1樓：老程健康談
我們的身體離不開水，當人們口渴時就需要補水，但是面對酸甜可口的飲料和寡淡無味的白開水，估計大多數人肯定是好喝戰勝了理智，會選擇喝飲料。
聽說可樂，含糖飲料不利於健康，有些人就會想，那麼我選擇功能性飲料不就喝得健康了嗎，怎麼說功能飲料有保健作用，可以給身體補充能量，還可以抗擊疲勞，味道又強過白開水，可不一舉二得。其實這種想法可實在錯誤，長期喝功能飲料對人體的危害同樣很大。
功能性飲料裡面會新增葡萄糖，礦物質，維生素，賴氨酸，牛磺酸，電解質等功能成分，所以在一定程度上有著補充身體微量元素，抵抗疲勞的作用。但是這種飲料一般由其特定人群，像運動量大的人，在運動後需要喝些新增了鈣，鉀，鎂，鈉等元素的功能飲料，以補充運動中對這些元素的消耗。
而普通人身體內的營養元素都是有著平衡比例和數量的，過多或是過少都會影響健康。當身體內並不缺乏這些元素時，如果盲目補充就會打破體內的這種平衡狀態，反而會加重身體負擔，無益於健康。
一般功能飲料外包裝上都會明確適用人群，不適用人群，以及每日飲用劑量，如果要喝功能飲料最好還是按照提示飲用。如果長期將功能飲料當水來喝，就會給身體帶來不小的危害。
長期把功能性飲料當水喝，身體或會承擔5個後果後果一：會造成短時間內血壓升高
我們現在知道了功能性飲料主要是由水，糖分，電解質，以及鈣，鉀，鎂，鈉等微量元素構成，平時我們身體消耗不了多少電解質，並不需要額外補充，如果常喝這類功能性飲料，就會造成攝入過多，尤其是鈉離子過多會使得血壓升高，造成腎臟鈉滯留，給身體增加負擔。
後果二：造成維生素中毒
喝功能性飲料，可以補充體內的維生素，但是如果在身體維生素並不缺乏的情況下，補得過多，就會造成維生素中毒的情況。
比如維生素c，成年人每日攝取量不能高於1000毫克，一旦攝取過多就會造成維生素c依賴症或是維生素c中毒現象。同理，維生素a和d都不能補充過多，多了也會導致中毒。
後果三：損傷牙齒
功能性飲料中新增的主要是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸會對牙齒表面的牙釉質產生腐蝕，從而讓牙齒變色。
後果四：導致尿酸升高
功能性飲料中含有葡萄糖和果糖等糖類物質，我們平時活動量少對於肌糖原的消耗並不高，身體自身就可以自給自足。
所以功能性飲料更適合健身或是有著劇烈運動的人來喝，普通人長期喝功能性飲料，不僅起不到補充作用，反而會增加身體負擔，造成肥胖。而且功能性飲料裡面所含的果糖還會分解產生嘌呤，讓尿酸升高。久而久之，就會沉積到關節處，引發痛風。
後果五：導致睡眠質量下降
我們喝完功能飲料之所以會感覺恢復精神和力量，身體又充滿活力，那是因為功能性飲料中咖啡因的作用，它可以刺激中樞神經系統，讓其產生興奮，暫時驅走睡意，幫助恢復疲勞。但是長期飲用就會讓中樞神經長期保持亢奮，導致睡眠質量下降。
綜上所述，功能性飲料只是針對特殊人群有著補充能量，緩解疲勞的作用，並不適用於普通人群，普通人如果對抗疲勞，還是應該讓身體通過休息來恢復比較好，不要長期飲用功能飲料，以免損傷健康。
2樓：靜觀社會之虹靜說說
磨牙，打呼嚕，夢特別多，經常半夜醒來，經常口渴。肝臟不好的人睡眠質量很差，經常會出現磨牙這樣的現象，肝火太旺，神經活躍，夢特別多，神經特別敏感，有一點點輕微的動靜就會醒，經常會口渴，半夜突然之間醒來就去喝水，這都是肝火太旺盛導致的。
3樓：dj林林
第1個異常會出現頭暈目眩噁心發嘔的現象，有的時候半夜還會起來覺得胃特別毒的慌，第2個異常就是經常會半夜牙痛，而且疼的根本無法入睡，這些都是一些異常，應該引起注意，出現這些異常，就是肝臟已經是非常嚴重的一種疾病了。
4樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一**會癢，肝不好了，毒素代謝的就慢，毒素增多就會出現過敏的現象。第二會痛，不好的人，身體的後腰、肩膀以及手臂等都會就會感覺到痠痛。第三會失眠。肝主疏洩，具有調節情志的功能。
5樓：健康7日談
健康、肝臟、生氣、肝血虛虧、睡覺,睡覺時出現這三個「異常」，可能是肝臟受損了，早知早受益。
肝不好的人，晚上睡覺時，身體會有哪些表現？
6樓：老程健康談
肝臟在我們所有器官中起著舉足輕重的作用，它具有排毒解毒、藏血、促進消化等功能。然後早期的肝病是非常隱匿的，通常容易與其他疾病混淆。比如：
消化系統疾病、感冒、心腦血管疾病等，所有這就非常容易導致我們對肝臟的忽視，從而不知不覺導致肝病越發嚴重。肝臟也是最怕熬夜的器官，現代人喜歡經常熬夜看電視、打遊戲等，殊不知這是對肝臟最大的傷害。
如果我們肝臟不好，通常都會有一些輕微表現。如果晚上睡覺沒有下面這4個表現，恭喜您，肝病可能在好轉
肝不好的人，晚上睡覺時常見這4個表現1、晚上睡覺磨牙
磨牙我們總會想到是不是有寄生蟲，寄生蟲導致磨牙一般發生在10歲以下的兒童，在我們成年人中是比較少見的。當我們在25歲以上，有可能是肝病。由於肝火旺盛的人，身體容易產生虛熱，就容易產生磨牙。
如果以前睡覺經常磨牙，現在睡覺反而不磨牙了，且能睡得很好，那表示肝病在好轉。
2、失眠多夢易醒
大部分肝病都會有失眠的困擾，由於肝病對神經系統干擾特別大，且肝火旺盛的人，特別難以入睡，所以會造成失眠的困擾。如果當我們能一覺睡到天亮，且睡眠質量很好，沒有噩夢之類的，那表示你的精神狀態很好。
3、晚上睡覺抽筋
抽筋往往會想到是不是缺鈣了，一般年齡在25歲以上，且正常飲食不挑食，很少會缺鈣，因為食物能滿足我們每天的需求。如果是肝不好，我們晚上睡覺的時候會有小腿抽筋的現象。這是由於肝臟管理全身的筋，所以當肝臟出現問題時，血液流通就會受阻，而筋得不到滋養就會容易抽筋，當我們晚上睡覺且早上起床都沒有這種症狀了，說明我們的肝臟經絡很通暢，血液不會受阻，這種情況只會讓我們的肝臟越來越好。
4、晚上睡覺有腹脹感
腹脹是肝病患者常見的且較頑固的症狀之一，甚至有很多患者就是因為腹脹而發現肝病，有的人經常平躺在床上睡覺的時候，總感覺肚子很脹，翻來覆去的很難受，總拉出去就舒服。當肝病嚴重的時候我們的膽汁分泌過少而導致難消化，一直停留在腸胃內。並且由於胃酸及消化酶分泌過少，導致腸道內的細菌大量繁殖產生過量的氣體，當我們腹脹減輕或者腹脹消失了，說明肝臟膽汁分泌充足，滿足身體需求，所以這也是判斷肝臟是否好轉的標準。
以上4點如果你都沒有了，那你的肝病肯定在好轉，所以平常我也一定要好好保護肝臟。那麼，我們平時該如何養護我們的肝臟呢？飲食調理是首選，接下來我就給大家從飲食上介紹下。
養肝的三種食物1、胡蘿蔔
肝臟是維生素a的倉庫，當我們肝臟受損的時候，維生素a也不足，這個時候我們應該大量補充維生素a。且維生素a可以抗肝癌，且維生素a對肝臟自我修復、阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生也有很好的作用。
2、綠豆
綠豆是個很好的消暑的食物，由於肝臟最怕上火，如果平常多食用綠豆來維持身體陰陽平衡，從而可以降低肝臟被陰火給傷害。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。
3、雞蛋
雞蛋是高蛋白，高熱量食物，它還含有豐富的卵磷脂，維生素等營養物質。肝臟最喜歡高蛋白，高熱量的食物。蛋白質對肝臟來說就是修理工，能起到修復細胞、促進細胞再生的作用。
7樓：茉莉說生活
如果睡覺出現這些情況，多半是肝不好，要及時的調理。
8樓：解憂小南南
凌晨1-3點容易醒的人，肝肯定不是很好，因為這時肝本來要工作，長期如此，對肝有一定的損害。說夢話，睡覺抽筋，這些也是肝不好的表現，應該多從食物上補肝，忌熬夜，及時調理身體。
9樓：吃瓜預備役選手
肝不好的人，晚上睡覺時小腿容易抽筋，愛磨牙打呼嚕，**容易瘙癢，易醒等等。
10樓：dj林林
如果肝臟不好，晚上睡覺的時候會感覺到呼吸，有一點困難也會覺得口渴，這些都是身體應該有的一些表現應該引起注意。
11樓：難掩的喜
會經常說夢話，還有就是出現小腿抽筋的現象，容易起夜。
12樓：你頭髮亂了噢
晚上難以入睡，很煩躁，半夜經常起來上廁所，還有就是睡覺時手腳冰涼。
13樓：
肝臟不好實際上就是肝功能的下降，它程度不同表現也不同，比方說輕度的肝臟功能下降，往往病人可能不會有太明顯的表現，可能就會覺得稍微有點噁心、乏力、不愛吃飯，往往被病人所忽視。
如果肝功能進一步的下降，比較嚴重的情況下，病人就會出現一些肝功能下降的表現。正常人的肝功能具有代謝的功能、合成的功能、解毒的功能，還有合成和分泌膽汁的功能。如果肝功能下降了，在這些方面都會有所表現，比方說肝臟的代謝功能的下降，就可以表現為血裡面的轉氨酶、谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶明顯升高，病人也會感覺不愛吃飯、肚子脹、噁心想吐，還有就是膽紅素會升高，還有就是合成功能下降會出現白蛋白的下降，或者是凝血因子的下降。
肝不好，晚上睡覺時會有什麼表現？怎樣調理呢？
14樓：常大大璐
其次肝臟不好的人在睡覺的時候還會出現說夢話的情況，這都是由於生活裡的肝火過旺出現了虛弱的情況，這就導致了人身體內的神經系統運動，從而出現了說夢話夢遊的情況。
小腿抽筋是一種比較明顯的肝部受損的表現，有些人認為小腿抽筋是缺鈣的表現，但事實上如果肝臟有問題，也可能會導致小腿抽筋，其次如果有小腿抽筋的情況的話，還會出現手臂腰部肩部的疼痛，如果，這種疼痛比較明顯的話，就一定要去正規醫院做一下檢查。
只要調理好我們的肝臟部位，在平時生活中要做好很多細節方面的預防，抽菸喝酒這兩種行為是非常傷害我們的身體的，尤其是對我們肝臟來說，特別是抽菸抽菸的時候，一些毒素沉積在我們身體中，我們的肝臟是排不出去的。
15樓：
肝不好的人,晚上睡覺時,多半有6個表現,為了健康,希望你瞭解一下
16樓：dj林林
肝臟不好，晚上睡覺的時候會出現睡眠不好，然後會經常做噩夢，想要調理最好的辦法就是把肝臟調整好，這樣才能進入深度睡眠。
17樓：土豆地瓜豆角
晚上睡覺的時候會出現呼吸困難，而且還會出現嗯有疼痛感，腸道特別的不舒服，想要調理的話，就是日常生活中應該注意規律的飲食和睡眠。
18樓：情感**系小企鵝老師
肝不好的人，晚上睡覺會突然的醒來，睡眠質量不佳。想要調理，平時一定要注意早睡覺，少熬夜，另外平時要少吃脂肪含量過高的食物，吃一些清淡的食物，多吃新鮮，蔬菜和水果。
19樓：健康人生靠自己
表現為:翻來覆去睡不著、睡覺時愛磨牙、睡眠中小腿容易抽筋、凌晨易醒來難入睡。調理方法為:
睡前別看手機、別吃夜宵，可喝點紅酒助力睡眠，多笑保持愉快的心情，多運動保持健康的身體，都有助於肝調解。
肝不好的人，身體一旦出現哪幾種異常，儘早就醫
一般來說，肝臟控制著人體的所有器官，並負責解毒。睡眠質量直接決定肝臟質量。換句話說，當人們進入深度睡眠後，全身血液會回到肝臟去解毒，促進肝臟自我修復。一旦睡眠過少，就會導致肝臟血液迴流不足和營養減少，因此肝臟無法自我修復。然而，生活中的許多不良習慣會導致肝臟突變並危及健康。睡覺時，如果身體有三種異常...
為什麼睡覺質量不好,常做夢，晚上睡覺老是會做夢，睡眠質量不好，怎麼辦啊
樓上說的也對 也不能在床上看書,看電視什麼的,會導致睡覺時大腦思維混亂,更容易做夢 所以在床上只睡覺,最好不要做其他無關的事 這是 新發現 上說的哦 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢...
腎不好的人有什麼症狀，腎不好，身體會有哪些反應
腎不好會出現的6個症狀。1 沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出往，會出現精神不振 疲憊 乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。2 不想吃。不想吃飯 厭食，甚至噁心 嘔吐，...