1樓：每日知識補給站
其實經常去健身房裡面鍛鍊的話，對於自己的身體是有著很多的好處的。大家會發現現在大多數的人每天在經歷過長時間的工作之後，整個人的身體都會感覺到非常的疲勞，而在這個時候就要選擇一些方式來放鬆自己，去健身房鍛鍊是一個非常不錯的選擇。
之所以會有很多的人選擇去健身房，是由於在健身房之中的器材是比較多的，你可以隨意的進行使用，而且這樣的一個場地也能夠讓你全身心的投入到運動之中。經常去健身房的人，你會發現他們的身材都很好。
這是由於健身可以讓整個人的身材發生很多的改變，原來那些脂肪堆積的地方現在都會變成結實的肌肉，整個人的線條也會變得更加的好看。總體來說，經常去健身房的人，從外形上看上去的話會發生很大的改變。
除此之外他們的免疫力也會增強，就是由於在健身的過程之中，我們的身體是會發生不斷的變化的。再參加運動的時候，你整個人的身體免疫力也會隨之上升，再抵抗細菌和病毒入侵方面也會更加的厲害。
所以說那些經常去健身房裡面鍛鍊的人，他們對於外界的抵抗力都是比較好的，而且經常去健身房鍛鍊的人，他們個人的意志力也是比較堅定的。這是由於經常保持鍛鍊是一個很難養成的習慣，但是當你一旦養成這個習慣之後，對於你個人意志力的培養也是一種非常不錯的方式。
2樓：米朵天蠍
1，肥胖人群。健身嘛，大家首先想到的就是**，所以大部分人都是衝著**去的，有的想瘦大腿，有的想瘦手臂，有的瘦腰圍等等。畢竟健身房的器材多，不同器材鍛鍊的部位也不一樣。
我有個朋友花了2000大洋辦了一張健身卡，去健身房跑步，我經常調侃她跑步**不能跑，你非得花錢去跑才開心。她說在健身房裡跑步才有感覺，而且有很多**人士，可以交流**心得。
2，上班族。現在的年輕人工作壓力大，特別是辦公室一族的，長時間的面對電腦，眼睛大腦都得不到很好的休息，頸椎病，腰椎勞損等各種疾病漸漸的都找上門來了，所以很多上班族就選擇下班之後去健身，緩解一下疲勞，畢竟大家現在的養生意識也是比較強的，去健身，不僅有益於身體健康，也能舒緩工作壓力，娛樂身心。
3，為了業務。大家都知道，健身房裡形形色色的人都有，上有領導老總，下有公司小職員，所以很多做業務的人都喜歡去健身房，看看能不能來個“豔遇”，說不定什麼時候就談成一個大單呢。這是花最少的錢做最大的事。
4，盲目跟風，隨波逐流的人。有這麼一些人，他們去健身房不是為了健身，也不是為了業務，純粹就是好玩，大家都去，那我也去，順便去看看帥哥，看看美女，只是為了打發時間。
3樓：請放開丶
我覺得應該是一些自控能力比較強的人，還有很熱愛生活，對生活比較積極健康樂觀向上的一群人。
4樓：啊洋
喜歡去健身房的人肯定是熱愛健身的，熱愛生活的那一類人，他們希望通過健身能夠讓自己變得更加的健康
5樓：粉色糖果味的豬豬
經常去鍛鍊的人肯定是特別自律的人，看起來比不愛鍛鍊的人更加有氣質，看起來更加精神。
6樓：樓上老易
常去鍛鍊的人，肯定都是身體很好的人，且能合理規劃自己時間生活。健身本就是有益於身體，健康增加抵抗力的。
7樓：帥烏鴉
對自身要求較高的人，比如我：接受不了含胸駝背，身材走樣的自己，所以，唯有運動能保持體型。
8樓：汽車世界知道
經常去健身房鍛鍊的，要麼就是實在沒有事情做的有錢人，要麼就是想迫於健身的人。只有這兩種人才會經常去，
9樓：匿名使用者
去健身房健身14年，年費不算高。能過節制自律，堅持鍛鍊的生活很難！健身可以改變人，變得自信、堅韌、抗打擊！
健身不一定能長壽，不一定變瘦，會有運動傷害，為什麼還要健身呢？樂意啊！
10樓：lvye綠耶
健身房中長期鍛鍊的人，她的身材一定非常好，然後精神面貌也很好，**狀態也很好，整個人洋溢著一種自信。
11樓：75年兔兔
我去健身是因為我愛吃零食，但是又不想長胖，沒辦法只能多去健身房
12樓：康伯玩遊戲
通常就是那些有錢又閒得無聊且沒有半點運動細胞的人，還有一種就是純粹去結識異性的。你說你要去健身是為了運動為了健康吧？你為啥不去打籃球踢足球？
是吧？就像那些去參加徒步活動說是為了做運動的一個樣！實際就是為了發個朋友圈裝逼，所有的運動專案他們一樣也不沾邊，雙腿除了走路之外一無是處。
13樓：愛運動的女人
就我個人而言，去健身房第一是為了身體健康，第二是為了保持身材。
14樓：天空
鍛鍊身體跟什麼人沒關係，跟有錢沒錢也沒關係，每個人身體都是自己最大本錢，年輕人也不例外。付出一定時間和金錢鍛鍊身體是自己最重要最大的收益。不管什麼人，不需要找各種藉口說沒時間，等到病魔纏身，生命收到威脅時，問你有時間嗎？
15樓：櫻桃鬧鬧
我是**➕鍛鍊，冬天外面跑出汗我會生病
16樓：會飛的貓
自制力超級強，畢竟運動是件急需意志力的事情，當然他們的努力給他們帶來了極大的回報，對於他們的身材和健康都有幫助。
17樓：天空
健身房中常去鍛鍊的人都特別注意儀表形象，一般都是gay
18樓：匿名使用者
不用為生活起早貪黑，除了年輕沒結婚的啊。
19樓：阿拉平子
有錢有閒！我們在公園裡沒有那麼多人。自在！
20樓：在峴山吹氣球的仙人掌
段煉一定要去健身房嗎？哪個農民去了健身房？身體一樣強健。
胖人去健身房鍛鍊有什麼效果嗎?
21樓：匿名使用者
胖的人去健身房鍛鍊是有**的效果的，但是這個鍛鍊需要長期堅持。
胖的原因：人出現肥胖地原因一般是因為體內有多餘地脂肪存在。
鍛鍊**的原理：肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，**效果越明顯。
拓展資料：
1、跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞杆，復使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。
2、卷力器
卷力器是用來發達前臂肌的專用工具，對於增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍製成，直徑約為0035米，長達 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入
史泰龍之健身篇(4張)
繩子，繩長1米，繩子的一端結紮在木棍上，另一端結紮上槓鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——製作方法同上，只是把橫棍放在兩個支架上進行練習，用起來方便，器械固定性強，隨時可以用。
3、彈簧棒
彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀幹的肌群。
4、練頸帽
由兩部分組成，一是皮帶製成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時，可把它戴在頭上，並在帽子下面懸垂一個槓鈴片或者其它重物，是發達頸部肌肉的專用器械。
5、保護帶
保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助於大力量練習，提高訓練強度，防止傷害事故的發生。保護帶一般是由牛皮或豬皮製成。
6、練習鏡
練習鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習，便於自我觀察動作，糾正錯誤姿勢。
7、俯臥撐架
用鐵管或木料製成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習，加大了練習難度，提高了訓練效果。
俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。
8、臥推架
臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。
平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。
9、深蹲架
有鐵製和木製兩種。木製深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90釐米，架面 厚10釐米，併成凹型，便於放穩槓鈴。
架面一般長440釐米，寬30釐米。鐵製深蹲架由鐵座和可調節高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35釐米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鑽幾個調節高度的圓孔，一般間距為10釐米。
深蹲架是肩負槓鈴做蹲起發達腿部肌肉群的專用器械。
10、活動斜板
活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調節高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.
4釐米的管子焊接成長約2米， 寬約65釐米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置於可以調節高度的支架上。斜板面最好用海綿墊。
11、開降架
用直徑為4.8釐米的鐵管焊接成。架高度為2.
5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60釐米處開始，每隔5釐米左右鑽一個圓孔，以便於調節高度。可用來練習半蹲、負重提踵和頸後推舉等動作。
12、綜合訓練機
又叫多功能訓練器，專為健美愛好者和專業運動員設計。它的優點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。負荷器(阻力器)採用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調重塊垛的噪音，且負荷可變具有等動力量練習之優點，練習動作簡單易掌握，受傷的機會較少。
***的器械根據人體結構設計阻力，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓練效果俱佳。它的缺點是隻能按設計的路線動作，侷限性大。 無法進行爆發力練習。
綜合訓練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規格和種類。一直是團體單位健身房和公共健美中心必備的優選器械。
22樓：我是劉翔
胖人去健身房鍛鍊可以很好的達到健身和**的效果。
相對比較肥胖的人到健身房首先達到增強體質的目標，增強身體的體能，減少體重過重對身體的負面影響。
健身房有計劃的鍛鍊可以幫助達到很好的**效果。控制飲食，運動鍛鍊是**的主要方法，只有多到健身房鍛鍊才可以有更多的收穫。
注意事項：開始運動從走步開始，不要跑步太久，減少對腳踝和膝關節的損傷。要保持5次每週左右的鍛鍊頻率，多練習有氧和力量練習。
23樓：匿名使用者
只要長期堅持，健身房就是能讓你達到健身目的的：
24樓：置家知道老大哥
**五法：
1、健身房有計劃的鍛鍊可以幫助達到很好的**效果。控制飲食，運動鍛鍊是**的主要方法，只有多到健身房鍛鍊才可以有更多的收穫。
2、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以**，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
3、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
4 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
5、適當選擇****產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無***的產品。
為什麼經常去健身房鍛鍊，還是不長肌肉？是不是用的辦法不對
我們健身的時候做了很多的健身，但是感覺就沒有長肌肉。看著就是沒有什麼效果的那種感覺。那麼我們做了健身，但是沒有長肌肉，這個是怎麼回事呢？我們鍛練身體的時候都是為了華麗的肌肉。很多的新手，他們總是抱著想要儘快練成肌肉的目標，然後欲速則不達。他們把健身想的太單一了，認為只要肯苦練，就能夠鍛煉出肌肉來，其...
家庭健身房地板鋪什麼樣的好，家庭健身房用什麼地板好？
好的健身房運動地板需據有超耐磨 抗衝擊力強 效能穩定 彈性好 綠色環保 防水防滑等特點。除了地板質量要好外，根據不同的區域選擇不同的地板也是健身房地板選擇的一個關鍵。一般來說，操房選用木地板，自有力量用橡膠地板，防止啞鈴等器械對地面造成 損傷，組合器械區和有氧區用橡塑地板。健身房地板材質 健身房地板...
健身房的十大危險動作都是什麼
不該吸菸。尼古丁促使毛細血管收縮硬化，降低鍛鍊效果，消耗人體內維生素的儲備。不該倉促進食。吃完東西后立即投入鍛鍊，既 觀又不科學，應提倡正規化，飯後一小時後進健身房。不該閒談。破壞了運動節律，使動作質量數量難以保證，鍛鍊效果大打折扣。不該亂開玩笑，超負荷鍛鍊。必須全神貫注，全力以赴，亂開玩笑會轉移運...