1樓：小窂
紅棗有補脾安神補血調經活血嫩膚含糖量19%到44%之內含抗壞血酸是蘋果的100倍維生素c含量超多維生素p也是百果之冠。至於你說的補血那是當然啦！
2樓：手機使用者
紅棗不但可以補血，而且還可以解毒 紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用. 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃２到３次即已足夠，以免補了血卻還得擔心** 其次： 紅棗的營養是很豐富的。
是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.
4—808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3—4倍。它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。
我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。
3樓：阿韶
吃紅棗是可以補血的！這是常識！請採納！
女性多吃紅棗可以補血嗎？多吃紅棗可以補血嗎？
紅棗的具有補中益氣，養血安神的作用。可以與龍眼肉同服來補血。最好可以煮水喝，再吃棗，單純生吃大棗，吃多肚子容易發脹。你好 當然可以了 關鍵是腸胃吸收要好 是貧血嗎 卉和園營養液適合你 提高免疫力 改善缺血性貧血 祝你健康。紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體 滋潤氣血。它主要能補氣養血，是很...
多吃紅棗真能補血嗎，每天生吃幾個紅棗真的能起到補血的作用嗎？
關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經晒後棗中的...
紅棗真的有補血的功效嗎？女性是不是該多吃紅棗呢？
當然是有補血的功效，女性確實應該多吃紅棗，可以讓身體更加的健康，可以補充許多微量元素，補充營養。真的是具有補血的功效，女性就應該多吃一些紅棗，但是紅棗也比較甜，所以女性最好是一天吃兩三個就可以了。紅棗是真的有補血的功效的，女性就是應該多吃一些紅棗。可以把紅棗加到小米粥裡面。紅棗真的能補血嗎？女生經常...