1樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂
2樓：匿名使用者
走不出來會被壓垮，卸去重擔，全心輕鬆。
3樓：匿名使用者
會抑鬱的，積極與人交流
將你對一個人的感情壓抑的太久會怎樣？
4樓：司寇懷雨愛女
喜歡一個人是沒錯的，可是她已經表明態度了，就像你說的只要藏在心中，只要她是幸福的，開心的，相信你會永遠站在她背後的。試著從戀人的喜歡慢慢轉化為朋友的感情，再找個合適的女孩，你也一定能更幸福的。
5樓：瓜子臉
為什麼不得不埋在心裡呢？其實就算彼此愛著對方，在未來的一段時間裡，有一方也會慢慢愛上另一個人的，這隻能說明人在變，思想在變。也許當你換一個環境時你會遇到一個人，也許她不是你最愛的，但卻是最合適的。
而這個合適的更值得你去疼愛呵護。
6樓：環學文
學會愛自己，感情需要緣分，無法強求，找到適合自己的，祝福你！
7樓：五渴侯秉
你喜歡一個人，而那個人卻沒有那樣的想法，而且明確的告訴你了。你不得不將你對她的那份愛埋藏在心中，久而久之，會怎樣？...
為什麼不得不埋在心裡呢？其實就算彼此愛著對方，在未來的一段時間裡，有一方也會慢慢愛上另一個人的，這隻能說明人在變，思想在變。也許當你換一個環境時你會遇到一個人，也許她不是你最愛的，但卻是最合適的。
而這個合適的更值得你去疼愛呵護。
學會愛自己，感情需要緣分，無法強求，找到適合自己的，祝福你！
一個人壓抑太久要怎麼釋放
8樓：匿名使用者
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。人只有一生，要用心去愛，愛你想愛的，愛想愛你的。努力讓自己所愛的和愛著自己的人感到幸福。
換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
9樓：匿名使用者
■之所以會有壓力.鬱悶.心情不好.
空虛.無聊.寂寞.
孤獨，孤單.憂傷.心煩.
煩惱.迷茫.痛苦 累.
是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.
本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己■天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我驚天地一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷■其實生活是奮鬥和收穫,人生短暫的,人生應該有合適目標,人總要有點精神,無論做什麼總要有所作為.生活應該豐富多彩.
應是:不斷求索,不斷追求奮鬥,儘管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮鬥的慾望，為人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。
這是每一個人都要尋找自己快樂 如沒有鬥志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮鬥目標，儘自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。
我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。
但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。
我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？
我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩快意無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避■1.傾訴可取得內心感情與外界刺激平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。
頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.旅遊 當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。
心理愈容易平靜 3.讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那麼，塵世一切煩惱都會拋到腦後 4.
聽** **是人類美好語言。聽好歌，聽輕鬆愉快**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱歌也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.
求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事 獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。
仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡好辦法。
忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫，心理就平衡了。
忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡 刻苦銘心專屬
10樓：匿名使用者
首先你很幸福，有個愛你的媽媽，為了你的媽媽你也要過好日子，不許有任何不好的想法，因為這樣對不起媽媽，知道嗎？一個在異鄉的人是會很痛苦的，其實你需要多交點朋友，你是學生的話，也可以和你的老師多交流，把老師當作自己的朋友也是件很好的是奇怪，畢竟他們的閱歷和經驗都比較豐富，所以你不要害怕和擔心，世界上有關心你的人，你也要去關心別人，這樣心裡就會好過點，努力的去關心別人，會比被別人關心要好很多
11樓：匿名使用者
你的無形壓力來之於寂莫，試著去交交朋友，去參加一些集體活動。交朋友就是容忍和寬恕別人缺點的過程。
12樓：劍昕丘蕾
如聽聽**或者打打球……轉移自己的不良情緒……
13樓：應鬆闕德昌
好好哭一場
然後吃點好吃的
自己喜歡吃的
14樓：趙飆茂俊艾
建議:打人--開玩笑,那是犯法的!找塊無人的空地,對著空氣大喊,想喊什麼喊什麼,把心中的怨氣都喊出來,盡情地發洩,直到你累了為止,喊完了,你心裡也就舒服了,也就會高興地笑了!
15樓：泣恨彤幻珊
去唱歌吧，把不痛快都吼出來！或者是跳舞！
16樓：出穎欒懷柔
是因為什麼呢！可以看看喜劇片。
17樓：詹靖連依辰
出去唱唱歌吧！把那些壓抑的東西喊出來！要不找個山頂，好好喊一下！在就是幹些自己喜歡的事！好好的發洩發洩！
怎樣才能離開人。從距離到心真的走出來，不聯絡強迫自己開始新生活，時間久了會好嗎
會好的，你儘量不要去想他，多和身邊的朋友去玩開心，或專注自己的工作，慢慢就會遺忘，不會徹底好，要想徹底好除非先說服自己，對方是一個錯的人。然後再老死不相往來，時間久了慢慢淡忘。真心想離開一定要有毅力，刪除他的一切痕跡，最快的方式是馬上找個人來代替他，喜歡不喜歡無關緊要，目的就是消磨時間。一段深刻的戀...
一件事關注久了成疾,怎麼從心裡能走出來
我覺得最好的辦法就是轉移注意力，或者控制自己減少對這件事的關注度。就像抽菸一樣，抽多了會不自覺就隨手拿出一根菸，但，當你想抽菸時，你可以哪一個糖果出來吃，久而久之，你的抽菸習慣也會慢慢降低，習慣是可以改變的，關鍵看你怎麼努力罷了 同樣的，想從心裡走出來，也是慢慢減少某件事在心裡的重要程度，把自己的時...
離婚的男人怎樣才能從第一斷婚姻走出來
進入下一場戀愛，只戀愛，不結婚！等你想清楚了再考慮結婚！努力工作，每天鍛鍊身體。繼續向前走不要回頭望！你好親，當愛已成往事，很多男人會沉迷於過往的溫存和甜蜜裡不可自拔。事實上，過去的永遠過去了，當下才是真正值得把握和擁有的。既然婚姻已經失敗，就無需再過多地留戀。男人應該趕緊從離婚的陰影裡走出來，學會...