1樓：王倩
飯後45分鐘至一個小時，散步20分鐘，熱量消耗最大。如果在飯後兩小時再散步，效果會更好。注意，最好不要剛吃完就立刻散步。
2樓：沉夜孤星
早起。增強食慾，好好吃頓早飯，可以使自己的精力充沛，對胃也有好處。充分利用時間計劃一天的工作，保持井然有序的生活方式。
適宜的鍛鍊就能起到促進食物消化、增加肺活量，有利於神經細胞的充分休息等多種作用。
3樓：阿qi棄
每天晚上睡覺前，衝一個溫水澡，能使全身的肌肉放鬆，減輕疲勞，也能減輕壓力。
4樓：影子
下午或接近黃昏時鍛鍊。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心率與血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。
5樓：匿名使用者
持之以恆的鍛鍊身體，健康快樂的心態，熱心公益事業的付出有益身體健康。
6樓：酸酸
簡單一點的說 做運動 早睡早起 不能不吃早飯 多喝水 還有 健康的飲食 不吃不衛生的東西 。
7樓：以心
健身長跑。可長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
8樓：回憶
家裡種了很多的綠蘿，綠蘿是大型常綠藤本性植物.它可以吸收空氣中的甲醛和苯等有害物質，被稱為空氣淨化器。通過新陳代謝可以將有害物質轉化為氨基酸等物質，同時還有很高的欣賞價值。
9樓：浮雲52157侗暈
天天喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的鈣。睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態，保護骨骼。
10樓：匿名使用者
在飯後三分鐘的時候刷牙，是我堅持了多年的習慣，怎麼多年以來，牙齒從來沒出過問題。
你的身體健康嗎，你身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 身體健康我覺得包括身體和心裡兩方面，但就身體來說，也不是很健康，畢竟快四十歲了，身體各個器官方面都會有點不舒服，但大體上還算可以 我的身體健康。心裡素質也很好。我周遊泳4次 每次1個小時 每天走步40 50分鐘。你的身體健康嗎？看看你的身體是否有這幾個表現就明白了。現在...
男人說如果你是為擔心我而影響你的身體健康,我寧可和你不認識,他的話是想分手嗎
聽起來好像是一個什麼藉口，難道你的身體不健康嗎，既然兩個人相愛了，相互擔心也是應該的呀，要麼就是你的男友對你關愛有加，怕你影響身體健康 他其實不是說想跟你分手，他就是讓你不要太擔心他，他過得很好，希望你能放開一點，不要被他影響到，他希望你能快樂幸福。如果你是為擔心我而影響你的身體健康，我怎麼覺得好像...
有哪些生活習慣是會嚴重危害身體健康的呢
1.飯後即睡飯後倒下就睡。這種靜止不動的狀態對身體健康危害很大，因為飯後立即睡覺會使大腦中的血液流向胃部，因為血壓降低，大腦供氧量也會隨之減少，引起飯後極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺，也是引起發胖的主要原因。嚴重的情況下還會導致中風。飲食過量，吃太飽尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如...