1樓：匿名使用者
1. 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
2. 紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
3. 紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。
4 . 紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
5. 紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
6.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
7. 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單。
2樓：ego夕裡雪
紅棗桂圓本身就是補血的，不同的需求可以適度增加不同的配料
女性經期：我的經驗是用小火燉紅棗桂圓，開鍋後加紅糖，紅糖排汙，紅棗桂圓補血
秋冬補血：紅棗桂圓小火燉開，代替飲用水日常服用
3樓：鑫愽源禮品客四
想補氣補血用紅棗跟桂圓煮雞蛋,每天堅持,最好還加點黃酒
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又木紅棗黑糖薑茶，還可以祛溼驅寒調理脾胃 胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用 老人補血補氣吃什麼最好的 1 果蔬補血 老年人貧血應該常吃鮮棗 杏仁 橘子 西紅柿 椰子 金橘 香蕉 木瓜內 桃子 柚 容子 梨子 芒果 荔枝 枇杷 蒲萄 櫻桃 桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到...
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1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 喝紅糖水補血嗎？答案是不能的哈。紅糖的主要功效是補氣養血 驅寒補暖 健脾暖胃 活血化淤 補充體力，但並不能補血。主要是用於女性經期，尤其適合體寒 貧血 痛經 經期紊亂的女性。隨著網際網路快節奏的生活狀態，很多人都是...
月經來能吃桂圓燉紅棗嗎
一般是可以吃旦弊源桂圓燉紅模態棗的，但是以下情況的女性建議選擇在其他時期版食用 權 1 溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛 手腳都略微浮腫，紅棗含糖較卜段多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然...