1樓：匿名使用者
加些冰糖吧，效果會好很多哦。如果喜歡的話，加了冰糖，涼後放進冰箱，喝冰粥，很棒哦，味道。：）
2樓：偶素貼身小藍
就是和煮粥那樣煮吖，通常我會先在前一夜把薏米浸在水裡，
比較乾淨點而且也可以把薏米泡軟。
味道還可以吖，我會加點糖比較好吃~
3樓：波靚
可以加點蜂蜜 蜂蜜對**具有滋潤及補水功效 長期食用 有助於肌膚柔嫩 有光澤
4樓：
薏米粉，加牛奶或蜂蜜，very good...
5樓：天藍
加蜂蜜是個很不錯的選擇，它的營養價值很高，可以柔嫩**，使**光滑有水份。但是不宜加多了，不然會覆蓋原由的米香。
煮粥前把米浸泡半小時左右，大火煮開後小火慢熬。煮爛之後加些蜂蜜增加甜味，還可以配些水果，增加口感，使之更加清爽。最佳搭配是奇異果和火龍果。清新的香味更能提升粥的魅力。
而且，lz如果想美白的話，推薦多喝牛奶，並且有個超管用的美白方法，就是把檸檬汁稀釋之後加酸奶和蜂蜜塗在臉上，15分鐘後洗淨，準保臉蛋煥然一新哦。每用一次都會有新的驚喜！祝願lz早日成為煮粥高手，擁有白皙水嫩的肌膚哦
用薏米熬粥搭配什麼美白效果好？
6樓：遊子逸
薏米美白粥：
1、薏米蓮子紅棗粥
用料：薏米50克，蓮子(去心)30克，紅棗(去核)12枚，粳米50克，紅糖(蜂蜜)適量。
做法：薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，用適量紅糖(蜂蜜)調和食用。
特點：有潤肺止瀉，健膚美容之功效。
2、薏米綠豆百合粥：
用料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：綠豆，薏米加水煮至五成熟後放入百合，再用文火燜至爛如粥狀，加白糖食用。
特點：此粥能清熱解毒，除煩熱，療溼疹。適用於面部扁平疣，痤瘡，雀斑，**乾燥。
3、柑橘銀耳薏米羹
用料：水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米50克，冰糖50克。
做法：1.水發銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰開。
2.鍋內水燒開後，先放薏米煮30分鐘，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘，最後放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鐘既可。晾涼放冰箱冷食，口感更佳。
特點：促進新陳代謝，改善膚質。
4、薏米杏仁瘦肉湯
用料：豬瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少許。
做法：1.瘦肉洗淨，切片；薏米，杏仁分別用清水洗淨，浸泡一夜備用。
2.將瘦肉，薏米放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲半小時，加入杏仁在煲半小時，白糖調味既可。
特點：健脾祛溼，化痰止咳，改善肌膚暗沉，提亮膚色。
7樓：費莫桂花宰月
紅薏米跟白薏米
加紅豆熬粥去溼氣的效果1樣嗎
8樓：陌顏言
…薏仁和杏仁混合打成粉，每天早晚各一次，最好是泡在牛奶，豆漿裡喝，用量1 ，2勺吧。很多人都說效果不錯。我**一直是身邊人中算挺白的，一直在喝。
9樓：匿名使用者
要白的話就去配白色的食物比如去跟中藥配，白字打頭的中藥大部分都有美白功效，真的。
還可以配麥片啊~~~幹嘛一定要熬粥！美白最關鍵的是內調外護，**想不白都難。（天生黑那你要養白的話慢慢來吧。。。）
10樓：匿名使用者
g2.理氣活血茶 材料：黃耆3錢、丹蔘3錢、山楂3錢 作法：
將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。 功效：養血活血，促進血行，適用於脣色偏暗、痛經、身體痠痛等血液迴圈不佳者。
* 美白茶娜塔 * 這個產品大家在說好，它的美白祛斑效果真的不錯呢。
薏米百合粥是不是很苦啊？我煮出來的好苦，吃了真的能美白嗎？
11樓：葉子先生時光小屋
薏米百合粥是不苦的，如果你煮出的粥有苦味，說明你所用的原材料已經變質了，一般是薏米容易變質。薏米百合粥有滋陰除溼的功效，用薏米磨粉敷**也有美白功效。
一、薏米的功效
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
二、百合的功效
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.
47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素b、21.
2毫克維生素c等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
12樓：匿名使用者
薏米本身味道不怎麼好。百合應該是沒味道的。這個比較利尿。排毒不錯。美白效果不清楚。本人覺得還是防晒比較重要。夏天到了，還是主要保養。。
13樓：出竅的魂
應該不苦的薏米整粒的是可以的
14樓：匿名使用者
偶是煮的 薏米和蓮子粥
放土冰糖~
煲出來很好吃噢~0~
15樓：法聞瑤
薏米得打碎末 不是整個煮
我覺得不苦 沒放糖
16樓：你我一起會幸福
你是不是放錯東西了？怎麼可能是苦的呢？又不是蓮子心！
薏米紅豆粥可以美白嗎
17樓：北京王嘉化妝學校
可以的。 薏米中含有一抄定的維bai生素e，是一種美容食品，常食可以保du持人體**光澤細膩zhi，消dao
除粉刺、色斑，改善膚色。
做法材料：紅豆50g、薏米50g。
1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。
以下幾種人不能吃薏米——
1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。
2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。
3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
18樓：去哪兒玩
不能美白。薏
復米紅豆粥的功效主要制
就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
做法：1、將紅豆和薏米洗淨在水中浸泡2-3小時。
2、水燒開後倒入紅豆和薏米，大火煮開轉小火，熬製30分鐘左右即可。
3、如有壓力鍋，可省略浸泡，直接煮30分鐘，關火自然排氣即可。
19樓：鄭州_華夏醫院
這個好像還沒有這種效果，薏米紅豆可以祛溼，但是建議要經常性的食用，效果才會有明顯的表現。
長期吃薏仁紅豆粥，真的能夠美白嗎？
20樓：北慕
薏仁本身具有一定美白作用，但並不是主要功能，效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。想美白建議要由內到外做起。
多吃白色的東西，比如牛奶豆漿杏仁等等。有一款薏仁水也是很不錯的，是保溼外用的。搭配使用吧。
而且要長期堅持。薏米除溼健脾，它含有一定的維生素e，是一種美容食品。
常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，薏米性寒涼，所以體質虛寒的人、婦女經期、消化功能不良、孕婦等不易食用。紅豆鐵含量豐富，有很好的補血功能。能養顏美容、益氣養血，有助美白祛斑的功效。
因此經常食用紅豆薏米粥，有美白養顏的效果。薏米紅豆粥具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒、通乳等功效。適用於腰以下的水腫，乏力氣短，心悸頭暈及口腔潰瘍的病人。
薏米有養顏美膚的作用，堅持食用對**肯定有益。食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品。
薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。正值經期的女性也應該避免食用薏米。薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
21樓：木青
這東西是可以的呀，畢竟它的功效就是這樣子的確實是可以美容養顏的
22樓：資深辰老師
紅豆薏米粥應該是可以美容養顏的，而且可以去溼氣
23樓：零壹零呀
可以，薏仁紅豆可以有排毒美顏的功效，所以長期吃薏仁紅豆粥可以美白
24樓：
我認為長期吃薏仁紅豆粥能美白，薏仁食美白的，紅豆是美白的 所以薏仁紅豆是美白的
25樓：浮生晨風
薏仁紅豆粥是可以排毒養顏的，長期堅持吃可以美白。
26樓：小樊故事會
有一定的功效，而且還可以去溼氣，深受女生熱愛
27樓：
肯定是有一定的功效的，這就是很多女生喜歡吃這種食物的原因。
28樓：否羑澤丶亦良
應該是有一些功效的，畢竟這兩種食材都是特別的好。
29樓：
好像不行吧，這兩種食材好像都沒有美白的作用。
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怎麼美白效果最好 5，美白效果最好的是什麼
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。首先要選擇有美白保溼效果的成套的護膚產品。美白的產品必須要配合防曬一起做才行。同時還要做好保溼的工作，因為肌膚乾燥的狀態下，無法很好地吸收和利用美白的產品，也達不到真正的美白效果。還有就是平時多吃一些富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃都是極佳的美...