1樓：小馬呼吸睡眠健康
2021世界睡眠日主題時間
2018世界睡眠日的主題是什麼？
2樓：0o噠丫梨
3月18日，2023年世界睡眠日新聞釋出會暨全國大型義診活動啟動儀式在北京舉行。今年睡眠日的主題為「規律作息，健康睡眠」，本次活動旨在提醒公眾關注睡眠節律，擁有健康睡眠，提升學習與工作效率，實現全民健康。
專家表示，廣泛開展科普活動與大型義診，有利於提高公眾對睡眠與健康關係的認識。同時，加強國內國際學術交流，在全國範圍內開展睡眠醫學專家巡講活動，也為提升我國基層醫生睡眠疾病診療水平搭建了很好的平臺。
中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主任委員葉京英教授代表醫師協會睡眠醫學專業委員會向**釋出了「全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查資料和睡眠醫學最新成果」。資料顯示，我國90後年輕人普遍睡眠不佳，呈現出「需要輾轉反側，才能安然入睡」的狀態，而他們的睡眠時間平均值為7.5小時，低於健康睡眠時間，六成以上覺得睡眠時間不足。
調查顯示，上海的90後睡得最早，睡得最晚的城市為深圳，起床最早的城市為北京，起床最晚的城市為珠海。從具體職業來看，最容易失眠的是程式設計師，佔16%，其次是藍領、銷售、諮詢人員，新興職業的**店主、網紅的睡眠狀況也不是很好，分列第
五、第六位。
活動現場同時釋出了睡眠醫學最新成果，陸林院士課題組研究發現，在自我報告存在睡眠障礙的老年人中，抑鬱症發生的風險顯著增加，且持續存在的睡眠問題會加劇老年人抑鬱症的發生、**和症狀的惡化；另一方面，具有抑鬱症狀的老年人睡眠障礙的發生和惡化的風險也會增加。此外，研究發現，睡眠是痴呆發生的危險因素，失眠障礙是阿爾茨海默病發生的危險因素；充足的睡眠有利於腦保護，有利於降低發生老年性痴呆的風險。
世界睡眠日的歷屆主題
3樓：曲水流觴
2023年：開啟心靈之窗，共同關注睡眠
為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注和重視，在2023年，國際精神衛生和神經科學基會共同發起了全球睡眠和健康計劃，舉辦了一項全球性活動「世界睡眠日」，並將它定在每年初春的第一天——3月21日。
與所有的動物一樣，人必須保證最基本的生理需求，也就是所謂的"吃喝拉撒睡"，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。不幸的是，據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。
世界睡眠日有什麼主題？
4樓：我名字好長
讓地球母親和我們一起休息下吧。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。
5樓：花若
2019 年3月21日是第19個世界睡眠日，主題是「健康睡眠，益智護腦」
6樓：推書人湘雪
世界睡眠醫藥組織世界睡眠日主題：
2023年3月14日主題：睡個好覺，清醒生活。
2023年3月20日主題：清醒駕駛，安全到達。
2023年3月19日主題：良好睡眠，健康人生。
2023年3月18日主題：良好睡眠，健康成長。
2023年3月16日主題：輕鬆呼吸，輕鬆睡眠。
2023年3月15日主題：良好睡眠，健康老去。
2023年3月14日主題：心平氣和，健康人生。
2023年3月13日主題:當睡眠是健全的，健康和快樂比比皆是。
2023年3月18日主題：良好的睡眠是一個可達到的夢想。
2023年3月17日主題：安睡，養生。
2023年3月16日主題：加入睡眠世界，維護你的節奏，享受生活。
2019世界睡眠日主題是什麼？
7樓：陳勇2003在路上
健康睡眠，益智護腦。
8樓：悅悅
中國睡眠研究會理事長、北京大學醫學部睡眠醫學中心主任韓芳。中國睡眠研究會理事長供圖
***北京3月17日電 (記者 杜燕)中國睡眠研究會常務理事會決定2023年「3.21世界睡眠日」中國主題定為「健康睡眠 益智護腦」。這是今天記者從中國睡眠研究會獲悉的。
人生三分之一的時間在睡眠中度過。據世界衛生組織調查，世界範圍內約1/3的人有睡眠問題，中國有各類睡眠障礙者約佔人群的38%，高於世界27%的比例，包括「睡不著、睡不醒和睡不好」三大類90餘種睡眠疾病，嚴重地影響人們的健康水平、生產安全和生活質量。
今天，記者從中國睡眠研究會瞭解到，在每年「3.21」世界睡眠日期間都發布當年中國主題，至今已有18個年頭。今年的中國主題定為「健康睡眠益智護腦」。
在過去40餘年，以睡眠疾病睡眠醫學作為一門新興交叉學科日益受到重視，涉及呼吸、心血管、生物節律、基礎研究、藥物學、心理學、中醫中藥學、環境等各科學領域。科學研究發現睡眠不足會出現記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管病的發生直接相關。
專家指出，良好睡眠能促進大腦發育生長，消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯的保護作用。
「人要睡得好，除了內在因素外，還有很重要的環境因素作用。」中國睡眠研究會理事長、北京大學醫學部睡眠醫學中心主任韓芳表示，居住空間，包括室內的溫度、光線、溼度和氣味，使用的臥具產品是否軟硬適度，枕頭是否是個性化定製等因素，都會影響人們的睡眠質量。可以說，外在環境對睡眠的影響非常關鍵。
當天，中國睡眠研究會主導制訂的《睡眠環境標準》釋出，涉及建築格局、睡眠環境因素、寢具、照明等多方面內容。比如，在建築格局方面，單人臥室不應小於5㎡，雙人臥室面積不應小於9㎡；臥室應有直接天然採光，採光係數不應低於1%，採光窗洞口的窗地面積比不應低於1/7等。家居方面，床墊的軟硬度要求承託力適中，對壓力反應迅速，保證脊柱平直，保證各點**壓強均等。
中國睡眠研究會副理事長、北京大學醫學部睡眠醫學中心副主任高雪梅表示，此次《睡眠相關家居環境標準》的出臺，一方面是為喚醒公眾對睡眠的關注，瞭解這些影響睡眠的相關要素；另一方面，對與睡眠環境相關的行業生產**廠家也是一個倒逼，希望標準能指導服務**者，把睡眠因素考慮進去，整合行業資源，應用於研發，為使用者提供更好的睡眠方案
世界睡眠日的中國主題是什麼？
9樓：匿名使用者
2023年世界睡眠日的中國主題是「健康睡眠 益智護腦」。
睡眠的生理作用表現在鞏固記憶、促進腦功能發育、促進體力與精力恢復、促進生長、增強免疫功能、保護中樞神經系統。缺少睡眠和日間思睡，都會對人體帶來傷害。
睡眠時間縮短會對人類記憶損害相關蛋白的影響：睡眠時間大於7-8小時，記憶損害相關蛋白幾乎沒有沉積；睡眠時間介於6-7小時之間的，與記憶損害相關病理改變a β蛋白沉積明顯增加；睡眠時間少於6小時，痴呆相關的蛋白幾何倍數的增長。
睡眠過多同樣會引起記憶損傷-日間思睡。35項不同研究，近萬人資料分析發現，每天睡眠超過9個小時的人容易出現記憶衰退的現象。日間思睡導致注意力不集中、記憶力下降，還是引起各種事故的重要因素。
10樓：匿名使用者
健康睡眠，益智護腦。
11樓：蟑螂花語
解答，一般情況下都是
早睡早起身體好
2023年世界盃在哪舉行，2023年世界盃在哪舉行
2018年俄羅斯世界盃 英語 2018 fifa world cup，俄語 2018 是第21屆世界盃足球賽。比賽將於2018年6月14日至7月15日在俄羅斯聯邦境內11座城市中的12座球場進行。這是世界盃首次在俄羅斯境內舉行，也是世界盃首次在東歐國家舉行，同時是繼2006年德國世界盃後世界盃再一次...
2023年世界盃在哪舉行，2023年世界盃在哪舉行？
足聯還沒選出來呢 2018年和2022年世界盃申辦截止日期均為今年的2月2日。目前，卡達和英格蘭已正式提交申請書，日本 澳大利亞 西班牙 葡萄牙 荷蘭 比利時 俄羅斯 美國 加拿大 墨西哥等國也在積極準備，近日可能相繼向國際足聯提出申辦。國際足聯在去年底作出一項決議 這兩屆世界盃的主辦權將同時在20...
2023年世界環境日的主題是什麼
2015年世界環境日主題 促進可持續的生活方式.2010到2015年世界環境日的主題各是什麼?1 2010年 主題 多樣的物種,唯一的地球,共同的未來。2 2011年 主題 森林 大自然為您效勞。3 2012年 主題 綠色經濟 你參與了嗎?4 2013年 主題 思前,食後,厲行節約。5 2014年 ...