1樓：左爾風
只要是紅色的都比較好~
女人美容養顏吃什麼食物最好
2樓：小三郎雜談
哪些食物能美容養顏對**還好
3樓：澳怡康是我
1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素c及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強**抗操作能力,有助於保持**彈性。
2、海帶
眾所周知**的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。
3、蜂蜜
保持**紅潤有光澤:蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。
4、牛奶
牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩**衰老，增強**張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓**保持健康態，年輕態，當然了用牛奶做成**也是不錯的選擇。
5、胡蘿蔔
保持**潤澤細嫩:含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋，刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。
6、西紅柿
西紅柿西紅柿中含有大量的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、等營養物質。對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防晒，保持**的光滑均有很好的作用。
7、qi亞籽
奇ya籽中的omega-3脂肪酸能消除損傷**膠原及**保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
4樓：小熙猶如花美嗎
西紅柿中含有豐富的維生素c，大家都知道維生素c就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓**變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。
正所謂一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果中也含有多種維生素，在飯後吃一個蘋果可以有助於消化。蘋果中含有的果膠能夠有效加速腸胃的蠕動，加快排毒的過程，讓身體中的新陳代謝提高，自然讓身體吸收到更多的營養物質。
檸檬中含有大量維生素c,相信這一點是大家都很瞭解的，檸檬還可以防止和消除**總的色素沉著，對美白**有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。
5樓：匿名使用者
雪膠是一種植物，銀耳科目，菌多糖含量很多。膠質含量也是特別多。膠質可以幫助**鎖住水分，膠原蛋白讓**有光澤。菌多糖可以調節人體免疫力等。
雪膠不僅可以吃還可以做**。真正的內服外養
6樓：天展網路科技
女人**應該首先管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量的食物，多膳食纖維，清淡口味的食物。吃飯宜七分飽。多堅持有氧運動。
女人每天吃什麼最養顏 美容養顏食物有哪些？
7樓：小三郎雜談
哪些食物能美容養顏對**還好
8樓：露面給你你
檸檬健康無瑕的膚色，除了來自於**養護，更是關係到你的肝臟健康。所以，想要擁有「好臉色」，也要注意多攝入養肝食物，而檸檬就是最好的選擇。
梨梨的營養豐富幾乎不遜於蘋果，它富含銅、鉀、鐵、鋅、鎂、維生素c、維生素e、維生素b和維生素k，這些有助於促進肌膚健康紅潤的物質。
女人吃什麼能美容養顏
9樓：
「黑五類」是美麗的**食品
黑色食品可謂是補腎精的**食品，所以，「黑五類」可是我們的廚房必備哦！
《本草綱目》記載，板栗**腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。
按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理衝任，衝任調和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。
10樓：小三郎雜談
哪些食物能美容養顏對**還好
11樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
12樓：捨不得當戀人
1、紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。
醫學研究證明：維生素c能抑制**中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素a的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進**的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉**的衰老.
維生素e則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進**組織的血液迴圈。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。
2、綠茶
熟知的綠茶其實是十分有效的女性美容養顏飲品，含有許多解毒的因子，可以幫助身體排出有毒物質。女性堅持喝綠茶，不僅能抗衰老，同時還能抵抗電腦輻射，是護膚的絕佳幫手。
3、玉顏膏(養陰生津，潤膚玉顏)
玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水衝飲。
4、仙人粥(防老去皺)
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。
5、龍眼
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神，滋陰補血的功效，最適合於體弱多病，心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成「玉靈膏」，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於儲存。
6、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜，顧名思義必須是擁有綠色蔬菜葉的蔬菜。這類的蔬菜一般為鹼性，可以中和平時飲食中的糖和肉及蛋產生的多餘的酸性物質，使身體維持在最理想的狀態。生活中較為常見的食物有菠菜、芥藍、油菜葉等等蔬菜。
7、葡萄酒
自制葡萄酒**使得利用葡萄酒護膚曾一度風靡不止，其實葡萄酒確實是十分有益於女性美容養顏的飲品，含有的營養物質，能有效幫助女性延緩衰老，讓肌膚更顯年輕緊緻。
8、蜂蜜
蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。冬季**乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善**的營養，保持**的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據傳西方醫學鼻祖希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
13樓：匿名使用者
向你介紹一款美容養顏湯，花生紅棗牛肉湯：材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊 精鹽少許，姜兩片 做法：
①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。②花生仁用熱水燙過，去衣。③紅棗去核洗淨。
④陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。⑤把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。
14樓：厲湛雋
銀耳，紅棗，大豆，花生，核桃，枸杞，薏仁，各種水果
15樓：永丸丶一洋黑我
快速這東西就別想了，形成的時間是多久你想想，生活中的不注意保養，導致**暗黃 乾燥 等細節造成的都是，
需要平時注意避開各種刺激性的東西，
使用花清宜養顏飲的話，會省很多麻煩，去除的也會比較快。
16樓：匿名使用者
要看情況，是因為什麼，或者需要怎樣養顏。脾虛，就吃些山藥，腎虛，也可吃山藥；尾不好，喝些小米粥可以養胃，你可以具體說說自己是哪方面需要調理，再作建議。
17樓：匿名使用者
女人可以吃燕窩或者人蔘都可以養顏
18樓：稻草人在風中
新鮮水果蔬菜，白開水。
19樓：匿名使用者
最近我查閱了許多這方面的資料，都寫在空間了
給自己看，也給需要美容的mm看
20樓：淡然如水
紅棗，銀耳，枸杞，豬肝，豬腳等
21樓：威少
在**網 搜尋 美麗人生養顏養生工坊
女人多吃什麼可以美容養顏？
22樓：仲夏之星星
胡蘿蔔：用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁，早晚擦臉數次，待幹後，再用塗有植物油的手帕輕輕拍打面部，並每日喝一杯胡蘿蔔汁，可治臉上的雀斑，使**變白，光潤。
西瓜：吃剩下的西瓜皮請不要扔掉，可用來擦洗臉部**。幾分鐘後，再用清水洗淨，塗上一點面脂。長期堅持下去，可使面部**白皙細嫩。
菠蘿：粗糙的**可用煮過的菠蘿汁擦洗，天長日久，不僅能清潔滋潤**，還可以防止長瘡。
甜菜：臉色蒼白的人，可用甜菜（如無甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和麵頰，待甜菜汁幹後，再薄薄塗上一層雪花膏，可使**變得紅潤起來。
西紅柿：將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦面部和手臂，20分鐘後，用清水洗淨。1日數次，可使**漸漸變白，還能治雀斑和色斑。
面黃肌瘦的人，每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤起來。
殘酒：喝剩的殘酒不要倒掉，可滋潤**，方法是用殘酒搓擦面部，效果甚佳。
黃瓜：對於**乾燥的人來說，每天早晨洗臉前，用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，塗擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅持可收斂**皺紋；用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上塗抹一次，可使**光潤潔白。
玫瑰花：幹玫瑰花用熱水浸泡後，滴上幾滴橄欖油，用來敷面，能使**顯得光滑潤澤.
23樓：醫護小超人
蜂蜜，紅棗，牛奶，新鮮水果，豆類等食品。
24樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，奇異果，西紅柿，蘋果，火龍果等都不錯
25樓：員躍大歆
五穀雜糧，不但對美容養顏有幫助，還對身體健康又幫助，相信哥說的，沒錯
26樓：顧問生衍
蔬果是第一法寶，石榴排毒，檸檬美白，維生素**細膩，酸奶有助腸道吸收，蜂蜜使**光滑，花粉減皺紋。
吃什麼可以祛斑養顏 多吃這六種食物
快速祛斑的方法 1 蘆薈敷臉。把一片新鮮的蘆薈葉洗乾淨之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗乾淨面部之後敷在面上10分鐘，然後用溫水洗乾淨就可以了。2 桃花祛斑。去藥店買一些幹桃花和冬瓜子，幹桃花每次用4 5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，...
便祕吃什麼？14種食物潤腸通便效果好
7 竹筍 竹筍是 菜中珍品 高纖低脂防便祕。中醫認為，竹筍味甘 性微寒，歸胃 肺經，具有清熱消痰 利隔爽胃 消渴益氣等功效。竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動 軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。8 蘋果 蘋果不論是寒性還是熱性體質都非常的適宜食用。蘋果中含有豐富的果膠...
吃哪些食品對女人面板好，女人經常吃什麼食物對面板好
1水果類 西紅柿 一定要多吃哦，西紅柿抗衰老 2五穀類 黑芝麻 黑米 別看是黑的，可是大補腎哦，補腎，女人 自然紅嫩有光澤 小米 3蔬菜類 蓮藕 蓮藕水分可多啦 4葷菜類 豬皮 雞爪子等 哈哈，當然是對 好啊 蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0....