1樓：go微笑著安靜
剋制，這可以剋制的。不要傷害喜歡你、疼愛的的人，世界上對你最好的是家人。是什麼原因讓你這樣的呢？
2樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒
3樓：煙花雨聚
你後悔嗎？你內疚嗎？內疚就以實際行動來說明，口頭話沒用，說一千一萬不如實際的和家人聊聊天
4樓：西瓜味的西瓜皮
多忍忍。當你忍不住的時候，直接遠離他們
5樓：匿名使用者
你就和你的家人說工作壓力有點大發脾氣都是氣話不要當真就算在難聽的你都不要當真
6樓：匿名使用者
脾氣大不好的額，慢慢改正 不是一會半會的事情，你加入會理解呢放心吧！
7樓：sky粽子
發完脾氣後要說對不起...
8樓：匿名使用者
反駁父母之前屏住呼吸5秒試試吧。
每當我心裡來火的時候我都在剋制自己不能發脾氣，但是有些人就莫名其妙很囂張的在我面前說話，遇到這種情
9樓：匿名使用者
樓主性格和我一bai樣? 我也是這du樣 但是我不zhi會每次都發火 有句話說
dao得好 一忍再忍忍不
回住答再忍再次忍不住就無需再忍 直接爆發出來 不然你可以沒忍一次可以去海邊或者沒人的地方發洩出來就會好守多了 不是每個人都會覺得你好欺負而已他們已經習慣囂張了就像你發脾氣一樣所以啊 你自己看著辦吧 不熟悉的人你何必曾相識對吧當做沒聽見就好
10樓：匿名使用者
這種情緒很能理解的。本來自己並不是什麼好脾氣，偏偏還有人往槍口上撞，雖然自己也明白
回不答應該那麼衝動，但是真的無法剋制。
可以靜下來好好想想，別人的挑釁是否真的有必要去迎接？不上別人的當，控制好自己的情緒，這樣做是否更勝一籌？
11樓：笨笨卡卡地
不用搭理他們。不要在意別人說什麼。要不然自己活得多累。
12樓：
儘量忍住，事後再仔細想想是誰的錯，如果是自己的錯那忍對了，如果是別人的錯那以後就減少跟這個人的來往。如果是陌生人，隨便開罵無所謂，反正以後都見不到了。
13樓：只願為邇、笑靨如花
遇到那種不講道理的人，就應該那樣，不必控制，如果遇到一些小事，就儘量控制自己的脾氣吧，我也是這樣，發了很大的脾氣後，又後悔，覺得沒必要，可是就是控制不了自己
14樓：我有愛火
別在意讓他們說法，不是不報時候未到。忍是一種高尚，我就是因為能忍，好事接連而來，朋友特別多。忍一時風平浪靜，?
15樓：麼麼大長腿
看看** 復仇的，你就知道該怎麼做了
我就是不知道為什麼在面對家人的時候卻不能剋制自己的脾氣
16樓：
你覺得你改不了，不如說你根本沒有刻意去改。在外面，有很多因素影響著你的脾氣，遇到的人各式各樣，想發火的時候，不敢、不忍心、沒面子，都讓你憋了一肚子火卻沒地方發。但是你潛意識之中明確的知道你的家人不會離你而去，不會跟陌生人一樣因為你發火就揍你一頓，也不會跟小女孩兒一樣你一發火就消失不見，把對熟悉的人的寬容當成了理所當然。
什麼叫「我就是不知道」，不管你是男性還是女性，看你的措辭應該不屬於未成年人，如果連自己的情緒都把握不了，如果都沒有辦法給自己身邊的人安全感，那活著就沒有一點兒意義了。不對家人寬容卻對外人寬容，誰信？
總忍不住對父母發脾氣怎麼剋制
17樓：春天的離開
忍不住發脾氣剋制的辦法有：數數字、深呼吸、學會表達自己內心所想、遠離是非地。
1、數數字
在情緒比較激動的時候，人們就會口不擇言，而口不擇言是最危險的行為，會不知不覺的把事情推向更為嚴重的地步而無法收場。在感覺情緒特別激動，特別想發洩的時候一定要冷靜下來，這時候就要數數字，這是最為經典的讓人冷靜下來的方法。
2、深呼吸
在情緒到達頂點的時候，一定要注意調整自己的呼吸。可以先停止討論或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一個僻靜的地方，如果沒有時間去找地方也可以在原地，做幾個深呼吸。人在沮喪或者激動的時候，呼吸會非常的急促，這樣對於情緒的發洩沒有任何的幫助。
3、學會表達自己內心所想
如果被人惡意攻擊，情緒激動起來再攻擊回去是不明智的選擇，這樣很容易發展成為一場惡仗。這時候也不能一句話不說，任由對方的囂張氣焰欺負到自己的頭上，這個時候需要表達自己的內心所感，讓對方知道他的行為已經冒犯到了自己。
4、遠離是非地
逃離雖然並不是一種最好的選擇，但是相比接下來事態像更加嚴重的方向發展來看，逃離是非地是比較明智的選擇。因為如果處在矛盾爆發的中心點，情緒爆發是遲早的事，而情緒爆發事態就控制不住了，也容易被別人抓住把柄。
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注意事項：
1、任何時候都要保持情緒的穩定和內心的鎮定，而強大的內心是支援這兩點的基礎。修煉心臟的強大不是一朝一夕的事，但是要學會有意識的鍛鍊。
2、可以給自己的情緒充電，很多人給總是勉強的給別人帶去快樂，可是在這個過程中自己卻沒有得到快樂，所以這種情況的人可以稍微的自私一點，給自己一點時間去尋找屬於自己的快樂，換句話來說就是給自己情緒的電池充充電然後再回過來給別人帶來快樂。
18樓：wl菲爾普斯
現在是叛逆期，建議多幫助父母做家務，或做事情。多體會父母的辛苦。這就能將心比心。改變的時間需要比較長，希望你會慢慢地變好。這東西，不是一蹴而就的。
19樓：匿名使用者
孩子，知道自己的問題了，就說明你很愛你父母！這種事情需要自己慢慢的克服，以後再和父母說話時，一定要自我暗示，柔和點，要有耐心。慢慢的來，時間長了，就會好很多！
20樓：可愛的依依
你知道自己發脾氣不好也想剋制，說明你是個孝順懂事的孩子！
每次自己要想發脾氣的時候，話先別出口，控制3秒後，換一種說法說出來！
每次都這樣，以後對你的性情有極大的提高，但凡成就偉業的人，都是能控制住自己情緒的人，儘管控制情緒很難；
首先要說的是，青春期都這樣。時候知道自己不對，可以等情緒緩和，哄哄父母，告訴他們自己剛剛那麼做不！
21樓：匿名使用者
這是青春期的表現
每個人再過青春期時，都會有逆反心理，情緒上焦躁不安，衝動易怒這時你需要跟父母保持溝通，父母也都是經歷過這一時期的人，他們也都理解，更富有經驗
同時，也避免因為自己的發脾氣而讓父母生氣或難過給你幾點個人建議
1、及時與父母溝通
2、多以其他事務分散自己的注意力，如看電影、電視劇、動漫啥的3、在顯眼的地方放上寫有警示自己的話的字條，以此來提醒自己個人觀點，僅供參考，望請採納
經常忍不住跟我媽發脾氣怎麼辦，其實我每次吵完架我也好內疚，怎麼剋制
22樓：發明正能量
開闊心胸視野思維，不要只看到某些不開心的事。
以長遠眼光看問題，知道煩惱都是暫時的，不要太糾結。
平時有話好好說，特別和長輩，要有禮貌。
父母養自己不容易，所以一定要懂感恩。
有時候，兩代人，生活經歷不同，所以觀點也可能有不一致的地方。不要太著急了，好好溝通，談談心。包括在戶外活動散心時。
有什麼疙瘩的話，有時候還可以請其他家人幫忙說和調解一下，包括勸導一下你。
23樓：
為什麼會跟老媽發脾氣呢？總要是有原因的，媽媽是世界上最偉大的人，生你養你可是非常不容易的，真正懂媽媽就是你自己有小孩的時候，你會發現媽媽真的是在這個世界上對你來說最最偉大的人，沒有之一！
不要跟媽媽發脾氣，還是要學會跟媽媽溝通，有時候媽媽擔心你確實會囉嗦一點，但是這是愛你的最具體表現，多給媽媽一點關心，真的，媽媽是最偉大的！
為什麼會跟老媽發脾氣呢？總要是有原因的，媽媽是世界上最偉大的人，生你養你可是非常不容易的，真正懂媽媽就是你自己有小孩的時候，你會發現媽媽真的是在這個世界上對你來說最最偉大的人，沒有之一！
不要跟媽媽發脾氣，還是要學會跟媽媽溝通，有時候媽媽擔心你確實會囉嗦一點，但是這是愛你的最具體表現，多給媽媽一點關心，真的，媽媽是最偉大的！
24樓：爽朗的情迷紫色
那你自己要剋制下了
建議可以找個時間跟媽媽好好地談談心了
讓媽媽不要把你說的話放在心上了
告訴她你有時候就是忍不住了 但是不是有心得希望她諒解下了 也知道你那麼說都是為她好了 她心裡都是知道的了
25樓：旁映寒
是不是青春期叛逆。我有時侯也是這樣，忍都忍不住，火就是一下就點著，就要吵架，也不知道是為啥。但是分開會好得多，從上大學開始就慢慢就好了，現在也是在兩個城市、隔得很遠，我已經工作好幾年了，她和我爸每年會過來呆上一段時間，我縫年過節也都回家，挺好的
26樓：
其實你這種心理是挺正常的，因為畢竟是自己的媽媽嘛，總是在吵了以後後悔，沒事的，你媽媽也不會生你的氣的，你要是想剋制，那就儘量不要和你媽媽發生正面衝突，時刻想著不能對媽媽發火這幾個字就行了
27樓：浩海鴻寶
學會理解，學會換位思考，學會溝通。有的問題是我們的，作為子女的要主動改毛病。如果是父母的錯，你要用溝通技巧把問題傳達給父母，讓他們認識到自己的錯誤，並改正。
28樓：精英教育三把鎖
多想想家人對你的好，對你的各種付出就會好很多，時間長了形成習慣記憶就好了
怎麼才能剋制自己不對孩子發脾氣呢？
29樓：倆寶爸媽幫
人為什麼會生氣發脾氣？一位名叫丹尼爾.西格爾的心理學家（著作有《全腦教養法》、《由內而外的教養》等）把我們的手掌比作大腦。
我們掌心到手腕這部分割槽域代表我們的腦幹，拇指向掌心折過來，拇指代表中腦，也叫動物腦，是負責最原始的動物本能的一些行為，比如餓了就要吃，渴了就要喝，受到攻擊就要反擊或者逃避，以及一些情感和記憶的儲存。
其餘四個手指都折過手掌，蓋住拇指，拳頭的表面代表了我們的大腦皮層，不同的腦皮層負責不同的功能，比如聽覺，視覺，語言等等。
而最前端的指甲這裡叫做前額皮層，也叫社會腦，是我們人類獨有的。只有這麼一點點，這裡是負責調控我們的情緒，幫助我們進行形式分析，人際關係，反應適應度等等的理智思考。經研究表明孩子由於身體結構的原因，前額皮層是要到25歲的時候才會發育完好的。
當我們的情緒穩定的時候，我們的社會腦在發揮作用，我們的大腦就像手掌握拳一樣；而當我們生氣或者情緒失控的時候，科學研究發現我們的社會腦就失去作用，而我們的動物腦就掌控了我們的行為，我們的腦袋，就像大腦蓋子開啟一樣。
我們無法要求自己永遠不開啟大腦蓋子，但是我們可以提醒自己在大腦蓋子開啟的時候有意識，並能夠及時的調整自己，想辦法把大腦蓋子合上。所以我們無法控制自己不發脾氣，我們所能做到的就是及時的覺察，並且想辦法讓自己冷靜下來。
我會列出讓自己冷靜下來的方法，比如深呼吸，比如喝水，比如翻看一下孩子小時候可愛的**，比如在心裡默唸「親生的，親生的」，比如暫時離開現場。。。讓自己冷靜下來。
憤怒一旦被看見，就會趨於平靜，孩子也會從媽媽的表現中學會面對情緒和脾氣的方法。
30樓：mama下午茶
我們大概都會有這樣的時刻，對孩子大吼大叫，冷靜下來有覺得很後悔，很多媽媽都有這樣的經歷，我們都想做得完美，但我暫時還沒遇到完美的媽媽，所以，不要對自己太苛刻，只要不斷進步，就很好了。我覺得這樣會有用：
1. 瞭解我們的大腦對我們很有幫助，我們的情緒是由大腦來控制的。如果我們情緒失控時，我們是處於原始腦的狀態，就是說我們不能進行理性的思考，在這個時候，我們很容易說出傷害孩子的話。
意識到這個問題，對於我們來講十分重要，所以每次當你察覺到自己要變成原始腦時，就告訴自己要冷靜。
2. 想想做些什麼可以讓自己的感覺好起來，比如深呼吸，聽聽歌、暫時離開一下。給自己不佈置一個「積極暫停區」，在那裡可以做些能讓自己感覺好起來的事，等感覺好起來再和孩子談。
3. 給自己安排特殊時光，只有感覺好了才能做得更好。我們都希望管理好自己的情緒，甚至經常提醒自己。
但是在我們又累又心煩的時候，很容易就爆發了，所以，照顧好自己很重要。跟自己安排固定的一個時光，做自己喜歡的事，讓自己有個好心情，自然一切都會好起來。
每個下午茶的時光，做點自我成長的事情。——by mama下午茶
遇到脾氣不好的男人經常會剋制不住打自己的老婆怎麼辦
離婚，我覺得這樣的婚姻沒意思，老公打老婆，打完後才知道疼惜，但是有什麼用呢。傷口在表面，真正的痛在心裡。因為脾氣不好，所以喜歡打老婆，這樣的男人，無能懦弱。如果是小事都話不至於的，要是有孩子了那就更不能離婚啊，為了孩子為了家庭還是不要輕易做出這樣的決定，你也一定不想讓自己的孩子這麼小就成為單親家庭，...
我想回金華，回自己家，人待。我控制不住自己的情緒，我謊稱想要新衣服拿了錢給我奶奶伯伯買了外套
你是一個好孩子，不要總想著死，這是最不應該的想法，既然你連死都不怕了，活下去是一件多麼簡單的事，未來會更好的，加油相信你 不要去想，轉移注意力，做做其它事 你一定要加油啊！只要努力，還是會有一個好未來的，人生數十載，誰都不容易，我完全不會勸你為了父母活下去，問問你的心，原意嗎？甘心嗎？你確定你死的那...
我想知道為什麼自己有的時候會忍不住的情緒變化無常
請問你是女士嗎？一般女士情緒不穩定的時候比男士多，很大一部分原因是，女士在例假期那一週左右時間都情緒不穩，煩躁，這是正常的，即使不是例假時期，或者你是男士，也是正常啊，你不覺得現在非常多的人都是這樣嗎，現在社會生活節奏快，壓力大，導致很多人情緒不穩，變化無常，煩躁不安，身體亞健康狀態，解決辦法是多做...