1樓：我是心理諮詢師
1、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做
二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
4、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
5、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
發現自己的性格越來越內向了，現在連講話都會慌張，我該怎麼改善這種情況？
2樓：匿名使用者
內向，多數是因為對自己不夠自信，首先充實自己，增長見識，並且多給自己一些鍛鍊的機會，相信會有改變
3樓：匿名使用者
多出去逛逛,別整天往陰暗面想.給自己一個廣闊的空間吼一下也是可以的.例如江邊或海邊.當然公園小道也可以的.但別嚇到人
4樓：驅蛐蛐
順其自然，放鬆自己就好。我以前也是很內向的一個人，基本和陌生人沒話說，就算身邊的朋友沒話題也沒什麼聊。說話慌張是你的心裡作用，自然就好。
5樓：劉鐵成
多和自己要好的朋友溝通交流，有意識的多鍛鍊自己的表達能力，多參加一些活動！
6樓：寓子
我也是抄 現在還好些了 建議襲你多看些勵志
的書 或者發bai現自己的愛du好 或長處 然後去發揮 很多zhi
不敢做的事情 要勇dao敢去嘗試 無論你是否成功 至少你已經邁出這一步 我們一起加油 突破自己
7樓：卡鳴羅鼬
多鍛鍊自己跟外界的人和實物接觸，積極面對事情，不逃避，不閃躲，多說多做時間長了會變好的，加油！
8樓：
拿出手機找找身邊的朋友，主動與朋友接觸，會有改善。
9樓：落花流水
多和人交往，或者親身參加大型活動，社交群，少呆在家裡或者自己一個人呆著
10樓：開山栽樹收路費
先去參加聚會，那種群體性質的，ktv吵鬧地方的，能跟人聊天沒問題了，在多參加一些發言
11樓：匿名使用者
發揮自身特長，參與活動，增加與人交流的機會！
12樓：匿名使用者
多看些有益的書，如演講與口才，讀者雜誌，多與朋友出去玩，不要一個人長時間獨處。
13樓：老哥
多和朋友同事在一起聊天！
14樓：一點心儀
多與家人朋友溝通，多出去走走，參加一些社會實踐活動！
要積極樂觀！
15樓：匿名使用者
多照照鏡子，給自己點自信
16樓：匿名使用者
不要呆在屋裡，走出去就會變。
17樓：changhai海
找一分團隊型工作 就好了
18樓：匿名使用者
你得開口講話，多和朋友出去玩玩兒
19樓：鬱靜兒
多和朋友接觸，把心開啟
20樓：匿名使用者
參加一月軍訓，會有改觀
21樓：匿名使用者
自然一點 沒什麼的 親
我發現自己越來越內向，越來越不愛說話了，怎麼辦？
22樓：不逝之光
你和我很相似，我感到身邊越來越少朋友，自己就好像被別人拋棄了。想改變但是又不知道怎樣做，許多時候甚至很迷惘。我最近明白了一個道理，就是去控制自己的情緒。
你是否經常因為這或那而很煩惱？不夠位置答了
23樓：匿名使用者
不愛說話不代表就是內向，人的性格是很難改變的。同樣，愛說話的人不代表外向。你的變化和你的成長環境有關係，儘量多和外界保持聯絡和交往吧，說話少也沒什麼不好。
24樓：程開兵
我跟你一樣，這都是社會逼的，樓主！記住我的話，當好人只有被欺負的份！當然話少也是有好處的，因為有時會惹來不必要的麻煩！
25樓：忘卻的等待
去打籃球並定個打好球的目標
或則去跳街舞
26樓：匿名使用者
怪社會，我也內向的要死，看見有些人就難受，內心不安，還是找點好人交往
27樓：依依的生活記
我也是啊親，建議多出去走走多接觸接觸人就行了
28樓：匿名使用者
多去分享下別人的心情，或許對你有幫助
我真無可救藥了，我是一個內向自卑孤獨的男生，二十左右很悶很內向，不會主動不會和人聊天，太老實 20
29樓：人魚
你能認識到你身上的所以毛病說明你還不是無藥可救，只所以有這樣內向的性格父親對你影響很大，你缺少關愛，現在還年輕，知道這樣的日子不是辦法，那就離開家，走出這樣的環境，去外面找份工作，鍛鍊自己，也把網堵這個壞毛病丟掉，我相信你本質並不壞，只是不愛說話，很少與人溝通，其實話少也不錯，話多必有失嘛。每個人都會犯錯，現在你能知錯就差改正了。二十幾歲了，如果把錢投到網堵上，不如拿出去找份喜歡的工作，磨練自己。
畢竟你是個男人，才剛剛開始你的人生，不能就這麼糊塗的混下去，人生好漫長，做些有意義的事吧。相信你不一定會做得更好，但一定會做得很好。加油吧青年~
30樓：灰眸
你這我建議你先借堵。如果在讀書就好好讀書，沒在讀書就去找點工作做，做的多了久了接觸的人多了，性格就會開朗許多。不會那麼自閉內向，如果是你父親的原因，可以去遠一些的學校，申請住宿，就不會天天聽到你父親的那些口頭禪，去工作也一樣。
不要自暴自棄，儘量保持良好的心態。
31樓：匿名使用者
不要賴在你父親的身上，說白了你就是個好吃懶做的，遊手好閒的賭鬼，20歲了還呆在老家等著吃閒飯，吃閒飯也就算了還學人去網賭，賭也就算了還偷家裡的錢去賭，明明你知道你自己家裡窮還去偷父母的血汗錢賭，你說你活了20年，你還能對得起自己的父母嗎？內心自卑孤獨都是你自己造成的，你也不想想你自己一天到晚在家無所事事，還去網賭偷錢，是問誰會和你這種做朋友，鄰居看到你這種人都繞著走了，就算你主動找別人聊天人家都躲著你這種人，大好的青春都這樣給糟蹋了
32樓：匿名使用者
1，去派出所自首，改過自新！
2,找份工作，自己養活自己
3，走向社會，接觸更多的人，逐漸就不會孤獨了
33樓：匿名使用者
親我以前也不會說話也不愛說 從現在開始 不要在意別人怎麼說 不要太愛面子了 不要自卑 臉皮厚一點 戒掉網賭 有說得上話的朋友勤走動走動 然後沒人的時候對著鏡子看著自己的眼睛多跟自己說說話 除掉心底的障礙 相信你能行
34樓：匿名使用者
你從什麼時候開始在家上網的
35樓：匿名使用者
你就在這吹牛皮吧，網上的人都會信你的。
36樓：12345678劫
慢慢來，重新開始新生活，轉移注意力
最近幾個月我覺得自己越來越內向，怎麼辦
37樓：匿名使用者
如果發現自己越來越內向，那麼這種情況需要調整一下。
多和別人在一起，溝通和交流。就會變得開朗起來。
38樓：我叫郭倩是我
是不是有什麼煩心事？
本人今年25歲男人一事無成長的一般臉上痘痘性格內向害羞膽小我的口吃越來越嚴重說話說不明白辦事也不行？
39樓：匿名使用者
愛之深，恨之切。家人因為愛你，寄希望於你，所以天天罵你，是他們用錯了愛的方式。而你，作為一個25的大男孩，應該說是年輕力壯的男人，成天無所事事呆在家裡白吃白喝，父母家人怎不焦急。
你說你性格內向害羞膽小，我就不明白，還有什麼比一個25歲的男人還呆在家讓父母養活更丟人的嗎？既然這份臉都丟得起，那還有什麼事值得害怕的了？你是在為自己的懶惰找藉口。
請你放下一切包袱，心裡念著：懶惰可恥，勞動光榮！走出家門，或去田間地頭幹農活，或去工地幹苦力，或一方掃大街…，總有一份適合你的工作，從最簡單地做起，首先是自己爭錢養活自己，你會發現你其實是有能力的，一個連死都不怕的人，還有什麼可怕的呢？
離開家吧，去靠勞動來養活自己和家人，去展現你的聰明和能耐吧！
40樓：匿名使用者
小夥子，你連死都不怕，還有什麼做不到呢？摒棄自卑，努力去幹一件自己喜歡的有意義的事，別人的冷眼惡語傷害不了你，自暴自棄才是成功的大敵。相信自己，加油！
41樓：光影年少無悔
首先你要明白的事現在的90後一事無成的人有很多，比如說我和你一樣，更有甚者還負債累累，這樣你就超過20%的同齡人了，所以不要自卑，你還算好的，如果你的家人天天打擊你，那你可以嘗試著自己出去找份工作，遠離他們，過好接下來的每一天！
42樓：匿名使用者
人無完人，沒有誰是完美的，你不要太悲觀，你身上一定有很多優點，你要以積極樂觀的心態生活和學習，增強自信心，讓自己的內心強大起來，自己的世界就會變得精彩，生活就會有意義，要為自己活著。
43樓：寶典寶貝我愛你
男人就要有膽量有本事才行。不要膽小害怕，別人能幹的自己也能行。只要敢闖敢試就一定可以辦成一種事的。
千萬不要想著什麼不活了，那才是沒出息呢。你的家人說話是欠考慮的，你不要在意，他們是為你著急。
44樓：匿名使用者
你應該學會勇敢，學會面對社會，學會人際交往，這樣才能克服心理障礙。還有，是什麼原因導致你這樣的性格呢，你應該思考一下，找到根源，才能改變自己。
我已經是個25歲的男人了還沒結婚一事無成每天
你說的沒上過小學，但是這段話不知道是不是你寫的？還是你口述別人替你寫的？這段話還是很有邏輯的，最起碼也是小學畢業水平了。如果你會上網，可以電腦手機打字的話，在網上賺點錢養家是沒有問題的。你知道就行，堅持創造奇蹟，只要你努力堅持，沒有做不到 既然不能幹體力活就先學點技術，不需要很多體力的技術有許多，可...
我喜歡男生，是個公安特警，他25歲，我17歲。我跟他表白了，他說差8歲不可能在一起，但自從我表
要是真喜歡，他也沒什麼明示，就直接推到吧 你應該好好讀書，不要過早談戀愛。呵呵，不要被他的外表所迷惑，他就是利用你喜歡這點想和你開房，我說的有點直接，但是是事實，他是不是每次找你或者約你都是晚上或者天快黑的時候找的你？如果是這樣，我勸你還是和他保持一定的距離 沒把你當回事，只是不想失去一個追自己的年...
我是個男生，25歲。單身。喜歡上女生20歲，我追她，你們覺得年齡上合適嗎？都說三歲一道溝
挺合適的。男人大點懂得心疼人。沒關係 喜歡就要行動 是追出來的，不是說出來的。合適，愛是不分年齡的 我是個25歲的男生。單身。還沒有談過戀愛，喜歡上一個女生，才20歲，我追她。如果她同意了。並且3年 20 你25歲談戀愛正是好時光，喜歡上一個女生就去追她。如果她同意了並且3年後結婚了，很好啊！說明你...