1樓：農民聊科學
我有個朋友，他有30年煙齡。
他不僅戒菸失敗了，而且在戒菸之後還得了肺炎，幸好後果不嚴重。
對此，我的朋友他感到很疑惑，長期抽菸的人，突然戒菸對身體有危害嗎？
結果是越想越害怕，都不敢繼續戒菸了，甚至萌生了繼續吸菸反倒會好一點的想法。
戒菸真的會得病嗎？
為此，我倆約談了一次，並對他的戒菸過程進行了一次徹底的分析。
先說說咱倆討論的結果：
不是因為戒菸才得病，而是他的戒菸方式不對，導致了這個結果。
首先，我這個朋友屬於典型的老煙槍，煙癮大，煙量大，煙齡大。
但是，在戒菸方法的選擇上，他不帶猶豫一下的，直接硬挺著一根不抽，一下戒斷。
對於老菸民來說，突然一下戒斷會造成內分泌紊亂，打破身體原有的平衡狀態，會直接將身體推上一個直線上升的修復模式。
試想，如果戒菸太猛，身體負荷不了，引起強烈的不適，這可不就成負擔了嗎。
因此，對於老菸民來說，戒菸更需要一個適應的過程。
但是我這位朋友他在戒菸時，光想著挺住一根不抽，卻忽視了遞減的這個過程。
戒菸操之過急，讓身體缺少了逐漸適應的過程，這可能正是誘發肺炎出現的關鍵。
記住，如果你也屬於煙癮大煙量大煙齡大的老煙槍，同時，還無法確保自己的身體是否扛得住的，在戒菸時一定不能過急，你需要不斷地減量，讓身體吃得消。
得肺炎的第二個關鍵因素：吸菸多年，對身體已存在著實際損害。
朋友說，自己會下定決心戒菸，是因為每天都會幹咳，實在太難受了，還是戒了吧。
乾咳，成了朋友戒菸的動機，也是身體發生實際損害的訊號，更進一步驗證了，吸菸有害健康，不是不來，只是時候未到。無論如何，都無法扭曲吸菸有害健康的事實。
經過這一次交談，朋友總算是打消了「繼續吸菸會好一點」的想法。
同時，他也理解了「為什麼老煙槍不能戒菸太猛，要選擇慢慢減量了」。
朋友說，他已經重拾信心，決定好好為下一次戒菸做好準備。
另外，千萬千萬千萬記住：
戒菸時，忌諱使用錯誤的、不適合自己的戒菸方法來戒菸，否則，只會適得其反哦。
2樓：騰飛電競
身體會變好，不會變差。長期抽菸的人突然戒菸，大腦會感覺到不適，時常的會想抽菸，然後會經常性的咳嗽，偶爾還會伴有痰。
3樓：王志剛剛剛
是的，長時間抽菸會引發特別多的疾病，突然戒了煙有可能會頭暈頭痛，還特別煩躁，我們可以做一些其他事情轉移自己的注意力。
4樓：百花果
戒菸之後身體會不舒服，比如；身體消瘦，腸胃不好，脹肚子，這些都是戒菸後的現象，這是由於長期吸菸對煙產生了依懶性導致的，慢慢就會好了。
長期吸菸的人，突然戒菸對身體有什麼影響？
5樓：萬能導師
對於那些吸菸多年的人來說，體內的肺部會產生大量的黏液來保護自己，然後當你讓他開始戒菸時，黏液會慢慢放鬆，這時它會開始從肺和呼吸道排出，所以你會有這種咳嗽症狀，但是隨著知識的增加，咳嗽症狀會逐漸緩解，這些症狀表明你的肺和呼吸道正朝著健康的狀態移動。當你開始戒菸時，你的身體吸收營養的能力會得到加強。
這是因為在香菸中，抑制人們食慾的物質減少了，所以在那之後，你的食慾會非常好，你的食慾也會擴大，有些人在戒菸初期會感到頭暈和頭痛，但這會導致飢餓，這實際上意味著身體的所有功能都在慢慢恢復正常，一些吸菸者可能有睡眠問題，如失眠，嗜睡和再次見面後無法入睡，此外，口乾和口渴經常發生在他們的口腔中。
而且，他們不再吸菸的話，可能，有些人的精神狀態不是很好，他們容易出現易怒，發脾氣和焦慮的症狀，事實上，這些症狀是戒菸初期的戒斷反應，其實也是正常的，幾天後，血液中尼古丁的濃度會降低，這是由於人們的心理和行為習慣。因此，那些試圖戒菸的人會有各種不適和吸菸慾望，不安，注意力不集中，睡眠障礙等。
這些症狀在醫學上被稱為戒斷症狀群，這個症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴，這些症狀是暫時的，是一個自我調節的過程，在這個過程中，我們的人體功能逐漸恢復到不吸菸的狀態，戒菸後的第一週最為嚴重，大多數在3 ～ 4周後逐漸減弱消失，所以，什麼事情都要堅持，不能半途而廢。
關於長期吸菸的人突然戒菸對身體有什麼影響的問題，就分析到這裡為止。
6樓：王桂真營養師
吸菸有害健康，長期吸菸的人，如果突然戒菸，會出現哪些問題？
7樓：健康7日談
戒菸 傷害 養生 健康 失眠，煙齡很長的人，如果突然戒菸，會給身體帶來哪些影響。
8樓：勤意智
乾嘔，刷牙的時候常常會幹嘔。肺癌，慢慢使肺功能下降，導致細菌更容易侵入。
9樓：喲喲咦依呀依
突然戒菸可能出現煩躁抑鬱緊張易怒等情緒上的問題，也會渴望抽菸無法控制等行為上的，對身體並沒有影響，一段時間後就會習慣
長期抽菸的人，突然戒菸對身體會有影響嗎？
10樓：職場小百科冷冷
我身邊的室友就有一個長期抽菸的，他一天最少都要一包煙，但是呢，有一天他突然說，自己為了買滑板，或者說是為了以後的健康著想，他不想再抽菸了，他想戒菸。當時我們的想法就是，這根本就是不可能的事情嘛，你想想，一個抽菸這麼勤快的人，突然說要戒菸了，而且一下子就直接就戒掉，怎麼可能嘛？其實我自己就是戒菸的一類人，只不過我是一點一點戒掉的。
也因此，長期抽菸的人突然有一天戒菸了，身體會有什麼樣的反應呢？
1.沉默寡言
其實在我剛開始戒菸的時候，真的是感覺特別的難受，總感覺少了點什麼，也控制不住自己，想把煙撿起來抽上兩口。哪怕我在地上點個菸頭叼在嘴上，那都會感覺到特別的好受。也因此，在剛開始戒菸的時候，我自己就是沉默寡言，身體裡面會自主的排斥周圍，我不想跟周圍的人說任何一句話，當時的人都以為我怎麼了？
是不是發生什麼事情了，只不過我跟他們悄悄地說了一句，我在戒菸，然後就沒有然後了。
2.心煩，偶爾暴躁
隨後，就這麼兩三天的就過去了，經歷了讓自己沉默寡言的階段，再我看見別人抽菸的時候，總還想去聞聞味，這樣的心裡感覺時間久了之後，我的心裡面就會特別的煩躁，想靜下心來幹一件事情，絕對是幹不了的，也不可能去幹。平常上課的時候不想去上，平常要打球的時候也不想去，平常打遊戲看電影的時候，都感覺到特別的煩，總感覺身體裡面少了什麼，總感覺好像是被某種神祕的力量掏空了自己的身體。
然而再過兩三天之後，我自己還衍生出了非常暴力的傾向。感覺身體裡面特別的暴躁，總好想發洩出來，把自己的心中那股怨恨，那種不甘一口氣的全部散發出來。身體就好像是沒有力氣一樣，早上不樂意起來，晚上還睡不著，就這樣一天天的拖著。
11樓：匿名使用者
吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，常使戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，他們出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。
戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷症狀在戒菸後幾小時即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程，在戒菸後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。
但是，吸菸容易，戒菸難，有多少人半途而廢？又有多少人重蹈覆轍？如果你真心戒菸不成功，那麼請記住以下幾點。
1、溼煙不要抽，致癌機率加倍！
2、不要抽了一半再接著抽,有害物質會充分燃燒！
3、儘量抽混合煙不要抽烤煙,製作越簡單有害物質越少！
4、煙抽到剩1/3時要丟掉,越後面有害物越多！
5、吸菸前補充足夠水分，水是焦油的天然剋星，水可以幫助有害物質的排除！
請記住以上事項，並且在日常生活中，可以多吃點對吸菸人群的身體有益的食物。
omega-3脂肪酸
歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。這種脂肪酸一般存在於深海魚類中，淡水魚含量極少，也有植物油中含量很高的，像蘇麻油。
它的omega-3亞麻酸含量可以達到65%以上，比深海魚類要高很多，被稱為陸地上的深海魚油。亞麻酸在體內可以分解為dha和epa（血管清道夫），能夠降低血脂，清除血液毒素，對解除煙毒具有很好的作用。
以茶代煙
早起別抽菸，改成喝茶，可以通過排尿適當排出吸進身體的毒素。
蒲公英桂花茶（蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g）
蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。
從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。
12樓：且行遠清納蘭德
煙這種有害身體健康的東西，是從清朝的時候開始從海外流入中國的，那個時候中國的煙還是那種葉子菸，沒有現在這種紙菸。煙這種東西，我們都知道有害我們的身體健康，但是還是有這麼多的人想要去嘗試抽菸，慢慢的染上了煙癮，而戒菸對於這些人來說，又是極其痛苦的。時常在我們的身邊，都有很多的親戚朋友說自己要戒菸，可是都幾年過去了，依然還是抽菸。
為什麼會很難戒菸呢，對於那些長期抽菸的人，突然的戒菸，身體會有什麼反應呢？
戒菸是一種很痛苦的存在，沒有煙癮的人是無法體會到這種痛苦的。對於長期抽菸的人來說，突然的戒菸，他們的身體會很躁動，心裡跟貓撓似的，癢癢的。我爸爸也是一個特別喜歡抽菸的人，每次在他打牌的時候，一包煙一兩個小時就沒有了。
現在因為爸爸的年齡有點大了，再加上在外打工，身體上已經很累，所以每次生病拿藥的時候醫生都叫他不要抽菸，後來我媽媽就嚴厲禁止老爸抽菸，也不給他拿錢了。那幾天，看著老爸那個樣子心疼啊，看著電視都在那裡動來動去，一點也不消停，多半是煙癮犯了，而且精神狀態也十分的不好。可是把我老爸給折磨的不行。
我們一家這麼多的人，到現在為止，男人當中，只有我自己不會抽菸，其他人都學會了抽菸，包括我老弟在這幾年也學會了，爸媽已經管不了。
煙的存在，有的時候也是一種緩解生活壓力的方式，只不過這種方式有點傷害自己的身體健康。戒菸對於某些長期抽菸的人來說，很容易，他們的身體也不會有任何的反應。我爺爺也是抽菸的一份子，雖然沒有我爸爸抽的那麼多，但是時間長啊，在那一年，我爺爺感冒生病了，在床上待了幾天，在感冒好了之後，就再也沒有抽過煙了。
不抽菸的日子裡，爺爺也沒有說過什麼身體不舒服，就好像自己本身就不會抽菸的那種狀態。當然，戒掉了煙也是好事，畢竟年齡大了，吸菸就更加不好了。
對於吸菸的人來說，戒菸肯定會給他們的身體帶來很多的不良反應，因為煙這種東西就像是毒品一樣，人對其有一定的依賴性。但是，每個人的身體狀態，還有生活的經歷也都不相同，所以，戒菸給我們帶來的身體反應也不一定相同，甚至有的人因為一件小事就可以迅速的戒掉，並且不會給我們的身體帶來任何的反應。
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