1樓：我的家在廣電
入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是**女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。
睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該如何解釋呢？
人的動作可以分為兩種：自己的意志＝大腦操縱的“隨意運動”；與意志無關，無意中出現的“非隨意運動”＝條件反射。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。
同樣的條件反射還有手指觸控到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。
最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生為了檢查身體的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識的放鬆狀態。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱（隨意運動），另一個是脊髓的操縱（條件反射）。
身體處於放鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連線脊髓與下肢的反射網路在認真地工作。
人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。
這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的條件反射。
我們把這種現象解釋為一種誤操作。儘管它對身體沒有任何意義，但是，下肢的動作傳遞到大腦以後，由於產生了吃驚的感覺而從睡夢中醒來。至於為什麼會出現這種條件反射，現在還不清楚，也許是由於這裡距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。
實際上，成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。據說與某種物質的存在有關。
情況嚴重的時候，睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，導致名為肌肉陣攣綜合徵的影響睡眠的疾病，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物**。
順便說一下，工作中或在電車裡坐著打盹兒的時候，腦袋“咕咚”一下，這與條件反射沒有關係。這是因為睡眠深到一定程度的時候，頸部肌肉下垂，沒有將腦袋支撐住的結果。
2樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
3樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
4樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
5樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
6樓：中醫魯健
睡覺抖一下是什麼問題？缺鈣，腦供血不足，經常壓力大，經常生氣，操心過度。
7樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
8樓：說芮費莫慧雲
你的症狀考慮為是由於缺鈣引起的可能性比較大，再者過度勞累、劇烈運動後也會引起的。建議你可以吃些含鈣豐富的食物，或者是去醫院做下血鈣檢查，如果缺鈣的話，需要服用鈣片**的。
9樓：
這是正常情況，不用擔心。
也有些人是由於缺鈣所導致。
10樓：匿名使用者
據說是神經系統看看自己還有沒有活著
11樓：閒愁一萬種
要是抖動太厲害了，就去看醫生，
為什麼貓有時會突然抖動？
12樓：七公子吶
一：貓咪發抖的原因有很多：
1，陌生的環境會使得貓咪情緒緊張，無法放鬆而導致全身發抖,
2，遇見危險、強大的敵人，因為害怕貓咪也會發抖；
3，寒冷的冬天，環境不夠保暖也會使得貓咪凍的瑟瑟發抖；
4，此外，中暑、疾病、疼痛（骨折、皮肉割傷）等等，這些原因的影響都會導致貓咪全身發抖。
二：在知道貓咪為什麼發抖之後，主人們要處理起來就方便、簡單的多。根據貓咪發抖的原因，對症下藥即可。
三：帶貓咪去陌生的環境時，主人應該陪伴在左右，給貓咪加油，鼓勵它去認識新的環境。同時還要給貓咪足夠的安全感，讓它不要害怕、緊張，不要在全身發抖；在寒冷的冬天，更應該做好防寒保暖的準備。
將貓窩更換成溫暖的、厚實的睡墊，不要帶貓咪去陰冷潮溼的地方，不要讓貓咪因為寒冷而瑟瑟發抖。
四：貓咪全身發抖也可能是疾病的徵兆。當貓咪全身發抖，且同時出現其它病症的時候（咳嗽、精神不振、發燒、抽搐等），最好能第一時間去寵物醫院檢查，確診**，然後針對性**，緩解貓咪發抖的情況，同時也讓寵物貓的身體能儘快的恢復健康。
為什麼有時候睡覺會突然抖一下
13樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
14樓：茶杯琳琳
睡眠中身體突然抖一下往往是別人注意到的。因為沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。
肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的；一個是病理性的就屬於異常的。人剛進入睡眠的時候，人腦的細胞並不是所有的細胞都進入睡眠狀態，也有值班工作的，全身的肌肉也是一樣，並不是所有的肌肉都進入了完全靜止的狀態，還有個別的肌纖維或者肌群可以偶爾動一下，這個大可不必緊張，正常人都可以有的現象為生理性的。什麼叫病理性的？
如果睡眠以後經常有，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候全身抽搐，而自己並不知道，是家長或者家裡人發現有這個現象，這個叫發作性的疾病為病理性的，最常見的是一個癲癇。表現為開始一下一下抽，厲害的時候就整個全身抽。有時單從表面實在難以鑑別的，需要做睡眠監測。
具體做法是在睡眠監測室睡覺，把各種監測的的東西帶好比如帽子、各種機電都帶好一測，就知道是生理性的還是病理性的。如果生理性的完全可以不管，如果是病理性的，我們就要按照原因去**就可以。
15樓：命運的圖
睡覺時突然抖動一下，這個情況
很常見，很多人會出現這樣的情況。第
一、考慮是白天勞累，有些人由於長期不運動，突然有一天運動量增加，腿部受累，腿部容易受損，休息的時容易出現腿部抽動。第
二、神經興奮。入睡不久大腦就處於休息狀態，身體部位還處於興奮狀態，就可能會導致身體突然抖動。第
三、精神壓力。由於精神壓力大，繃緊，會出現身體一些反應。第四、考慮是缺鈣的原因，導致了肌肉神經興奮亢進而出現的。
16樓：櫻子甜甜玲瓏
缺鈣或者精神壓力太大了都可能引起這症狀
17樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
為什麼睡覺時會身體突然抖一下？
18樓：我成績前進了
那是因為睡眠時，大腦並不是全部休息，仍有部分神經“工作”著，所以成年人不會從床上摔下來；媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲；身體不會維持一個姿勢以至麻木；還會出現各種夢境，等等。
而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了，身體就會做出相應的動作。這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現在淺睡眠中。
19樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
20樓：弘醫堂耳鼻喉
正常抖動
睡眠過程中大腦異常放電
起床是類似於膝跳反應一樣，人放鬆後，神經系統反饋但是頻率很小，很隨機
如果有頻發或者疼痛建議檢查
21樓：同秀梅赤凰
大腦從深度睡眠中甦醒
恢復了對身體的控制
這時會產生少量的電流
使身體的某些肌肉收縮
突然地抖一下
這時人處於意識恢復狀態
能感覺到抖動並記得
22樓：句句都給力
你的神經想試試你睡了沒嘛，所以就抖動逗你一下。。。
23樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
24樓：浪漫行人
這是身體某個部位久靜不動的緣故，這時候大腦會發出指令來試探試探那部位是不是還活著
25樓：可月
正常的，我有時候也這樣，和眼皮跳差不多，肌肉緊張而發生的抽搐。。說來也不能叫抽搐吧，應該沒事，實在不放心就去hospital看看唄~加分吧，(*^__^*) 嘻嘻……
26樓：匿名使用者
可能夢到自己突然下了一節臺階
27樓：匿名使用者
差不多都會有這麼個反應
28樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
29樓：莊彭鍾元愷
睡覺時猛的抖一下，或有猛的掉下去的感覺是長身體階段特有的現象。是一種條件反射。沒有害處。具體是什麼原因醫學界還沒有解釋清楚．
不過沒有事情，就放寬心好了．我有時也會出現這種情況
睡覺時，身體突然抖動一下的原因。
30樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
31樓：美秀時尚
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
還有一種說法：
對於“你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成“抽搐男”並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動
32樓：蘇厚子
應該是神經衰弱所致。睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統衰弱，陷入睡眠時不自覺的抖動的.
最普遍的解釋是當你入睡時，大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。1號系統是一個被稱為網狀啟用系統的神經細胞網路，它位於大腦皮層下方。當這個系統發力時，人體會感到警覺，它本質上有助於讓人醒過來。
2號系統稱為腹外側視前區（ventrolateral preoptic nucleus），簡稱vlpo，它位於視神經附近，影響人體睡眠週期。vlpo有時又被稱作“睡眠開關”。
在你晚上入睡或者午睡之時，vlpo系統開始替代網狀啟用系統獲得控制。從一個系統切換到另一個系統期間，大腦中的警戒部分仍有時還能刺激你的肌肉引起抽搐。這些入睡抽動是網狀啟用系統保持控制身體的最後努力。
當你有點想睡覺時，1號系統通常會移交控制權給2號系統vlpo，而此時入睡抽動則會停止。所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發生的睡覺/清醒鬥爭的結果。
關於入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。一些科學家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關聯到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以採取行動從而避免從樹上掉下來。
所以，這些肌肉顫搐可能就隨著進化一直伴隨著我們。
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