1樓：匿名使用者
騎行的姿態，座位的高低，還有頻率及用力大小都會對身體有影響的，如果都注重的話，則會有很好的健身及**效果，反之則對身體會有損傷的估計你汽車的時候上面的你都沒注意，尤其是在頻率與發力方面，速度太大，一直用力過猛的話，腿部肌肉和韌帶都會有損傷的
2樓：匿名使用者
屬於過量運動後的損傷，大量的運動會致自由基大量的產生，從而產生炎症，當然你運動時的也拉傷了韌帶，才出現了現在的情況。建議不要做大量的運動，從食物上以形補形，同時多吃棗類，橙類，豆類和海澡類，會有幫助。
我健身之後腿疼怎麼辦呀
3樓：
健身之後的肌肉痠痛是正常的，如果你長時間不運動，健身的第二天，或者更早就在當天晚上就會出現嚴重的肌肉疼痛，尤其是腿部的鍛鍊以後，第二天的上下樓，走路，坐臥都會很困難。不用擔心這都是正常的生理現象。
如果你真的是拉傷的話，你在拉傷的那一瞬間就不能運動了，如果是第二天才痛的話，就一定是正常的肌肉疲勞現象，不必擔心。
我是練健美的，既是是我本人，在長時間不運動之後進行一次大運動量的訓練第二天也會疼痛。我們的對付的辦法就是第二天繼續練習，保持正常的練習進度，在一週之後就可以消除疼痛了。
不建議熱敷或冷敷，也不建議揉捶！
我通常是在健身之後，對所練部位的肌肉進行持續的拉伸，不是一頓一頓的，而是持續的拉伸，可以增加肌肉的韌性，也可以減輕鍛鍊後的痠痛。
也許我很難給你進行理論上的分析，但就我的經驗，以上的建議是可以給你一定幫助的。健身有時就是痛並快樂著的，肌肉痠痛的感覺能證明我們還年輕，肌肉還很健康。
4樓：匿名使用者
你是缺乏鍛鍊 哥們 用冰袋敷一下 別用熱水
堅持鍛鍊幾天就好了
你開始鍛鍊 運動量別太大 一點一點提升
5樓：小腦萎縮吧
長時間不運動的話健身之後會有肌肉痠痛的症狀，
6樓：言不投機丶
我經常缺鈣 因為很少吃有鈣的食物，我也經常疼！！ 快喝牛奶 或者吃鈣片。自己選一個。
現在補鈣後就不疼了，多數 腿疼是因為缺鈣導致。而醫生是**，如果說你是缺鈣 還要他幹什麼？ 全跑去買牛奶了 還要醫生嗎？
小紅騎自行車上學,第一天用了8分鐘,第二天用了10分鐘,哪天速度快 快多少
小紅第1天用了8分鐘，第2天上學用了10分鐘，第1天比第2天快，第2天比第1天用多了兩分鐘。速度 距離 時間，所以時間越短速度越快，小紅第一天用了8分鐘，所以第一天速度快，設距離為m，m 8 m 10 m 40.所以快了m 40 如果第一天用了八分鐘。讓第二天用了十分鐘的話，我肯定第一天速度快一點，...
我每天睡小時，第二天基本不會感覺疲勞，偶爾有一點困，那麼繼續保持這樣可以嗎，還是要多睡一會
如果這樣身體感覺不錯，那可以適當保持。因為每個人的身體狀況不同，你的身體素質好，這樣各項機能比較適應。但是，偶爾調節一下適當早睡，讓身體也放個週末，會讓這種好的身體素質保持很多年。祝你健康快樂！最好達到7小時，可以白天運動量加大一些，晚上睡覺地方再安靜一些。床墊再舒服一些試試 每天至少睡8小時，短時...
骨折一月拆石膏第二天腫了為什麼,骨折打了石膏一個月了，還有些腫，怎麼回事
你好，根據你的症狀描述來看，估計是石膏拆除後，肢體下垂或鍛鍊過程中造成的區域性腫脹。這個問題不大，休息一晚上腫脹就會消失，在鍛鍊會再次出現腫脹，時間長了症狀就會消失。骨折一月拆石膏第二天腫了為什麼 骨折區域性血液迴圈障礙，去除外固定石膏後加速區域性迴圈障礙。骨折打了石膏一個月了，還有些腫，怎麼回事 ...