1樓：匿名使用者
紅棗的具有補中益氣，養血安神的作用。可以與龍眼肉同服來補血。最好可以煮水喝，再吃棗，單純生吃大棗，吃多肚子容易發脹。
2樓：house初學
你好 當然可以了 關鍵是腸胃吸收要好 是貧血嗎 卉和園營養液適合你 提高免疫力 改善缺血性貧血 祝你健康。
3樓：百變人生選集
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。它主要能補氣養血，是很好的營養品，建議女性多吃點紅棗，對身體還是有益的。
4樓：匿名使用者
長時間堅持吃是有效果的，氣色會紅潤些。但是一天不能多吃，三四個的樣子就夠了。
5樓：凌翠楣
是的 女人吃紅棗補血，月經的時候多食點吧。
6樓：匿名使用者
是的，很好的食物。可以適當吃些。
7樓：匿名使用者
可以補氣，加點紅糖，補血。
8樓：匿名使用者
紅棗補血只是一種傳說，無科學根據，
9樓：傻傻的幸福
可以啊，不過任何好東西還是要適量比較好。
10樓：敏敏情感答疑
紅棗肯定是可以補血的，紅棗的產地非常的廣泛，每個地區產的紅棗營養價值都不一樣，原因是因為每個地方的氣候不同。
多吃紅棗可以補血嗎？
11樓：校丹翠
紅棗不但可以補血，而且還可以解毒 紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃２到３次即已足夠，以免補了血卻還得擔心** 其次： 紅棗的營養是很豐富的。
是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.
4—，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3—4倍。它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。
我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。
12樓：熊熊初晴
是的，紅棗可以活血補血，好東西，但是也不能吃太多呵呵，
13樓：鎖兒
可以啊，自古以來就是補血的佳品。
女性吃紅棗可以補血，但經常吃紅棗對身體好不是 ？
14樓：完含巧淡閔
紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。
其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
女生多吃紅棗好不好？
15樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
16樓：匿名使用者
吃大棗不是吃越多越好的，要適當吃才好，紅棗吃多了最輕微的表現就是肚子脹氣。另外，過量的食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時，其會損害人體消化功能，造成便秘等情況。
17樓：匿名使用者
大棗是常見的水果，那吃大棗有什麼營養價值？大棗的維生素c的含量為一切果品之冠，維生素c可以軟化血管，是預防高血壓，冠心病和動脈硬化的理想藥物。
大棗的營養價值除了大棗的維生素c的含量高之外，紅棗還具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
臨床證明，棗還有健脾養胃、益血壯神之功效，對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、敗血病和過敏性紫癜等均有療效，是被國內外醫藥界重視的營養滋補劑。
另外，鮮棗中還富含有一種叫環磷酸腺苷的物質。這種物質對心肌梗塞、心源性休克等疾病有顯著療效。而且，富含環磷酸腺苷的棗果水提取液可顯著抑制癌細胞的生長，並能使部分癌細胞變為正常細胞，這更證明了鮮棗是人們理想的營養保健型果品。
通常而言，幹棗的營養價值不及鮮棗，但幹棗適合煮粥或煲湯，這樣能使其中的營養成分很好地釋放出來。
最後，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
18樓：匿名使用者
補血首當其衝，吃多了會上火，其他的功效也很多，還是要適當哦~~
19樓：匿名使用者
什麼東西吃太多都是不益紅棗適量吃對女性來說。 增加**彈性，使**細嫩光滑，增加骨髓造血功能增加細胞含量增強人體免疫功能具有很好的功效和作用。
20樓：宓蝶孔雀
紅棗有補血和健脾的功效。是溫補的佳品，並且棗子含有豐富的維生素。營養價值頗高。
可以與其他食材搭配進行烹飪也是不錯的選擇。尤其是女性朋友。多吃棗能夠變得氣色好。
不過任何食物的食用都講究適當才好。
女人吃紅棗補血嗎
21樓：匿名使用者
補。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品。
紅棗的幾種食用方法。
1.紅棗泡水。
將大棗清洗乾淨，放在水裡煮，可以加上點冰糖，持續喝一個星期能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
2.紅棗熬粥。
將大棗和泡發的銀耳撕成小塊和大米一起煮粥，快要好時加入適量冰糖，這個方法可以有效止咳潤肺。
3.紅棗泡酒。
用什麼白酒都可以浸泡紅棗，因為富含營養的有機物會更加容易溶入酒中，對保持血管通暢有很好的效果。另外泡酒時還可以加一些有滋補效果的保養。
品如：人參，鹿茸·枸杞子等。
4.紅棗蒸食。
將紅棗洗淨放入蒸鍋中蒸15-20分鐘後就可以食用了。這種方法對老年人和嬰幼兒比較適用，因為老年人和幼兒的消化功能不好，經過蒸後會很容易的將。
不好消化的棗皮剝掉，會更容易消化吸收。
多吃紅棗補血嗎？姨媽期間可以多吃嗎？
22樓：魂生寵
紅棗是一種補血的良藥。口感香甜，受到許多女性朋友的喜愛。既可以泡水，也可以做料理，還可以直接吃。
但是在經期，最好不要食用補血的東西，特別是紅棗。經期本來就要排除淤血，在這個時候如果你再補血的話，就容易引起經期混亂，導致月經時間增長。因此要補血，應該等到經期過後。
另外，如果有經期水腫的朋友，也不能夠補血，容易導致氣血兩虧。
姨媽期間應該注意些什麼？
第一，要注意保暖。
我們都知道健康的子宮是一個女人的魅力所在。從一個女人的相貌就知道了她子宮的好壞。子宮和卵巢最忌諱寒冷，因此一定要注意保暖。
第二，要忌生冷辛辣的食物。
在經期不要吃生冷辛辣的食物，這都會影響經期淤血的排出。最終影響到女性朋友們的身體健康。
第三，不要洗頭，洗過熱的熱水澡。
經期洗頭或洗澡都會加快血液迴圈，導致出血量的增大，但是在夏天我們要講究個人衛生，是肯定會洗頭洗澡的，因此應該注意洗頭的次數和洗澡的時長。
23樓：匿名使用者
補血是個長期的過程，常備，平時每天吃幾個，也可以泡水。臨時或者偶爾沒啥效果。一般缺鐵性貧血要補鐵，多吃動物肝臟。
吃阿膠紅棗，喝紅糖可以補血嗎
24樓：好木木偶
吃阿膠紅棗，喝紅糖沒有補血作用。
有很多女性在經期喜歡喝紅糖水來止痛，但是大瓶紅糖水**痛經，這是一種很不科學的說法，主要是喝紅糖水是熱的，喝熱水就有緩解疼痛的症狀而已。其實紅糖水90%以上都是蔗糖，蔗糖並沒有補血止痛的效果。
阿膠是很多女性用來補血的一種佳品，但是阿膠主要是磨皮而出而成的，阿膠的主要成分是膠原蛋白，只能夠起到美容養膚的效果，並沒有很好的補血效果。
25樓：藍心花
大家經常把紅糖、阿膠和紅棗稱為「補血三寶」，那到底這「三寶」是否靠譜呢？這個說法並沒有理論依據。
紅糖屬於糖的一種，其與白糖的區別只是它由甘蔗熬製，沒有精製過，所以會保留糖的其他物質。「經期喝紅糖水」其實就等同於「喝糖水」，只能起到補充能量的作用。而阿膠由驢皮加入黃酒熬製，其中最為豐富的是營養學認為質量較差的膠原蛋白。
因此食用阿膠對補血並不會起到特別的作用，所謂吃完血氣好轉、手腳不再冰冷，只因其中黃酒起了促進血液迴圈的作用。至於乾紅棗，其鐵含量也不高，如果從補充維生素c的角度來說，鮮紅棗會很大程度優於乾紅棗，但是鮮紅棗不易消化，所以也不可多食。
希望對您有幫助，忘採納，非常感謝！
多吃紅棗真的能補血嗎
26樓：shine土壕
紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。
如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。對於生鮮紅棗，如進食過多，則易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
多吃紅棗有補血麼
紅棗有補脾安神補血調經活血嫩膚含糖量19 到44 之內含抗壞血酸是蘋果的100倍維生素c含量超多維生素p也是百果之冠。至於你說的補血那是當然啦！紅棗不但可以補血，而且還可以解毒 紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾 龍眼...
多吃紅棗真能補血嗎，每天生吃幾個紅棗真的能起到補血的作用嗎？
關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經晒後棗中的...
紅棗真的有補血的功效嗎？女性是不是該多吃紅棗呢？
當然是有補血的功效，女性確實應該多吃紅棗，可以讓身體更加的健康，可以補充許多微量元素，補充營養。真的是具有補血的功效，女性就應該多吃一些紅棗，但是紅棗也比較甜，所以女性最好是一天吃兩三個就可以了。紅棗是真的有補血的功效的，女性就是應該多吃一些紅棗。可以把紅棗加到小米粥裡面。紅棗真的能補血嗎？女生經常...