1樓：匿名使用者
病情分析：根據你的病情考慮：關節炎。
1、注意休息，避免劇烈活動。
2、口服解熱鎮痛藥物。
3、中藥口服及外敷。
4、症狀比較嚴重者可給予激素類藥物
意見建議：
2樓：
建儀您注意關節的保暖在觀察看看，如果還有此症狀最好進行鈣質的化驗檢查明確是否缺鈣，
意見建儀： 尋※ 骨※ ;風※ 膏 按磨看看，同時注意控制運動強度。``
韭菜子與蔥子：前者灰黑半卵形，上面凸起下面平，內有白仁韭菜味。後者色黑三角形，上凸縱稜下略平，內仁甘辛蔥味濃。
3樓：燕曉郭
有四種可能導致膝蓋疼痛：
1.外傷，回憶以下是否曾經扭傷或磕碰，若有應該去醫院看一下，有可能是軟組織損傷了。
2.缺鈣，吃點鈣爾奇d試試，這個是唯一一種醫保鈣製劑。
3.受涼，每天毛巾熱敷，再來點紅花油什麼的，並戴護膝，時時注意保暖。
4.腎虛，但應會有合併症狀，如腰痛等。可吃點補腎中藥調理。並每日敲打或用指關節從上至下推小腿骨內側經絡。
4樓：畢漪
最好去醫院骨科進一步諮詢、檢查和臺遼，找一找什麼原因引起的這種表現 ， 建儀日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。 你現在可以用 尋※ 骨※; 風※ 膏 進行臺遼也可，平常飲食清淡``
`：健身前最好別空腹，否則會在運動時頭暈眼花。應至少在運動前1小時用餐，補充低脂的、容易消化的食品，作為運動時的能量**。
而運動後體內的糖、脂肪、蛋白質會大量分解，產生較多的酸。所以會感到腰痠背痛，需要補充鹼性食品，調整體內血液環境的平衡
5樓：寓學於樂章
我家人也是，怎麼**啊，
膏藥可行啊，
下蹲要怎麼練呢？老是蹲不下去，腿不夠力
6樓：
練習的時候注意動作要做到位，如果蹲不下去可以先練習單腳蹲，慢慢適應。下蹲可以促進血液迴圈，反而對腿部有**的效果。
開始姿勢：要全身放鬆，兩腿分開，略比肩寬（或與肩同寬），自然地站立。腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾的方向為準。
下蹲時，膝蓋的方向要在第二趾的延長線上，這樣做起來比較自然而不吃力。
結尾姿勢：膝蓋彎曲，直到大腿與地而平行為止（視乎各人體力，老年人或初練者可先取用半蹲或1/4蹲）。在完全蹲下時停頓片段最能鍛鍊肌肉。
向上站起時的姿勢：向上站起時的要點是感覺整個腳掌在向下推壓地面，直立站起。
7樓：漫城飛絮
下蹲起主要減掉腿部脂肪和臀部脂肪 收緊大腿和臀部的作用 每組次數控制在20次以上 慢慢堅持才會有效果
基本的姿勢是：
1、基本的站立姿勢，我們應該把重心自然放在食趾上，腳掌均勻承受全身體重。
2、腳尖略微向內站立，可以讓腿部外側肌肉的鍛鍊，對矯正外八字腳型有效。
3、腳頭略微向內，可以很好的使大腿內側肌肉用勁，o型腿的人試一試此程站姿。
4、腳尖向外開立較大，很有效的鍛鍊腿部外側肌肉，對x型腿有明顯的矯正作用。
再提醒一下雖然運動是好的，但不要過量，而且要勻速，有氧狀態下的運動！
慢慢堅持，希望能給你帶來幫助
8樓：雲哥健身
深蹲蹲不下去，一下蹲腳後跟就起來了，怎麼回事？
9樓：那一年在一起
會變粗是真的 下蹲主要是練腰腹力量和下肢，小腿的爆發力。所以小腹痛是正常，多練練就行。
10樓：匿名使用者
俯臥撐，仰臥起坐這些！
打籃球，膝蓋疼 具體疼痛的位置是左膝蓋骨正下方軟軟的地方
正常情況下打多年籃球的人都會遇到這種情況 我覺得你這個應該是膝蓋經常性摩擦導致的損傷 或者是韌帶 半月板出現問題 這個可以到醫院做個核磁共振檢查下最好 健康第一嘛 要想以後還繼續打籃球必須保護好膝蓋 膝蓋要是一出問題籃球就算徹底廢了 所以核磁共振必須檢查 1000多塊換個放心嘛 我打籃球也是打了10...
晚上睡覺時兩個膝蓋出汗是怎麼回事
這個問題的話說也說不清楚哦因為很多若干器械都是道聽途說所以最好的建議是你本身去一趟啊 檢視原帖 晚上睡覺時身上老是出汗，是怎麼回事 一 陰虛 晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩 面部發紅發熱 口咽乾燥的症狀，日常生活中要少吃溫熱性食物 如蔥...
當你的兩個朋友吵架時你選誰，如果你的兩個好朋友吵架，問你選誰，怎麼辦
當然是偏向對的一方 但是不能很明顯 只能是先想辦法制止他們兩個的爭吵 然後對那個對的人說 不要吵了，他錯了，咱們慢慢給他說對那個錯的人說 別吵了，這是咱們兩個說的啊，他沒有錯，你自己想想是不是自己錯了，別吵了啊，咱們關係這麼好 誰都不選，站中立。因為不管選擇那一方都會得罪另一方，另一方就會認為你偏向...