1樓：紫電青霜雲飛龍
斷食的方法如下：是我的親身經驗，可以試，但要慢慢來
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水
因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。
最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生；
短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果
中期斷食是7天，只喝清水
記得，第一次3天的斷食，也沒什麼難度，最難熬的是第一天，之後的兩天好過很多
斷食最短的時間是1天，可以進行幾次為期1天的斷食（每次間隔7天），再進行為期三天的斷食就比較容易了（三天斷食每次間隔15天），但你有了3天的基礎和經驗之後，你可以進行7天的斷食了（每次間隔1個半月左右）
這個斷食可以循序漸進慢慢來，才走的長遠，欲速則不達，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的。
建議週末沒什麼事兒的話，進行一天，或者兩天的斷食，等積累了一定經驗和體會後，再逐漸增加天數，方法已寫於上面
斷食期間不容易出問題，復食期間很重要，復食失誤就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，「復食」是斷食的關鍵。
斷食7天，復食三天即可，方法如下：
早餐：吃點麵食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃麵，帶湯的那種，油少一點，調料少一點，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一樣
三天之後，感覺可以了，就正常飲食吧，但要嚼的碎一些，切記，暴飲暴食，好吃，好吃也要少吃一點，還有要少去超市，否則會買很多吃的東西，風險很大哦
還有就是，不斷食的期間，最好進行一些溫和的運動（跑步，散步），祝你成功！
2樓：
因為我們身體裡，長年累月，油啊，肉啊，辛辣刺激隨便亂吃，導致身體裡，毒素太多。
可以淨化血液，排毒養顏
3樓：匿名使用者
讓身體的消化器官得到休息,對身體有益
4樓：微塵101號
就是像倉庫存貨出清，腸子裡的殘渣全排出去，但要注意頻率
5樓：暌基
就是讓你餓著，把體內的髒東西排掉，點滴掛著應該不會餓
6樓：武漢國儀週週
加強自身鍛鍊吧
看自己本身的體質排毒。
7樓：王林安
喝安綠醇1000毫升即可
什麼是斷食排毒？
斷食排毒與健康有什麼關係？
斷食排毒是什麼？
斷食排毒的一般注意事項？
8樓：百度文庫精選
內容來自使用者:江勇
斷食排毒的具體方法
1、基礎斷食排毒
有三種食物呢，基本上在大多數人吃了都有好的反應的。這三種就是胡蘿蔔、西芹、黃瓜，把這三種食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什麼食物都不能吃，全部停下。
就喝這八杯，然後配合營養素，蛋白質粉一到兩勺，不可以超過兩勺，在淨食排毒的階段，過多的蛋白質攝取並沒有意義。綜合維生素礦物質每天兩對，外加維生素b（1.2mg）6顆，維生素c(60mg)6顆 鈣鎂片(216.
7mg/108.3mg)6片，維生素e(20mg)6顆，銀杏膠囊少量。連續三天到十天，根據身體狀況，逐漸適應。
最長，冬天可以到七天，夏天可以到十五天。淨食前後，切忌暴飲暴食，最好以生蔬菜、水果為主。
可以用於淨食的果菜很多，基本上都可以運用，只是味道的影響，及季節性差異。需要調節和搭配。現在推薦幾種組合：
（一）胡蘿蔔+西芹+黃瓜，每天八杯，慢飲，其他食物中斷。另外加:優質蛋白質粉一天兩勺**多種營養素2對維生素b（1.
2mg）6顆維生素c(60mg) 9顆鈣鎂片(216.7mg/108.3mg)6顆維e(20mg) 9顆胡蘿蔔素(7500單位)4顆2、血液淨化**、淨食**、禁食**斷食國際技術解釋1、 使用的是斷食**；這裡禁的是所有固體食物，而不是禁營養，這是整體自然**與其他的禁食方法的最大差別2、避免在寒冷季節和大量體力腦力活動時期進行；十、排毒的時機
斷食排毒（幾天內不吃食物只喝水）對身體有什麼傷害
幾天不吃食物，只喝水，傷害是大大大到你不敢想，人都沒了。要排毒可以運動了，多吃青菜也可以排毒啊，何必自找辛苦了，一天你不吃飯都受不了，還幾天呢，想得真天真。首先 一般人是忍受bai不了如du此的 且 斷食zhi排毒的方法並不科學還有可能dao對身體專造成危害 如 便祕 痘屬痘 以及貧血等等 如果想要...
體內排毒吃什麼，體內排毒吃什麼好
越來越多的女性明白，解決 問題只做些塗塗抹抹的表面功夫是不夠的，是身體狀況好壞的一面鏡子，不從根本上調理身體的臟腑問題，效果當然無法持久。所以首先，應看看是否需要排毒了，有下列情況中的一種或以上就需要排毒了。1 尿液渾濁。2 慢性便秘。3 胃部不適 消化不良。4 身體腫脹。5 經常放臭屁，有強烈口臭...
什麼綠茶排毒最好，多喝茶能排毒嗎
敦煌羅布麻茶具有排毒養顏的效果，羅布麻茶葉中含有黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，同時又能增強免疫功能，常飲能減少 色斑，花草植物精華中的消脂成分加上茶中的肌醇 葉酸 泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝。由於敦煌羅布麻的藥性屬於中性偏涼性，敦煌民間夏季飲用羅布麻茶來清火氣 驅暑氣是很有...