1樓：繁也水樹
1.鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，並增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處於最佳的狀態。
2.補充dha，即大腦和視膜的關鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這裡富含dha，年紀越大，越需要補充dha。
3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力。
4.補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰竭的可能。
5.補充維生素d，維生素d作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計劃，處理資訊的重要部分。
6.需要多晒晒太陽，維生素d的轉換需要太陽的作用。
7.多聽聽**，**可以增加腦力，聽**也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效應。
2樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算
3樓：魚兒大人
海乃百川，閱讀和冷靜
4樓：匿名使用者
你好！可以做一些平時不常做的事情，比如繞道回家。
做習慣的事情會讓你感覺輕鬆，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程式記憶，不會再對腦部形成刺激了。
所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
5樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
6樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
怎樣提高智商方法？
7樓：有理想的一隻朵朵
那想更好用科學的方法去提高自己的智商能力，以及提高自己的思維執行能力，可以從以下幾點做起：1、我們可以多聽聽**。因為**可以全面的活躍腦細胞，激發靈感，可以大腦得更活躍，沐浴在**聲裡中，感受到每一個音符對心靈的激盪，每一個細胞隨著**有節奏的跳動。
長此以往，智力地提高是非常正常的，運動也可以發揮天賦，彌補短處；2、第
一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養，特別是多閱讀一些鍛鍊四維能力的書籍，比如說一些偵探類的書籍，可以訓練自己的邏輯思維能力，還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調；3、學會多問為什麼。
因為我們的大腦與好奇心聯絡在一起。隨著我們長大變「成熟」，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧！
問問自己為什麼會發生這些事情。問問知道的人們。鍛鍊好奇心最好的方式就是問「為什麼？
」讓一天至少問十個「為什麼」成為你的習慣吧。學會不斷的向自己求知，有利於鍛造自己的思維能力；4、將讀和寫相結合，充分調動自己的全身的感官我是寫日記來捕捉思。考和想法的忠實擁護者。
為自己寫作肯定有巨大價值。我不斷的發現，在寫些需要閱讀的東西時我的大腦被很好地啟用了。寫作的最大益處就是它可以擴充你的腦容量。
找到為讀而寫的方式，比如寫些給你的朋友閱讀的東西，堅持用文字書寫故事，堅持每日述說自己的感人事蹟。
8樓：小賴被我抓走了
01吃雞蛋
大腦中的乙醯膽鹼含量關乎人體的記憶力的強弱，也對大腦的執行能力有很大影響。當大腦中含有豐富的乙醯膽鹼物質時，可以增強記憶力，幫助大腦靈活執行。雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，當它被酶分解之後就會產出大量的乙醯膽鹼，以補充大腦中的乙醯膽鹼含量。
02喝牛奶
牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助於大腦的健康和組織細胞的執行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。
03多運動
右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發比靜止狀態更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重複幾個動作，以刺激右腦。
04充足的睡眠
睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經性疾病。
05吃魚類
生活中有很多人會說，聰明人愛吃魚。這也不是毫無依據的。魚類食物可以向大腦提供許多優質的蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以保護腦血管，還可以為大腦神經細胞提供充分營養，促進大腦神經細胞的活動。
9樓：匿名使用者
第一個是吃核桃，核桃中不僅含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，還含有很多人體所需要的微量元素，如鈣，磷，鐵等，可供大腦營養，改善智力。
第二個是吃雞蛋其中不僅含有充足的蛋白質和能量還含有改善好維持大腦記憶的蛋黃素
第三個就是魚類，魚類物質裡含有改善智力的各種不飽和脂肪酸，如epa等。
第三個是牛奶中含有豐富的蛋白質和微量元素，可改善智力，提高智商。
多吃含有維生素c，維生素e的水果蔬菜，可以防止大腦功能破壞，改善記憶力。
據可靠科學驗證香蕉和蘋果對人的思維和激勵。能有很大的提高和改善。另外自己也可以做一些思考和。
測試也能提高，如24點是很好的改善思維和使用人頭腦靈活的遊戲，現在的計算機上都是有的，還有就是早起早起。人的頭腦會很清晰，早上對一天的生活，工作都有很大的好處，不要經常看電視。也不要在電腦前待太長時間，也不要多睡，不要封閉，多出去和朋友玩。
請做健腦運動，也可以讓你的智力提升，經常玩填字遊戲等，見到活動可以大大提高人們的智商。
10樓：
大腦影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發智商，就必須對大腦有一個深層次的瞭解。這位同學，你可以通過以下5個方面來提高你的智商：
1需要勤奮一些，不會的東西可以在旁邊關注。
2默默的吸取教訓，多閱讀與自己專業相關的書籍。
3利用學習來提高自己的知識，讀書，可以醫愚。
4向別人請教問題的時候，要注意虛心的請教。
5要尊重，尊重別人就是尊重自己，注意積累經驗。曾經在初二的過程，我的注意力很不集中，背古詩記不住，致使各科的成績也很糟糕。偶然下了開發大腦的"特斯拉潛能課程"，聽完後，我的狀況才能開始改造。
我記憶力改善了，各科成績也開始提升。我的分享應該可以幫你，願你夢想成真，請採納我的回答，謝謝
11樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
12樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算
13樓：匿名使用者
大腦的可塑性很強，我們一直在學習中，每天都能獲得新知識，到老都能學會新技能。基因不能主宰命運，讓大腦變聰明有章可循。
神經可塑性
可能你會以年齡為理由，認為自己死亡的腦細胞多過於新生的腦細胞，導致學習困難。那先來看看大腦的記憶步驟，你就知道為什麼能夠重塑大腦了。
大腦的記憶並不單純依賴於增加新的神經元，知識記憶和技能提高主要依靠大腦神經系統的重新建構能力。
大腦的改變不受年齡侷限。當你學習知識或練習技能時，大腦會發生3種改變。
1、化學訊號
無論你在思考還是發呆，大腦裡的神經元之間一刻不停地傳遞著化學訊號。學習時，化學訊號濃度增強，神經元之間的交流速度提高。神經元交流活動的改變發生的很迅速，比如只看一眼你就能記住一張人臉，練習幾次你能學會滑板。
化學訊號的改變提高了短期記憶和短期的運動技能。
2、大腦結構
大腦結構並非一成不變，就像你做肌肉塑形一樣，大腦的物理結構也能被塑造。改變化學訊號形成的短期記憶過會兒就忘了，改變物理結構形成的長期記憶一直儲存。
最著名的例子是倫敦計程車司機的大腦，腦袋裡負責處理空間資訊的區域增大。而對比有相同駕齡的倫敦市公交車司機，走固定路線的公交車司機空間區域沒有變化。
3、大腦功能
當你開始專注學習之後，啟用了負責該活動的特定區域。通過練習，特定區域的神經元交流變得越來越興奮，它們被啟用的時間明顯縮短。也就是說，你打通了神經元的通路，大腦能夠立即進入熟練的工作模式。
重複的學習訓練，大腦的整個活動網路都在發生變化，化學物質、物理結構、大腦功能，三種改變形式可以獨立發生，更常見的是協同發展，重塑你的大腦。
讓大腦變聰明的捷徑
既然大腦可塑，有沒有專門的一種方法開發大腦，加強重塑呢？
有。神經可塑性在人和人之間差異巨大。
你的大腦結構和功能有自己的特徵，就像你身體裡攜帶著跟別人不同的遺傳基因一樣，你的大腦特性是你的「生物標記物」。
有人擅長語言學校，聽上幾次各地方言就能模仿。有人有**天賦，一首曲子過耳不忘，只要聽過就能彈奏出來。
10000小時的定律最近被否定了，有天賦的**大師，體育明星，花比別人更少的練習時間，能達到別人沒法企及的高度。
在學習的捷徑上，你可以根據你的生物標記物來揚長避短。在能力領域內，付出同樣的訓練精力，你能收穫別人做不到的成績，這是你獨有的學習捷徑。
如果你要在自己不擅長的領域努力的話，只能刻意練習。在中風病人的恢復訓練過程中，神經學家發現：重建大腦唯一的方法是堅持練習。
刻意練習中，逐漸加深難度，激發你的鬥志，有深度地塑造大腦。有項85%的最佳練習原則，在一項任務中，重複訓練的知識點佔85%，新技能佔15%。在訓練中，你即有一種對舊知識的掌控感，又有一種新知識的挑戰性。
這個85%原則能幫助你做到最快的提高。
最後再重複一次：讓大腦變聰明的訓練貴在堅持。
14樓：00噠啦
一、智商高低、聰明與否，最主要的原因在於後天的學習，因為聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。所以要變得聰明，最基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。
其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧才是大道，要不斷磨礪、昇華自己。
二、智商高低，最直接的就是我們的大腦。我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。這一點其實跟第一點不謀而合。
像一些能力訓練開發的軟體對你變聰明也是有幫助的。於我而言，我用過的這類軟體比較少，就練習過一個《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，主要是提高閱讀、學習效率的。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能，培養直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。
這個能力對我們的閱讀、學習、豐富知識都有很大的提升，有條件的話倒是建議學一下，具體參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。像貼吧《速讀吧》裡面就有很多練習速讀記憶的經驗分享。
三、另外，有助於補腦的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
怎樣提高智商方法，如何提高智商的方法？
1.增加知識儲備 在文章的一開始我們就講了，智商就是接收資訊 組織資訊 根據資訊得出結論。因此，智商和資訊密切相關。俗話說 巧婦難為無米之炊 如果你腦袋空空，沒有資訊可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多 知識學得越多，接收到的資訊就越多，你就能根據豐富的資訊，做出更全面 更合理的決定。2.鍛鍊大...
如何提高智商訓練方法，提高智商的方法？
1 多看些提高腦力的文章。2 每天採用不同的路線和方式。改變去上班 慢跑或回家的路線。3 多進行一些比較類的測試。比如學會怎麼品酒 品嚐巧克力 啤酒 乳酪甚至其它所有可以吃的東西。4 培養速讀技能。快速閱讀是一種高效閱讀技能，經常速讀有利於智力開發。5 多做腦力訓練。可以練習腦經急轉彎 嘗試多角度解...
怎樣提高智商，怎樣提高智商
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算 智商是天生的，愛因斯坦說成功是百分之一的天分加百分之九十九的汗水，與其尋找提高智商的方法不如努力學習 多做練習是必不可少的，但也要注意勞逸結合，適當的休息也是成才的關鍵，不要死讀書，要靈活機動，比如多去思考別人...