1樓：地球人45啊
1保持愉快的心情:青春痘的出現並不只是**問題，內分泌的失調是誘發青春痘的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會導致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕鬆愉快，是面對青春痘出現時最重要的心理要素，是**青春痘的一劑良方。
2注意飲食規律和飲食結構:切忌暴飲暴食，吃飯不要過飽，以免加重腸胃等消化系統的負擔，影響體內廢物的排洩。同時，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。
處於青春發育期的青少年切忌抽菸，因為香菸中的尼古丁會引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、**細胞的吸氧率降低，最終使**的癒合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。
3 注意個人的清潔衛生:如果青春痘長在下顎和嘴的周圍，就儘量少穿有衣領的衣服，因為衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的摩擦而助長青春痘的進一步惡化。另外，要注意保持頭髮的清潔，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。
為了保持**毛囊口的通暢，可以每天用硫黃皁加溫開水洗臉，以減少皮脂的堆積，因為硫黃具有殺菌及保護毛囊壁的作用。但應注意的是，每天洗臉的次數不得超過3次，並且不要用力過猛。因為一旦**表面的油脂被洗淨，皮脂腺就會加快其分泌功能以保持**的滋潤，因此，常常洗臉或用力過猛都只會刺激皮脂腺的分泌。
同時，切忌濫用化妝品，特別是油性類和含激素類的化妝品，都會造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。
另外，在日常生活中要保持勤換枕巾、枕套的習慣。枕巾、枕套以及被單是最容易堆積蟎蟲、灰塵和頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠時長時間接觸面部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以醫學專家提醒青春痘患者，要保持勤換洗枕巾的好習慣。
2樓：
想保養，熬夜是大忌，還有就是飲食，少吃辛辣刺激的食物，別吃小吃，少抹亂七八糟的化妝品，休息要到位。謝謝
3樓：幽旻朵
別想太多，少吃辣的，建議你去用林清軒牌的蘆薈膠，萬能的。我也長痘，晚上用效果最好，第二天就好多了，不**的。不能擠痘，痘印的地方會有黑頭的。
要用化妝品的話，儘量用像林清軒這樣自然草本的。
4樓：匿名使用者
千萬不要熬夜啊！要有充足的睡眠時間哦！這樣才會好的快，而且不要太焦慮
5樓：匿名使用者
少吃辣子，多注意休息。可以買蘆薈膠效果應該不錯
青春期的女孩長痘痘，該怎麼辦啊？
6樓：羅小黑日記
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
7樓：匿名使用者
青春痘特別操心額，但近一個月的使用，用了一款好東西，我終於淡化了許多。多吃蔬菜水果，進主業看看我的介紹。
8樓：很高興回答問題
飲食保健
痤瘡的食療方
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性**。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
9樓：匿名使用者
西藥裡**痘痘最好的，叫泰爾絲，吃了以後別說痘痘了就粉刺也不長，但是同時***也很強
另外就是如果經濟允許，就直接買契爾氏的金盞花水，這個東西用來敷臉對痘痘的效果很不錯，還有就是德國o家的薰衣草花水，同樣敷臉用，這是專門**痘痘和痘印的，**便宜一些，但不好買，除非上海北京好像才有專櫃，不然就只能在**上網購
真相，是為了剿滅幻想。
10樓：魯凱迪
要新增什麼，我不能吃刺激的食物有一種藥，所以我有一個長青春痘時，如果你想知道它告訴我，我去把藥名
在青春痘發作的日子，你應該儘量不要吃或少吃辛辣食物和海鮮。注意，從來沒有，從來沒有不能用手擠豆豆啊！如感染，瘢痕形成，啊！
11樓：泰蘭德
心情要放鬆，這個年齡長青春痘很正常。不要焦慮，心情對痘痘也是有很大影響的喲。還有就是要保證睡眠質量，消除緊張情緒和壓力，就ok啦。
不用太在意那個痘痘，因為你過了青春期以後它自己就會下去的。
12樓：我是番茄派射手
青春期長痘是正常的現象。主要是體內內分泌失調導致的。要注意保持好心情，禁吃辛辣、油膩的食物，用一些祛痘的產品，例如相宜本草系列的，中草藥性質，不刺激**。
13樓：匿名使用者
多吃清淡食物，有個過程，不要太在意，會好的！
14樓：匿名使用者
去痘真艱辛哦，不過近三個月的不妥協，用了這款精華，現在已經幾乎快沒有了。平時壓力不要太大了，可以看主頁的分享。
青春期少女臉上長痘痘怎麼辦
15樓：919再見
青春期會長痘很抄大的原因
bai是**表分泌的油脂du多，所以建議每天早
zhi，中，晚都多dao洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。
不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。
多吃蔬菜，含維生素c的食物。長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使**更差，更容易長痘。不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。
睡覺的枕頭勤換洗。保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。
經常適當運動，如慢跑，跳舞等體育活動可預防痘痘。但不能勞累過度。記住千萬別亂買藥外用或口服！！！
16樓：
一般長痘主來要主要是由自於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;
平常多注意自身保養
：1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性**要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，或者可以用點玫汐顏，就能緩解痘痘的生長，堅持下來就能去掉痘痘了。
17樓：鍋鍋小棉襖
超有效的祛痘藥膏合集~
18樓：都叫我赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
19樓：匿名使用者
去痘痘特別不容易哦，然而最近的使用，用了一款神奇的東西，替我解決掉了。避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以可以看主頁的分享。
20樓：匿名使用者
祛痘子特別難的，終於近段時間的艱苦對抗，用了一款好東西，我終於讓我克服它了。平時一定要少吃辣的，主業有分享。
21樓：匿名使用者
祛痘痘好煩惱啊，不過近四個月的艱苦對抗，用了這款精華，我終於克服了。平時注意要多飲水、來主業瞧瞧。
22樓：巧峰霜簫
早上洗臉要用清水，不要用香皂類的東西洗臉，少吃辣的東西，不要敷**類的不大管用。
23樓：好女人丶
找我。我有中藥 一副喝不完都不會早出一個痘 一下止住
24樓：少年不浮躁
要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。
25樓：阿爾哈薩
不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效,但不宜常用.
26樓：匿名使用者
應多吃含維生素a與維生素b的食物,因為含維生素a的食物能促進上皮細胞再生,並能防止毛囊過度角化,而使皮脂排出通暢,以減少粉刺的發生;
27樓：若去不回
1、心情要好不要給自己太大壓力
2、休息要規律，睡眠質量要好，要控制住自己，堅持3、要注意飲食，辛辣的要忌口，多吃水果多喝水4、不要用手擠痘痘，
5、少玩手機，
青春期臉上長痘
曼秀雷敦最好。祛痘系列堅持用。我用了半年全好了。而且再也不長了。先是洗面奶。然後爽膚水。然後乳液。然後zhe喱。內字打不出來苊。這個順序只針對這個祛痘系列。最好在用完爽膚水後再用一個茶樹精華。如果你自己有錢就買這個茶樹精華叭。如果窮點就買茶樹調理水。首先 這是正常的 幾乎所有人都或多或少的會有這個情...
青春期痘痘，怎麼辦？青春期長痘怎麼辦？
如果嚴重的話就要去醫院就醫，如果不嚴重不要用手撓，抹點藥膏，青春期分泌旺盛，所以是正常的千萬不能摳，你這個有一點點嚴重了，儘量少吃辣的，少熬夜，多運動，多補水，我以前用的法蘭琳卡的蘆薈膠挺好用，但是可能你這個只能輕微的緩解，可以用一些補水的水。要是還不可以的話，就去中醫院看看，喝點中藥調理一下。青春...
如何教育青春期的女孩，進入青春期的女孩怎麼教育
青春期的孩子怎樣教育 溝通重要。但是怎樣溝通才是最大的問題，每個人都是從那個年代過來的，怕是都記得師長 家長擺出一副促膝長談的架勢的時候的誠惶誠恐如履薄冰的心理吧？因為如果不小心說了什麼不中聽的座談會恐怕馬上變成批判會。所以要輕鬆 隨意 閒聊 非正式，態度和場合都須如此才能得到好的效果。青春期的孩子...