1樓：短暫旅遊
大家都知道腎對於男生的重要性，更不用說腎是人體的重要器官了，但多數人因為各種原因，都無法保護好自己的腎，但有些人以為不抽菸、不喝酒、不熬夜，就不會傷腎了，實際上男孩子最傷腎的是以下幾種行為：
1、重口味飲食
營養均衡對於每個人都非常重要，更不用說對男孩子有多重要了，很多人經常會因為自己的偏愛，造成營養不均衡的就餐習慣，還有一些男孩子天生偏愛重口味，而多數重口味的飲食非常容易引發腎病，當男孩子身體發生了腎病，就會發現這才是最傷腎的行為。
2、通宵熬夜
雖然標題說熬夜不算什麼，但是通宵熬夜就真的很可怕了，你要知道一個正常人，晚上不睡覺對身體傷害有多大，更不用說身體的其他器官了，本來熬夜傷腎就是公認的事實，但是熬夜一兩次或經常熬夜，真的都沒有通宵熬夜傷身體，因此得出男孩子通宵熬夜才是最傷腎的行為。
3、根本不運動
現代很多男孩子都是成功人士，尤其是一些經常需要坐在辦公室的男孩子，因為長期坐著導致血液迴圈不順暢，身體就會產生問題，尤其是一些經常坐辦公室的人，還不運動的人，就會容易導致傷害前列腺和腎臟，所以說不運動也是傷腎的行為哦。
4、常做體力活
還有很多男孩子，經常幹體力活，但是營養卻沒有均衡，就會造成腰痠背疼，甚至還會造成貧血等症狀，這樣就更加傷腎了，所以說男孩子經常幹體力活也是上腎的行為。
2樓：託飯天王
主要還是熬夜，很可怕的，對一個人的損傷很大
3樓：假蘇更生
熬夜是一個影響因素，還有就是抽菸喝酒也很傷腎。
4樓：念思久久你
不規律的飲食，熬夜，抽菸喝酒都很傷腎。
5樓：小小時光
好像就是經常熬夜，喜歡抽菸喝酒，會比較毀腎。
6樓：day小北瓜
除了熬夜之外，那就是經常性的抽菸喝酒。
7樓：雙子
長時間的憋尿，喝水少，愛喝飲料和高鹽食物。
8樓：ok我不會玩
男孩最毀腎的行為還是過度縱慾，不注意休息，應注意節制。
9樓：來了大胸嘚
男孩子最毀腎的行為是無節制縱慾以及不喜歡喝水。
10樓：生活達人小鄭老師
相對來說熬夜確實也是很麻煩的，很容易毀掉這個人的身體。
小心腎臟被「掏空」，青少年最「傷腎」的行為有哪些？
11樓：萌萌噠靜可愛
腎，是我們人體內的一個重要的器官，它能生成尿液，從而代謝掉人身體內的毒素，腎同時還具有內分泌的功能，是不容忽視的重要器官，現在青少年有很多糟糕的生活習慣，熬夜，憋尿，吸菸，吃東西過鹹，這些行為都在漸漸的傷害我們的腎臟。
最傷害我們腎臟的行為，第一名那就是熬夜！大家都知道，熬夜最傷的部位是肝，其實熬夜對腎的傷害也是非常的大。長期熬夜會危害身體的免疫功能，導致其失調，免疫功能如果失調，那麼表現在腎臟上，就是產生腎炎，其實順應天時就是最好的養生方法，晚上睡眠最遲不要晚於11點。
憋尿首當其衝傷害的是膀胱然後就是傷害我們的是腎臟，尿液是我們身體要代謝掉的多餘的毒素，尿液中還有很多細菌，如果經常憋尿就是讓細菌長時間的停留在膀胱內，導致細菌進一步進行繁殖，尿液則帶著細菌返回到腎臟的輸尿管，傷害我們的腎臟，導致患上腎炎，重則就是尿毒症。
12樓：職場人老王
熬夜，亂吃食品，抽菸喝酒這些都是、還有違法的一些事都是。
13樓：一隻黃咩咩
肯定是熬夜了，夜間是肝臟的排毒時間，所以熬夜喝酒對肝臟的傷害很大。
14樓：
最傷腎的就是現在青少年一直在做的熬夜玩手機的這個現象，熬夜玩手機除了傷眼睛更重要是傷腎。
15樓：小麋鹿
中醫上講腎怕涼，如果長期食用寒涼食物或者熬夜都有可能會傷腎
16樓：在象山影視城旅遊的皂莢
偷吃禁果的年輕人，有時候會比較沉迷之中，這樣性生活不節制，就是最容易傷身對腎功能也有很大影響
17樓：就選你了啊
大多數的青少年都經常熬夜，作息時間紊亂，晚上晚睡，早上起不來。
18樓：
平時作息時間不規律，經常熬夜就會引發，另外飲食上經常吃含蛋白高的食物。
19樓：半夏流年
過大的學習壓力以及不穩定的生活習慣，會使孩子的內分泌系統發生紊亂。都可能導致腎臟問題。
20樓：偶哞西摟衣
年輕人們不規律的作息時間，熬夜，再加上經常喝飲料，都對腎不好。
傷腎行為排行榜！熬夜吸菸都要靠邊站，哪些常見行為才最傷腎？
21樓：週三歲趣遊說
腎的好壞對於一個男人來說是非常重要的，但是現在有很多行為都非常的傷腎，除了人們常說的什麼熬夜吸菸，還有很多行為也是非常傷腎，快來了解一下吧。
首先，長期坐著。長期坐著其實也是非常傷腎的一種行為。有些人會覺得還能奇怪，好好坐著和腎臟有什麼關係嗎？
怎麼還會傷害到腎臟呢？在中醫學裡有這樣一種看法，中醫認為如果久坐不動的話，就會壓迫膀胱而導致氣血不同，膀胱經於腎經是一脈相承的，往往會導致腎臟功能的異常。這一點對於一些常坐辦公室的白領來說一定要注意了！
其次是熬夜。熬夜就不用多說什麼原理了。大家都知道，經常熬夜會使得精神乏力而產生很多精神問題的，長而往之，就會過度傷腎，要知道，早睡有助於內臟器官的休息哦。
千萬不要在可以早睡的情況下過度玩手機而影響自己得睡眠時間哦。
最後，還有一點很多人並不重視的一個問題，就是亂吃藥。現在很多人一感冒，也不去看醫生，就選擇隨隨便便的吃一些感冒藥就覺得沒問題了。要知道，除了病毒**冒以外，一般普通的小感冒只要多喝水就會好的。
亂吃感冒藥，會是其中的藥理成分的毒性隨著血液代謝，最終這些毒性都是要靠腎臟去排洩的！
如果長期亂吃藥，就會使得腎功能越來越差，那麼腎虛只是遲早的事情了。所以對於以上這些事情還是要少做哦。
22樓：子游身上衣
第1名：熬夜
沒錯，第一名就是熬夜！
除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。
第2名：濫用藥物
有些藥物對腎損害是很嚴重的，比如止痛藥布洛芬等。有冠心病和腦血管病風險的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
第3名：偏方、保健品
在臺灣，尤其是臺南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
第4名：過度勞累
首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。
第5名：性生活過多
人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
第6名：劇烈運動
工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
第7名：涮肉吃多了
冬天都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。
其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多也都會加重腎臟的負擔。
第8名：海鮮+啤酒
很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。
第9名：常喝濃茶
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質，可致腎結石。
第10名：心情煩躁
現代人的工作、生活壓力都很大，這種煩躁情緒也會傷精傷腎。
23樓：奮鬥啊城
桑葚行為排行榜熬夜吸菸都要靠邊站，哪些常見行為材質強身一個就是飲酒，再一個就是性生活。這是最傷腎的。
24樓：在九連山打排球的醋栗
我認為是胡亂吃藥，吸菸酗酒，熬夜還經常胡吃海喝，這些都是對腎臟不好的行為，也是最常見的。
25樓：隱行天下
最傷腎應該是縱慾過度，無節制的性生活對腎還是損傷很大的，然後就是久坐.，長時間的坐著使血液不太通暢，給腎帶來一定的壓力。還有熬夜，熬夜會給身體內的器官都帶來傷害，所以儘量按時睡覺不熬夜。
當然吸菸酗酒也會對腎造成一定的危害，所以想要身體好久要保持好的生活習慣和飲食習慣
26樓：休賓白
各種不規範的生活飲食習慣不都會？其在不同時空內造成的後果不同。
27樓：左耳
不愛喝水，水分的補充對於身體的正常執行非常重要，而其中最重要的就是腎臟，因為只有水分充足，才能夠保證體內的代謝垃圾以及細菌病毒可以即使被排出體外。
28樓：懓犝吖
不能管住自己的嘴，例如在生病服藥期間，仍是胡吃海吃，是藥三分毒，加上沒有合理的飲食習慣，最終會出現身體垮塌。
29樓：匿名使用者
最傷腎的行為應該就是熬夜了吧，還有就是太晚吃藥，是藥三分毒，太晚吃藥很多毒素都排不出來，對腎傷害很大。
30樓：努力變瘦的小王同學
熬夜，現在年輕人都是晚上熬很晚的夜；濫用藥物 有些藥物對腎損害是很嚴重的。
31樓：星雅歌
第一名就是熬夜!除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是較好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
32樓：百度使用者
過度喝水也傷腎，一天最多喝8杯水為宜，喝太多了腎會承受壓力的
33樓：白開水不是白開水
其實娶一個性欲強盛的老婆才是傷腎的根本原因！節慾才是關鍵！
34樓：匿名使用者
現在的年輕人對自己的身體不是太注意保養有很多不良的壞習慣，導致經常生病，有的壞習慣對腎臟是很傷的，我們儘量不要去做。首先就是經常抽菸喝酒熬夜。吃東西特別偏鹹。
煙熏火燎的東西也不能常吃。還有就是亂吃藥，俗話說是藥三分毒。有病要看醫生，而不是自己隨便到藥店買藥吃。
合理的清淡飲食以及良好的正常作息對身體是有益的。愛惜自己的身體健康從每天做起。
35樓：揭彗雲
傷腎就是那個男人是最常見的，最好是。啊剋制人慾然後。正常，那個。
36樓：
我覺得亂吃藥物過度使用化妝品最傷腎。
37樓：葫碟菲
吃得要健康適量，少油少肉低鹽，新增劑多了傷腎。1葷素搭配好，肉吃得多會三高，肥胖脂肪多，腎負擔加重。2垃圾食品少吃，薯條，餅乾，蛋糕，糖多油多。
3醃製食品鹹少吃，鹹菜，臘腸，鹹魚鹹肉，鹽多傷腎。4多喝水，少喝飲料，裡面糖分多。5久坐，腰椎不好會影響腎功能。
腎有壓迫，結石傷腎。
38樓：烈焰小魔女
對於一個站在18層天台的人來說這些都無所謂了！
39樓：珍瑛姿
生活沒有規律性經常熬夜吃酒吸菸對腎都是極大的傷害
40樓：匿名使用者
我覺得最傷腎臟的過度是手淫，這個才是最致命的
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