1樓：生活達人小鄭老師
水是生命之源，人體的一切生命活動都離不開水。那麼，你喝的水越多越好嗎？飲用水有益健康。如果你喝錯了，可能會危害你的健康。你對這些水的誤解了解多少？
患心臟病時
心衰、心肌萎縮等心臟病患者不能及時將水與血細胞混合。如果你在一天或半天內喝太多的水，就會積累大量的水，這會增加肺部的壓力，導致呼吸困難。嚴重者可導致窒息或心力衰竭。
腎功能不全時
每天，四分之一的人體需要腎臟通過尿液排出。健康人飲用水可以降低患腎結石的風險。然而，腎功能受損的人代謝能力較差。短時間內飲用過多的水可能會增加負擔。
患慢性肝病時
肝臟在新陳代謝中起著重要作用。如果你患有肝硬化、腹水等疾病，你必須控制每天的飲水量。否則容易加重腹腔積水，造成體液迴圈嚴重紊亂。
長時間坐著
久坐的人容易出現下肢水腫、靜脈曲張，甚至血栓形成。只是多喝水可能會引起血流不暢，加重水腫、麻木、疼痛等不良症狀。久坐和少喝水也會導致血液粘度增加，從而導致結石疾病。
當大量出汗時
經過長時間的高強度運動，人體會失去大量的水分和電解質。如果一次大量飲水，血液中的鈉會迅速代謝和排出，並可能出現頭暈、乏力、心跳加快等症狀。嚴重時可引起休克、器官衰竭，即低鈉血癥，又稱水中毒，所以要注意。
2樓：農家小妹婉兒
喝水不能一次喝太多，這樣會對肝胃有損傷，喝水也要有節制。
3樓：王不留行
喝水不要太急，也不要喝得太多，喝得太脹了會對膀胱有傷害。
4樓：文文張
說每天多喝水也是有量的。每天不能超過兩千毫升水。而且每次喝水要少。不能過猛。反之會對腎臟增加負擔。
5樓：土豆地瓜豆角
有些人認為喝水喝的越多越好，其實每天飲水量有正確的規定，不要喝太多。
6樓：匿名使用者
剛做完激烈的運動，不要大量的喝水,這樣對身體不好。
7樓：11夭夭
喝水不是喝的越多越好，而且喝適量的水才是對身體比較好的。
8樓：你我愛情像臭臭
大家都知道多喝水會有助於健康，但·是過量的飲水會對腎臟造成一定的負擔。
喝水的誤區有哪些？怎麼正確喝水？
9樓：
一 喝水的誤區：
喝水誤區
1、水是最好的藥?
水在人體內佔到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。
對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅侷限於是否喝足了水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。
2、為了美麗和健康，喝水越多越好?
水對於美容至關重要，飽滿光滑的**離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。
除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
3、早晨起床後，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
而且早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗後喝，以補充身體丟失的水分和鈉。
4、乾淨衛生的水就是好水，沒必要分酸鹼。
由於我們攝入的酸性食物過多，使體內的酸性大大多於鹼性。因此，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。
二 正確喝水
1、心臟病 睡前一杯救命水
如果心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起 的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。
有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水。
這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我 們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：「多喝水呀!」這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降 溫，這時就會有出汗、呼吸急促、**蒸發的水分增多等代謝加快的表現。
這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而 且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。
4、胃疼 喝粥"水養護"
有 胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用。
軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常 容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
5、便祕 大口大口地喝水
便祕的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。
前者需要查清**，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞嚥動 作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
10樓：黑夜格鬥神
1. 一口氣喝完一杯水——指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。
2. 喝好水——儘量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇淨水器過濾過的水，自動幫你攝取對身體有益的微量元素。
3. 飲暖水——冰水對胃臟功能不利，喝暖開水則有助於身體吸收，不妨購置一臺具有即開即飲功能的恩美特末端直飲機。
4. 空腹喝水——水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。
5. 能放能收——上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
除了正確的飲水習慣之外，水的質量也非常重要。現在很多地區水汙染嚴重，自來水中所含的氯和重金屬等都對人的健康有害，所以水質較差的地區最好能裝一套淨水裝置，我家之前裝修的時候裝了一套德國恩美特的淨化器，飲用乾淨衛生的淨化水才能真正達到飲水健康的目的。
11樓：
不要渴了才喝，也不要一次性喝太多，一天八杯水，你不渴不代表身體不缺水，純淨水不要多喝，不含任何礦物質。
12樓：匿名使用者
喝水應該小口慢飲，分多次補充身體流逝的水分。反之，如大口大量的喝水會增加腎臟負擔，引起水中毒。
13樓：2636361521豔
吃飯的時候不要喝水，飯前二十分鐘喝水，睡覺之前喝水，早晨起來喝水。其餘的口渴喝水
14樓：小井先生
水必須燒開喝，不要常喝純淨水，常喝會得（軟骨病），最好的水是有礦物質的純淨水
喝水需要注意哪些誤區？
15樓：易書科技
如果問你會喝水嗎?你一定會感到好笑。人與水是最親密的朋友，還在媽媽肚子裡時，我們就被水緊緊包圍，嬰兒剛生下來，就要喝媽媽的奶水。
一個人可以連續三天不進食，卻無法連續三天不喝水。但是，或許是越容易的事越會發生偏差。「喝水」並不是每個人都能做得好，一般而言，我們主要存在著以下飲水的誤區。
◎飯後立即飲水
水是保證人體健康的重要營養素。沒有水，食物進入人體就不能消化，人體就不能獲得充分必需的營養素。飯後適當喝點水，對食物的消化吸收是有幫助的，但如果飯後飲水過多，就會感到脹飽、不舒服，還會沖淡胃液的濃度，影響人體對食物營養的消化吸收。
人的胃每天要分泌1．5～2．5升的胃液。胃液中含0．4％～0．5％的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。鹽酸能溶解蛋白質，幫助消化含有鐵質、鈣質的食物，還可殺死隨著食物進到胃裡的細菌。
如果人吃完飯後馬上喝進大量的水，就會沖淡胃裡的鹽酸，這對消化和吸收營養不利，另外病菌不被消滅就可能進入腸道大量繁殖，容易造成腸道感染。
◎喝反覆燒開的水
有人習慣把熱水瓶裡的剩開水重新燒開再喝，以為這樣做無關緊要。其實，把水燒了又燒，使水分逐漸蒸發，沉澱下來的亞硝酸鹽的比例就會增大，對人體不好；同樣道理，蒸饅頭鍋裡的水，經過長時間的加熱，亞硝酸鹽也會增多，因此蒸鍋水也不能當開水喝。
◎喝久放的水
有人做過實驗，剛從井中打出來的水，其亞硝酸鹽含量僅0．17毫克／升，在室溫下放置3天后，就上升到0．914毫克／升。原來不含亞硝酸鹽的水，在室溫下放置3天后，水中亞硝酸鹽也會達到0．011毫克／升，放存20天后，則亞硝酸鹽可達0．73毫克／升。所以，飲用水以現取現用為好，不可久放。
◎飲用氣壓式保溫瓶裡的第一杯水
氣壓式保溫瓶使用方便，受到廣大消費者的歡迎。但是值得注意的是，氣壓式保溫瓶裡壓出來的第一杯水卻不宜飲用。
日常飲用的水，都含有一定量的化學元素，從含量來說，對人體健康沒有什麼影響。但是，氣壓式保溫瓶灌水後，由於沉澱作用，在底部一層水中金屬的含量比上層高，由它「沉澱」形成的「水垢」，對人體是有害的。特別是甲狀腺功能亢進、尿路感染、前列腺肥大患者及長期服用激素和長期臥床不起的病人，本身就容易形成尿路結石，就更不宜飲用氣壓保溫瓶裡的第一杯水。
◎過多飲用礦泉水
礦泉水嚴格說起來也算是一種「藥水」，它含有多種化學物質和遊離的二氧化碳，人體內攝人過多，不但會影響胃液的分泌和胃的消化功能，影響膽汁的形成和分泌，使人體內酸鹼平衡失調，而且其所含的無機鹽還會刺激腎臟和膀胱，特別是鈉鹽對患有慢性腎炎、高血壓、心臟病並伴有水腫的病人，危害尤烈。因此，礦泉水飲用過多，就會對人體產生有害的「藥水」作用。
礦泉水最好是微溫飲下，這樣能減少對胃的刺激，避免胃痙攣，有利於炎症的痊癒，並能較快地被人體吸收，進入肝臟，促進膽汁的稀釋和分泌。當然，在服法、服量上，還要根據年齡、體質和疾患情況有所區別。
◎長期喝純淨水
所謂純淨水，是指採用現代技術，運用蒸餾法、離子交換法、電滲析法和逆滲透法等，對自來水進行深加工處理，除去水中有害雜質、細菌、礦物質、有機物等所獲得的水。它的主要特徵是純淨，除水以外，不含任何成分。喝純水對身體有一定好處，但是，如果把純水作為日常主要飲用水而經常喝，就有些不好了。
目前市場上銷售的純淨水，雖然除去了雜質，但同時也將人體需要的微量元素，如鎂、鋅、鐵、碘、硒等和一些無機鹽一起除掉了。如果長期飲用純淨水，微量元素的攝入量必然會大大減少。
再者，純淨水還有極強的溶解各種微量元素、化合物和各種營養素的能力，體內的這些物質會被純水迅速溶解，並排出體外，導致營養物質的流失。
當然，在特定環境，比如外出旅遊時偶爾飲純水是可以的，但如長期飲用純水，則可導致人體微量元素流失，甚至引起疾病。
——引自延邊人民出版社《防病高手》
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