1樓：匿名使用者
踢足球小腿粗好啊，卡洛斯不就是嗎，這才能踢出令人生畏的球阿！
2樓：匿名使用者
減他做什麼？踢球的人腿粗反而可以對足球接觸得更穩定，還可以更加在球場上佔優勢。
現在的人吃穿不愁反而開始**了，不知道減了有什麼好處？胖的減，瘦的也減……鬱悶
3樓：顧晨駿
我和樓主有相同的處境,不過小腿粗對踢球有很大的幫助.特別是小腿粗和爆發力和射門力量有關係.我就很受益.
你看卡洛斯就知道了麼.給樓主個建議,別減了,減了可能就會影響你在 球場上的表現噢.
喜歡踢足球，小腿很粗怎麼瘦小腿
4樓：匿名使用者
小腿長粗的原因是可能就是鍛鍊過度的吧，
因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改變小腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪。
按摩方法：去少量 （黛微姿 ）從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升，
按摩時間15分鐘以上，放鬆較為徹底。
踢足球可以瘦腿嗎？（男生）
5樓：匿名使用者
首先，請看看每個踢足球的運動員，腿 都不細。過強的運動量只會讓肥肉變成肌肉，但瘦不了多少的，其實腿型和走路的姿勢有關，走路的姿勢決定你的腿型和粗細。 先從走路姿勢矯正開始吧，至於瘦腿的方法男女生一樣適用，網上搜搜遍地都是。
6樓：q星夢涵
不會，小腿會變粗，肉會繃緊
7樓：匿名使用者
前三個月應該會瘦，消耗脂肪多些。三月後如果一直鍛鍊可能變粗的，因為肌纖維為了增強負荷會變粗的。
8樓：匿名使用者
不可以，我就是小腿越踢越粗
9樓：匿名使用者
如果只是愛好你什麼都可以做，如果你是球員那就身不由己了
10樓：媛de嘟嘟
踢足球會使你更健康，但不能瘦腿！
11樓：554有你足夠
應該可以，但是要注意腿上有肌肉會很難看
12樓：匿名使用者
踢球瘦不了，跑步可以瘦
13樓：周對周
沒有這種說法的，不是說你踢足球踢多了腿就瘦的。踢足球多了腿會變強硬，肌肉緊縮。要瘦腿：做仰臥起坐是不錯的
14樓：匿名使用者
不太可能，稍微瘦點應該可以
15樓：匿名使用者
肯定不會 ，我的踢足球的朋友還希望變細點呢，通過高強度鍛鍊，可以把鬆散的贅肉、肥肉鍛鍊成肌肉，身體會更健康！
16樓：半夏幼稚
當然可以
我的哥哥腿也很瘦
照樣踢個季軍回來
17樓：在竹山洞玩三國志的菠蘿蜜
不可能瘦下去的 只是把肥肉變肌肉了
18樓：匿名使用者
踢足球不可以瘦腿,相反只會把肥肉變成結實的肌肉.如果總是用內腳揹帶球,還很容易形成羅圈腿.所以外腳背也要經常用.
19樓：alex樑
要使腿部變細的話，可以練習爆發性的短跑，突然發力的那種。
這樣肌肉纖維會變細。
在體育課上，當我們做完活動後老是會然我們做這些，可以防止肌肉變粗。
20樓：匿名使用者
我是足球學校的，腿粗分兩種，一種是肌肉型，還有一種是水腫型，水腫型可以減掉，肌肉型就要慢跑兩個小時以上才能減掉，要是隻跑一個小時，不可能瘦腿，只會讓腿變得更粗
21樓：藍格子
不會 小腿會粗，我好多男同學喜歡踢足球的都小腿比較粗。。打籃球的話是大腿會粗。不過因人而異，有些人還是依然很瘦
22樓：匿名使用者
可以的，足球不就是靠腿啊，跟跑步的感覺差不多可能還要好點！
23樓：yt魔魔
把贅肉 肥肉 鍛鍊成緊緊的肌肉 哈哈 沒有贅肉的男生才有味
踢足球把小腿踢粗了 怎樣瘦小腿！
24樓：大衛
沒辦法，我的也是，整天跑，小腿粗
25樓：不知志者
我在好奇你是怎麼踢粗的。
喜歡踢球，腿會變粗麼
26樓：匿名使用者
會變粗點，只是一點點因為運動多了，肌肉也相應會增加，不過不會難看的
一般粗了，很難變細了，兄弟那時候變細到是有病了，你要擔心了
27樓：曾今在環高踢球
我身邊就有很多都是踢copy了十來年球的朋友，有腿特別粗的也有特別細的，所以我覺得腿的粗細還是跟人本身的基因關係更大……還有，就你每天30分鐘的強度，我覺得也就相當於人家去跑個2000米，腿部肌肉應該是會變得越來越勻稱。
28樓：村舍疊加
腿粗細是先天的,後天不會改變.通常有成為運動明星志向的男性少年正是根據自己的腿粗的狀況而選擇了足球體操中的跳馬等等專案.
29樓：匿名使用者
經過長時間鍛鍊，腿部肌肉會得到鍛鍊，看你是鍛鍊體能還是技術訓練，專有氧鍛鍊屬
增加體能，無氧增加肌肉，你看看馬里奧巴斯勒，大腿小腿一樣粗，人家就是大力任意球練出來的，小個子還是務實性，以技術和速度為主，力量和為輔
30樓：
我也是個十足的足球愛好者，經常和大傢伙踢球，我三十歲了，和我踢球那些人都比我踢得好，歲數基本都比我大，他們也都是常年踢足球的，我們每週都聚一次，每週踢兩場球，都是在週末。根據我的觀察，沒發現誰的身體又不協調的感覺，身材都很好，沒有發現誰腿太粗的。你就放心踢球，享受足球好了。
足球會給你帶來許多許多樂趣的，祝你愉快！
31樓：匿名使用者
.........
老大這不叫變粗好不好
經常踢球你的腿的肌肉會發育的比較好而已
就跟練健美一樣 把你的肌肉練起來而已
32樓：匿名使用者
要想變細很簡單，每天踢球踢到跑不動就可以了
我以前每天踢3個小時以上的球，腿沒變粗，到是變細了只是體質變好了
（我們那時8個人踢全場，踢到每個人跑不動為止）
33樓：匿名使用者
每天只30分鐘，你的腿不會變粗，反而腿型會更好看，體質更好，精力充沛。
34樓：芥末的一
不會粗的
你又不進行大力量訓練
一般來說15rm及以下的練習才會使肌肉變粗踢球越踢越細
除非你是專業的
35樓：酥油花
你看看專業運動員~~
哪有蘿蔔腿的 ~~~
鍛鍊~會讓你的腿更加結實~~~
36樓：匿名使用者
我喜歡踢球，導致現在大腿非常粗
腿踢足球踢的很粗，請問怎樣瘦腿呢？
37樓：匿名使用者
你好，方法如下：
1、拉伸按摩加有氧運動。按摩時間15分鐘以上，40分鐘有氧運動效果最好，不過還是以40分鐘的為主；在膝蓋窩處用力按壓7下；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
2、跑步要腳跟先著地、深蹲，第一步就要多按摩。肌肉鍛鍊放在跑步前面，接下來就是用有效的運動來消滅脂肪。一方面要在運動後充分放鬆肌肉，活動腳尖，圈住小腿將小腿肌肉向上提升，如提踵。
運動完以後拉伸腿部，這樣能更有效的燃脂。
有氧運動：
可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。
飲食方面：
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜要搭配好。
38樓：鬼哥吃雞
腿粗不要怕，每天后踢慢跳5分鐘，瘦腿瘦全身，比跑步有效
39樓：裡小希的美
多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內新陳代謝的速度並未改變，從而使你**成功
40樓：夜的第七章
你要知道為什麼會跟粗，因為你鍛鍊過後沒有放鬆，肌肉的收縮性沒有發揮出來，使你的腿變粗。所以糾正過來大概會好很多，運動過後一定要放鬆讓腿部肌肉放鬆。
我很喜歡踢足球啊可是
我也是高中開始踢足球的，但是我是一個比較注重技術的人，比較注重過人的和那種快感 首先要多踢比賽，我從剛開始就是從小場中連起來的，要把球感練上去，就是要到那種球在腳下滾動，但是都是在控制範圍內，比較好的訓練感覺就是練任意球，選目標，旋進去，第二就是要有物理的感受，就是推斷自己做一個動作後，對手會怎麼逼...
我的小腿好粗,我怕以後的女朋友會不喜歡可是我很愛她
每個人的缺點找也找不完，何必那麼多慮呢，你能讓自己變得完美嗎？不能的話就讓自己儘量真實，這就足夠了。愛一個人是沒有什麼理由 但是為了一個臉面去為難自己就不好了 順齊自然 你覺得有必要嗎？愛請是神聖的！不是用外表的表現的！用心去感受！沒關係的，bai真正愛你的女孩 是不du會介意zhi你這一點的。da...
你為什麼熱愛足球，作文 我為什麼喜歡踢足球 400字
因為熱愛，足球可以讓我馳騁整個足球場地，就像人生，辛苦經營良久不就只為最後那一球嗎？不管什麼時候都是競爭，每分每秒都得努力。不然一不留神，面臨的就是失敗。感覺足球非常的有競技性，然後打起來非常的激烈，讓人心潮澎湃的，然後這個運動是比較有激烈性的，打完以後都出了一身汗，感覺也是可以 的。熱愛足球的原因...