般40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
祝你早日**！
右脛骨平臺骨折術後七週，膝蓋只能彎曲45度，以後能恢復嗎？術後多長時間為有效恢復時期？具體要如何鍛鍊
8樓：匿名使用者
現在最好使用cpm機鍛鍊膝關節了，也就是是不負重的鍛鍊，再不練恐怕就會僵硬了，堅強的內固定已經可以支援機器或是他人的輔助鍛鍊，例如輔助伸屈膝關節一類的。如果你還年輕，關節基本能夠恢復正常，要是中年恐怕只能到100-120度；如果今後出現創傷性關節炎，情況可能還要差些，但基本不壞大局。現在就開始練吧！
術後半年之內的鍛鍊都是有效的，在可以承受的情況下，越早越好。
按照個人體質，8-12周骨折應該癒合，但受過重傷的地方往往要疼痛很長時間，關節恢復也不是一天兩天的事，到時有條件最好找個好中醫，開個燻蒸的方子，每晚燻蒸一次為最好，（找不到好方子可以用紅花、田七煮水薰洗熱敷；加用當歸、丹蔘、紅棗、骨碎補煮粥服用）每晚薰洗一次，堅持半小時，對恢復有利，還有按摩，只要是能夠促進區域性血液迴圈的方法都可以去做，多鍛鍊有好處，以膝關節主動和被動屈伸為主，貴在堅持，但是記住！千萬不要再次受傷！到秋天應該基本痊癒。
早日**！
9樓：小米的悲傷
1、7周還沒有到鍛鍊的時候，千萬不要擅自下床活動2、以後功能恢復情況要看你手術**的情況及你後期功能鍛鍊的情況3、3個月之後可以在醫生的指導下進行功能恢復鍛鍊4、具體如何鍛鍊，可以每天伸屈膝關節，一天多動一度千萬不要懶，否則後期影響很大的。
右脛骨平臺骨折術後七週，膝蓋只能彎曲45度，以後能恢復嗎？術後多長時間為有效恢復時期？具體要如何鍛鍊
現在最好使用cpm機鍛鍊膝關節了，也就是是不負重的鍛鍊，再不練恐怕就會僵硬了，堅強的內固定已經可以支援機器或是他人的輔助鍛鍊，例如輔助伸屈膝關節一類的。如果你還年輕，關節基本能夠恢復正常，要是中年恐怕只能到100 120度 如果今後出現創傷性關節炎，情況可能還要差些，但基本不壞大局。現在就開始練吧！...
脛骨平臺骨折後五天腿腫脹高燒怎麼回事
不是開放性骨折還好，不需要太擔心。這一類傷多半都會因應激反應發燒，注意有沒有咳 專嗽或別的 屬疼痛，現在只能用抗生素壓著。將病人小腿墊高，即使打了牽引，也要多活動踝關節，幫助消腫，也可防止足下垂。消腫到足背出現皺紋才能手術，要加油呀！手術後三天記得讓主治醫生幫忙恢復功能角度，自己也要做功能鍛鍊鞏固，...
脛骨平臺骨折術後月，鍛鍊彎曲到90度，後面該怎麼鍛鍊彎曲
您好，這個手術內固定後，三個月能彎成這樣算不錯的，現在沒有就多彎曲，多走走就行 脛骨平臺骨折術後膝蓋彎曲鍛鍊方法 脛骨平臺骨折手術40天后，膝關節僵硬，如何進行 彎曲鍛鍊？靜養並不是 只能說在浪費時間 拖延時間。骨折後，關節僵硬拉扯 彎曲活動受限，主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌...