1樓：手機使用者
可以。不過紅棗吃的時候記得去核~~核燥啊.介紹幾種紅棗茶的做法:
紅棗有增強體能、加強肌力的 功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法有以下幾種： （一） 紅棗茶---（所需材料）紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。 調製：
以沸水沖泡，每日作茶飲。 功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。
一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。 （二） 紅棗枸杞茶---（所需材料）紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。 調製：
1、把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。 功效：
可有效地防止血壓過高。 （三） 薏仁紅棗茶---（所需材料）薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。 調製：
1、將綠茶用沸水沖泡。 2、把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛。 3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用.
功效：幫助解毒，有效抗癌。 （四） 人蔘紅棗茶---（所需材料）人蔘25克，紅棗25克，紅茶5克。
調製：1、將人蔘、紅棗（去核）洗乾淨備用。 2、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。
功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。 （五） 黑木耳紅棗茶---（所需材料）黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。
調製：1、把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。 2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效：此方能有效補血，改善貧血症狀。
2樓：手機使用者
可以 也可以用紅棗和花生一起煮 也是補血的好方法 祝您健康 天天好心情
3樓：中流如
不僅可以補血，還可以美容。棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。
乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。
接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3—4倍。
它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。 紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。
維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。
所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。 一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：
大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效] 紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。
紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。 大棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。
此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。 大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、薰棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽
4樓：我愛痕跡
紅棗泡水,熬粥,效果都不錯.
5樓：你好
可以，一定把栆吃了，才能補血。
喝紅棗水真的可以補血嗎？
6樓：好木木偶
喝紅棗水有補血的功能。
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素a、b、c等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素c（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高。
民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。
7樓：思念浪漫的歌
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的 ,若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起 吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用 ,一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗養生功效揭祕：
①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常 食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的 膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
②紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容 易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比 擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
食用宜：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗 皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌 苔黃的人不宜食用。
推薦食療方：
一、紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；2、把 茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效：補血，健脾胃。
二、紅棗當歸粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁 ,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月 經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
由於紅棗營養價值較高，長期過量食用，很容易造成肥胖。所以mm們不要只 顧著貪戀紅棗的美味與營養價值，忽略了體重哦！
8樓：新華書店
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；同時紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
9樓：亥瑜
是的丶大棗屬鼠李科, 性味甘平入睥胃經, 補脾胃, 養血安神, 緩和藥性很好的藥食兼用材料o
10樓：匿名使用者
吃紅棗，紅糖都可以補血。
11樓：匿名使用者
紅糖，烏雞，紅棗都行
經常喝紅棗茶能補血嗎
12樓：匿名使用者
紅棗補血，用於氣血虧損，偶爾喝一點紅棗茶有利於保持容光煥發，有保健的功效。
13樓：重慶喬瑞國醫館
可以的 紅棗枸杞都是補血的
14樓：匿名使用者
當然可以補血了，紅棗本來就有補血的功效。
有溼熱可以喝紅棗水嗎,溼熱體質能喝紅棗豆漿麼
溼重的發生與環境氣bai候du 有關,如氣候環境zhi潮溼,人就容易得溼病,如風溼dao關節炎 風溼感回冒 功能性溼熱 溼答洩 腹瀉 等。但外因必須通過內因起作用,如果脾功能好或者說免疫力強時,不容易受溼致病。脾虛則易生溼,因為脾主運化,如果運化不正常,溼濁就不能化去。大棗具有補虛益氣 養血安神 健...
孕婦喝紅棗枸杞水好嗎孕婦能喝紅棗枸杞水嗎
能喝自己煮的紅棗枸杞茶和，妊娠期關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。是可以用紅棗泡水的，不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒 身體有炎症 腹瀉的孕婦最好不要喝。可以喝的，枸杞有清肝明目的作用，孕婦吃是沒有問題的，對身體是有好...
孕婦咳嗽了可以喝枸杞紅棗水嗎,紅棗枸杞泡水孕婦可以喝嗎
可以喝。但每天堅持適量喝，枸杞不要放太多，容易上火。紅棗 枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。紅棗枸杞泡水孕婦可以喝嗎 可以bai喝。但每天堅持du適量喝，枸杞不要放太zhi多，容易dao上火。紅棗 枸杞都是我們內生活中常容見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是...