街舞大回環怎麼學

1樓：匿名使用者

大回環是街舞breaking中的一個比較難的動作。大回環是身體倒立，整個身體旋轉，雙手交換支撐，雙腳在空中甩動，好比x一樣，只有兩點能交換支撐著接觸到地面。大回環又分為肘部大回環、單手大回環和單肘大回環。

肘部大回環是將支撐點換成了雙手的肘部。單手大回環的支撐點只有一隻手，每轉動一圈手都會撐離地面幾釐米左右跳動，用來更好的保持平衡。大回環的最高境界，是以單肘支撐，難度非常的高。

在做大回環的時候，很多人覺得腰和腿很難協調，另外也有很多人不知道怎樣甩手。下面就街舞大回環怎樣入門，怎樣練好發表一下個人看法。

1.首先練好大回環的基本功。第一練好臂，腰，腿。

建議有倒立，俯臥撐練習。第二練習好平衡，建議用倒立時來回擺動腿部來練習。第三步掌握對於慣性力的應用。

第四步練習好身體的細條和反映能力。

2.跳大回環時先不要急著甩手,靠慣性可以轉到身體正面朝上，先適應下，再慢慢蹬腿甩手。

3.建議最好把90、風車、tms這些相關的都能掌握個一圈兩圈。有了這些基礎練習起來要輕鬆的多。

4.做大回環時起步腳不要高過頭，當手腳快同步的時候快速拋手。

最後還是要忠告一下，就是最好要先會托馬斯，亂掃也要出8圈，還有90和360和單手跳都要很到位。如果這些你都會了，那練習街舞大回環就困難不大了。如果上面的你玩的不是很熟，還是勸你暫時先不要練習大回環了，等把上面的動作再來認真練習大回環吧。

因為學習breaking是不能急於求成的，一定要每天堅持，不斷努力，千萬別想一步登天。

2樓：匿名使用者

這個不叫大回環，在街舞裡是叫風車。主要用肩，把身體枝起來，然後用腿掄上勁！