1樓：杭採蓮箕蘆
合理的宣洩一下自己的情緒是非常有必要的。給您提供幾個方法哦！
1、會讀英語嗎？？找個沒人的角落。狂叫、類似瘋狂英語，叫到聲音沙啞。
一舉兩得。我以前的絕招。
2、做體力事、爬山、打籃球，使自己體力透支，沒時間去想煩惱和鬱悶。
3、找一個沒什麼人的地方拼命的往遠處仍石頭。我以前在復讀高三的時候旁邊就有
一個湖，下課就做打水漂、扔石頭。
4、轉移注意力，出去旅遊、做義工、賺外快。
5、自嘲。對自己說「我快樂都還來不及呢！哪還有時間去煩呀。」
6、找自己的好朋友傾訴。。。
7、找個沒人的地方大哭一場，朋友哭吧哭吧不是罪。。。。
祝樓主工作順利、萬事如意、天天都有好心情。。。。。。
2樓：魯新梅渾壽
首先要正確認識壓力
給自己一些心理安慰
壓力肯定是有的
但也肯定會過去的
過去了人就會成長了
未必是壞事
其次找個週末或者小假期
獨自一人去旅遊吧
也不用去很遠的地方
也許一個人會有點孤獨
但遠離人群
貼近自然
平和了以後
比較容易看清自己
看清外物
一個人行走
心情也會沉靜下來的
相信再面對壓力的時候
會比較從容淡然了
最後千萬不要鑽牛角尖
不要沉浸在自己的世界不出來
那樣會越來越糟糕的
晚上有空的話
抬頭看看天空吧
即使沒有星星
它還是那麼遼闊
宇宙之大
地球之小
而我們作為小小地球中的小小一員
一點壓力
困難又有什麼呢
勇敢的挑戰
天空終將會一片蔚藍的
好不好啊!!!!謝謝!!!
最近學習壓力好大，並且學習也不在狀態，馬上就要期末考試了我擔心我期末考試考不好怎麼辦？
3樓：
如果說感覺自己最近學習壓力很大的吧，而且自己的學習也不在自己的狀態。其實如果感覺學習壓力大，完全是可以放鬆一下的，完全是可以和家長去溝通，商量一下讓自己放鬆一下的，就怕有時候你自己放鬆的時候家長不理解，所以說首先要和家長做溝通。
4樓：
個人意見，僅供參考。
考前焦慮，這是很正常的，不用太在意。通常都是由於對自己的成績比較在意的同學才會產生這種焦慮。由此可見你是一個優秀的學生。
考好考不好，都要考。考試不是把所有問題都解決，而是解決那些你能夠解決的題目。只要你把你會的題目得滿分。這次考試你就是超常發揮了。
5樓：匿名使用者
大多考生都會在考前存在這個心理，一定要調整好心態，否則會影響到考試的正常發揮。
6樓：
都這樣快考試那會特緊張。怕這怕那得，看開點，放鬆心情，
7樓：匿名使用者
要對自己有信心，不要老是想著考不好啥的，調整好心態就行
8樓：牧水卉
放鬆心情，別把這件事放在心上
9樓：我的我的人都有
放平心態，不要想太多。
最近壓力很大，心情很煩躁，脾氣特別不好，我好無奈
最重要的是你自己 你要找到最適合自己的緩解壓力的辦法 這個事因人而異的 我不知道你的性格怎麼樣 不同性格的人也是不同的 比如我這樣的 比較愛說的 一有壓力了 就和朋友們嘮叨嘮叨 然後朋友們一勸說 就會好多了 出去走走也是個不錯的選擇 草原 大海 高山 這些高大浩瀚的 東西 我覺得對我也有一定的幫助還...
我發現我最近黑眼圈好重也，經常失眠了，現在
用雞蛋，加點蜂蜜，塗在臉上 用黃瓜fu在臉上 用珍珠粉 蜂蜜 純牛奶 瓶裝 很少的水 漿糊 塗在臉上，這樣最簡單了 調整作息時間,晚上睡前不要聽 錄音.慢慢習慣了就會有好轉的,壓力太大，心事太多，想的多了自然就會影響睡眠，出去找朋友聊聊天，散散心，也許會好一點 黑眼圈是缺乏維生素e.多注意飲食，多鍛...
我的朋友，本來我覺得玩得蠻好的，就是最近心情不好，沒怎麼搭理她，可是她也不會搭理我
其實單身一個人過得很好，沒有傷害，開心自由，她喜歡別人了，不喜歡你 你是備胎，放棄吧，喜歡你的人不會忽冷忽熱，她有多喜歡你，你感覺不到了嗎？你感她心裡沒有你，不喜歡你，時間越久，大家越累，大家不和就算了，你的想也沒有用，你放棄吧，並不是什麼改變了她，也不是你的不好，只是現實太骨感了。既然失去了，就不...