1樓：老程健康談
肝臟可是我們身體裡肩負解毒重任的器官，就像電腦裡的防毒軟體一樣，充當著安全衛士的責任，正因為有它的存在才讓你的身體免受外界有害物質的攻擊，讓你的系統可以正常運轉，免於被攻擊崩潰。
雖然肝臟可以「防毒」，看上去非常厲害，但同時它又是一個很容易受傷的器官，生活中一些不良的生活習慣都會導致它受到傷害，由於男性比女性有著更多不好的生活和飲食習慣，所以男性患上肝病的人會多於女性。
男人晨起後，若養成這3個習慣，或比喝酒還傷肝1、晨起後憋尿
在這些不良的生活習慣中，喝酒就是其一，很多人可能也都會覺得喝酒是件最傷肝的事情，殊不知男人晨起後這個習慣，可能要比喝酒還傷肝，這個習慣就是憋尿。
為什麼說男人晨起後憋尿，或許比喝酒還傷肝呢？
當晚上，我們進入睡眠後，我們的身體還沒有休息，仍然要兢兢業業的工作，尤其是身體裡的水迴圈系統，它要保證你的正常呼吸，讓大腦神經放鬆，還要代謝體內的毒素垃圾，不斷進行的代謝活動，就會產生出毒素存放於尿液中。所以早上起來第一件事，人們都會先去上廁所排尿，這就是身體需要排出毒素垃圾的正常反應。
但是大多數男性喜歡熬夜，早上就起不來，還有些是因為想賴床多躺一會，就會有意識地憋尿，推遲上廁所的時間，久而久之就養成了不好的習慣。
這個習慣會導致尿液中的毒素不能及時排出，就會增加肝臟的解毒負擔，導致肝血不足，從而抑制了肝細胞的活力，對肝臟造成無法逆轉的損傷。
2、不吃早飯
除了晨起憋尿這個習慣會傷肝以外，不吃早飯也同樣會傷害到肝臟。如果不吃早餐會讓身體內的血糖過低，這樣就會讓肝臟不得不調動儲存的糖原進行補充，同時也讓胰島素的活動加大，就會給肝臟帶來沉重的壓力，容易導致肝硬化的發生。
此外不吃早餐還會影響到胃腸的消化功能和膽汁分泌，容易增加膽結石的風險。
3、晨起後抽菸
還有不少男性喜歡早起一根菸，這也是傷肝的行為，會增加肝臟的排毒工作量，長此以往，會導致患上肝病。
想要養肝護肝除了要改掉這些晨起的不好習慣以外，生活中還需做到以下幾點：
做好4件事，助你養好肝1、 多喝茶少喝酒
酒精對肝臟造成的傷害是很大的，所以生活中能少喝就儘量少喝，可以用茶代酒 。
2、 吃動平衡
飲食上要注意營養均衡，少葷多素，減少油脂鹽分的攝入，不給肝臟添負擔。多運動，即可以提高新陳代謝速度，減少體內脂肪堆積，讓你保持良好的身材，還有助於提高免疫力，讓身體更健康。
3、 不熬夜，按時作息，最好在每晚11點前入睡，注意勞逸結合。
4、 不濫服藥物，記得多開懷少生氣，這樣才會讓肝臟「開心」，避免肝氣鬱結受到傷害。
肝臟是個啞巴，可別因為它的沉默就忽略它的健康，生活中少給肝臟找麻煩，養成良好的習慣，就會讓你的肝臟更健康。
2樓：oey夜空中
男人晨起後，養成以下3個習慣很傷肝。第一，不吃早餐，會給肝帶來壓力，容易導致肝硬化；第二，抽菸，這會增加肝的排毒工作，容易得肝病；第三，憋尿，增加肝解毒負擔，對肝造成損傷。
3樓：德銀文化匯
晨起後憋尿和晨起後抽菸危害都很大，但是最不好的習慣就是不吃早飯，會影響身體健康。
4樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一憋尿，早上起來憋尿最傷肝臟。第二不吃早飯，不吃早飯體內糖不夠導致肝臟壓力變大。第三早上起來抽菸。會增加肝臟排毒功能。
男人晨起後，若是沒有哪些表現，恭喜你，腎臟很健康？
5樓：劇中
1、早上起來小便沒有泡沫。早上起來小便的時候，基本沒有人去刻意觀察尿液，男人早上的小便微黃且清澈，沒有很多的泡沫，說明腎臟很健康，如果每天小便中的泡沫比較多，並且時隔幾分鐘也沒有變化和消失，就很有可能是尿蛋白增加，必須要加以重視，最好到醫院去檢查一下身體狀況。
2、早上起來身體沒有腫脹。有很大一部分人作息時間規律，可是就是早上起來的時候會有臉部、腿部、腳部等部位水腫的情況，這就應該要回憶一下昨天晚上是否有喝太多水或者喝太多酒的情況，如果沒有上述的表現，早上起床後身體的這些補位還是出現水腫的情況，就很有可能是腎和肝出了問題，腎肝是身體的重要器官，肝負責排出毒素，腎負責水代謝，腎臟功能不好，水代謝的產物無法及時排出體外，就很有可能會導致身體一些部位發生水腫。
3、早上起床後沒發現脫髮情況。一些男人起床之後，發現晚上睡過的枕頭上有很多自己脫落的頭髮，這很有可能是身體出現狀況的表現，腎臟如果出現問題，頭髮也會表現出很大的不健康情況。具體表現就是脫髮和髮量少等問題。
現在很多中年男子有脫髮現象，就很需要注重自己對腎的保護了。
4、早上起床後無萎靡狀況。身體健康的男人，早上起床後看到愛人，會有很強烈的身體慾望，身體狀況精力十足，說明腎功能非常好，但是早上起床後，精神萎靡，可能是因為腎臟功能差，肝氣受損，體內蛋白質流失，從而有精神萎靡、疲勞乏力的情況。
6樓：l寶貝
腎臟對於男人來講是非常重要的，只有腎臟足夠強大，才會氣血充足，才會讓男人看起來更精神。同時腎臟也是人體的排洩器官，腎功能好的話，才能夠更好的排解體內的毒素，才能夠擁有健康的身體。所以說如果腎臟不好，在生活當中一定要及時的判斷，男人在晨起之後如果有以下這幾種表現的話，說明腎臟還是不錯的。
1、起床之後精神充沛
經過一夜的休息，各個器官恢復，都是屬於最佳狀態的，如果在早晨起床之後，男性表現的精神充沛，不想賴床，說明身體是比較健康的，腎臟功能也是比較好的。反正如果早上不想起床，感覺渾身無力，那麼還有可能是腎臟出現了問題。
2、起床之後身體沒有浮腫
因為經過一晚上的休息，身體的各項機能都是處於最佳狀態的，但是多餘的水分會經過腎臟排洩到尿液之中，一般情況下，只要腎臟能夠正常的運作，就不會出現水腫的現象，如果早晨起床之後身體沒有浮腫，這說明腎臟功能也是很好的。
3、尿液沒有分叉的現象
很多男性在排尿的時候尿液有分叉的現象，這說明腎臟出現了問題，當然也很有可能是前列腺的因素所導致，這個時候應該及時的到醫院進行檢查，排除疾病的存在。如果早晨起床排尿時，尿液呈一條直線，那麼說明腎臟是沒有任何問題的。
如果男人起床之後，身體都有上述幾種現象的話，那麼恭喜你，腎臟還是保護得不錯的，在日常生活當中還是要繼續注意保養。這樣社腎臟會越來越好。
7樓：匿名使用者
如果男人晨起後身體裡沒有什麼腫塊，證明腎臟很健康。
8樓：你說過
男人早上起來精神非常好，而且沒有浮腫，那說明你腎臟很好。
9樓：
，男人晨起後如果小便的時候沒有泡沫。就是腎臟健康的表現。
10樓：匿名使用者
男人晨起後，若是尿液沒有什麼泡泡，腎臟很健康。
11樓：不上班行不行阿
早上起來身體沒有浮腫，還有尿的顏色也是正常的，就是腎臟好。
12樓：玩轉鋼筋人
晨起後小便沒有氣泡，沒有異味，說明腎臟很健康。
13樓：把目光和紀念館
男人撐起後肯定是腰部不疼，就是沒問題的。
14樓：個非凡哥
如果不尿頻的話，就證明你的腎很好。
晨起哪幾個行為，比喝酒更傷肝，卻有很多數男性明知故犯？
15樓：11夭夭
晨起抽菸、憋尿等等，都是比喝酒更傷肝的行為。
16樓：勵志簡語
早晨起來之後，許多擔任並不知道這些細節，所以有一些舉動，比喝酒更傷肝，但是他們卻不知道，比如說晨尿。許多男人都有懶床的習慣，那麼這個時候憋尿成為了一個健康殺手，因為在憋尿的同時對腎功能，是一種強大的考驗，況且憋尿的時候，血壓可能會升高，那麼對於肝臟功能無疑是一種損害。
我的朋友小王，他非常喜歡睡懶覺，每天都是晚上12點左右睡覺，可是每當早晨起來的時候，他就會懶床，而且經常憋尿。起初他並沒有注意這件事情，但是隨著時間的推移，身體各項機能發生變化，當就醫診斷之後，醫生告訴他以後千萬不要憋尿，這對於自己的肝臟功能是一種損害，同時對腎也是極其不好的。
聽到醫生這個建議之後，小王再也沒有懶床，同時也沒有憋過尿，現在他的身體非常健康，所以作為一名男性，我們應該注意早晨憋尿是相當有害的。今天早晨起床，並不是什麼難事，我們要養成作息規律，這樣才能夠解決問題。
當然許多人起了床之後，並不吃早餐，而是選擇匆匆忙忙上班，或者是和朋友出去玩耍，其實這個動作非常有損健康，因為早晨起床之後需要補充體力。那麼忽略吃早餐，對自身的健康是不負責任的一種表現，它會影響肝臟功能的代謝，所以這個時候吃早餐是相當有必要的，我們千萬不要忽略，即便是喝一口粥，也是可以的。
17樓：芥末超人
大清早就起來做劇烈運動，運動完在來幾根菸，抽完煙在喝水，喝完水還憋著不去尿尿。
18樓：tpco明帝
早晨起來喝大量的涼水很傷身，早晨憋尿賴床不起來還有早起抽菸都很傷身。
19樓：落
晨起不能生氣動怒，不然對肝臟的傷害會加倍。另外就是要補充蛋白質。
20樓：勇敢去飛舞
晨起後吃很多藥物，不吃飯就去鍛鍊，不吃飯就去洗澡，都會傷害身體。
21樓：農家小妹婉兒
晨起喝飲料，過度吵鬧的鬧鐘，不吃早飯，不尿尿，都很傷身。
22樓：土豆地瓜豆角
晨起一定要注意，不要喝酒，不要生氣，不要吃得太多，不要空腹。
比喝酒更傷肝，依然有男性明知故犯，有晨起的哪幾大行為呢？
23樓：uuullsky李雨潔
現在年輕人生活壓力大，節奏快、作息不規律，而作為一個男人，雖然不喝酒，但是有些晨起的行為比喝酒還傷肝。肝是重要的解毒器官，我們吃進去的食物，幾乎多少都有毒素，而肝臟都會經過一系列的解毒工作，將吃進去的毒素分解，排出體外，以維持人體正常的機能。
但是很多男性朋友都不太注意，生活作息不規律，而晨起的這3個行為，可能比喝酒更傷肝。雖然大多是男性朋友，但是女性朋友也要注意。
第一個行為，晨起憋尿。尿液是我們人體排洩出的廢物，一般晨起我們都需要解小便。但是很多男性朋友因為貪睡或者是冬天怕冷，喜歡憋著小便，而這個習慣會導致血壓上升，肝臟功能下降，長此以往會讓肝臟受損。
第二個行為，晨起喝濃茶。
經過一夜的身體代謝，我們早晨起床後，需要補充水分，最合適的就是白開水。但是也有不少男性朋友早晨喜歡喝一杯濃茶。但是濃茶會降低肝細胞的活性，從而導致肝臟功能降低，長期喝濃茶後，會讓肝功能受損，其實不管在什麼時候都儘量不要喝濃茶。
第三個行為，非常常見，晨起不吃早餐。
很多人因為趕著上班或者睡懶覺，長期不吃早飯，但是早飯是必須的，早餐能帶給機體所需要的能量。很多人知道長期不吃早飯會得膽囊炎，但是長期不吃早餐，也會給肝臟的代謝產生很大的影響，也會影響肝臟的活性。
24樓：_x_d晚晴
因為被窩的溫暖，或者廁所太遠了而選擇憋尿吧。
25樓：匿名使用者
喜歡刷手機愛熬夜的男性。脾氣比較暴躁的男性。都容易傷害肝臟。
26樓：時光匆匆
特別容易生氣的人，很傷害肝臟，晨起的飲食太油膩也會傷肝。
27樓：小叮噹答題
男性不喜歡晨起排尿的習慣，對身體健康危害很大。
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