1樓：匿名使用者
冷敷可使毛細血管收縮，減輕區域性充血，可使神經末梢的敏感性降低而減輕疼痛。
熱敷可促進炎症的消退，在炎症的早期，熱敷可促進炎症的吸收和消散；後期可使炎症侷限，有助於壞死組織的消除和組織修復。熱敷能使肌肉、肌腱和韌帶等組織鬆弛，解除因肌肉痙攣、強直而引起的疼痛，如腰肌勞損、扭傷等。還可減輕深部組織充血，使區域性血管擴張。
熱敷對小兒、老年人及末梢迴圈不良的患者或危重病人進行保暖，以促進其血液迴圈。
熱敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸熱水，擰成半乾使用，也可用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷於患處。要注意剛受閉合性外傷 (即無傷口的外傷)時，卻不可開始就熱敷，那樣會因促進血管擴張，加重瘀紫腫脹；此時應冷敷控制出血，再用熱敷，以擴張血管，促進血瘀吸收。有感染時應避免熱敷，各種內臟出血、急腹症，不宜熱敷。
2樓：葉良黃畫
腫是因為組織液多了,冰敷可促進組織液迴流.當然也有收縮毛細血管的作用
對人體來說，冰敷所導致早期的生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響區域性組織的供氧和其它營養物資輸送，進而導致區域性組織壞死。而通常身體的保護效應會避免此種情況發生，我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格地控制冰敷的時間。
正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以採用每半個小時一次冰敷來控制症狀。
一般而言，受傷後24小時之內的急性期用冰敷，48小時以後的亞急性期和慢性期用熱敷。
3樓：匿名使用者
現在，大多數的教練和運動員都會在受傷急性期或運動後使用冰敷。在受傷及運動後使用冰敷可以起到止痛和消腫的作用。但是冰敷要多久才合適？
就某種意義上說，它決定於冰敷的溫度。如果冰袋的溫度在15攝氏度以上則可冰敷可達30分鐘以上；如果冰袋的溫度低於5攝氏度則不能超過10分鐘。
對人體來說，冰敷所導致早期的生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響區域性組織的供氧和其它營養物資輸送，進而導致區域性組織壞死。而通常身體的保護效應會避免此種情況發生，我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格地控制冰敷的時間。
正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以採用每半個小時一次冰敷來控制症狀。
個人補充：一般而言，受傷後24小時之內的急性期用冰敷，48小時以後的亞急性期和慢性期用熱敷。
4樓：
就是用冰敷啊，正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以採用每半個小時一次冰敷來控制症狀。
5樓：匿名使用者
冰的生理作用有：
1.強化膠原纖維；
2.使區域性血管收縮；
3.放鬆肌肉；
4.區域性麻醉、止痛；
5.消炎、降低區域性的新陳代謝速率，抵消發炎所引起的紅、腫、熱、痛，並改變組織的反應過程。
消腫是熱敷還是冰敷
6樓：
受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天後再行熱敷。
使用冷敷時，能讓區域性乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，並能降低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛麻痺的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進區域性血液迴圈，增加身體代謝速率，達到促進炎症吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。
在使用冰敷時應注意，不要直接讓冰直接和**接觸，應用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長時間的進行冰敷，應採取區域性、暫時性的方法，對患處進行冰敷約一刻鐘左右為宜。
同樣，也要注意熱敷的溫度，不宜過高。一般是採取熱水浸泡或者熱敷包，持續使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果。而在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。
消腫注意事項
1、別吃得太鹹。為了防止浮腫，在經期前的一週內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃鹹的食品，少吃熏製食品，少吃肉製品，不要吃含醬的食物。
2、下午5點以後不要吃澱粉類食物。澱粉吸水能力很強，最壞的就是吃了一堆澱粉類食物，如義大利麵食、馬鈴薯，然後去睡覺，早晨起來會腫得很嚴重。注意，穀類釀製的米酒也是澱粉類飲品。
3、多補鈣。在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
7樓：
你好朋友，一般在24小時以內如果出現腫脹的狀況，建議可以先進行冷敷，進行區域性的降溫，以降低血液的迴圈，減少受損肌肉的充血量，從而減輕疼痛和腫脹程度，但是如果你是超過24小時之後，依舊有腫脹和疼痛感，建議你最好進行熱敷，毛細血管在血小板的修復下，毛細傷口會癒合，這個時候腫脹一般是因為淤血所導致，熱敷可以加快血液的迴圈，加快體內血塊溶解，從而消腫。
使用外部藥物進行干預性質的**，可以減輕受傷部位腫脹和減輕受傷部位的疼痛。建議可以使用享貼能夠有效修復受傷部位的肌肉，減少因損傷造成的肌肉的充血量，從而減輕腫脹程度，其次是享貼裡面有效的成分能夠有效抑制炎症因子所帶來的疼痛感覺。
休息是必備的，在做好以上的步驟後，請一定要休息，這樣才能加快受損部位的好轉。
8樓：姒學泣代雙
不管是關節腫了還是軟組織剛出血時用冷敷停止出血後用熱敷，但是用土豆切片敷是最有效的，消腫最快，比用一些活血化淤的藥還要管用，希望幫到你
9樓：
24小時之內用冷敷，24小時之後可以用熱敷，你這麼久瞭如果還痛的話可以去醫院檢查一下，沒有問題的話可以適當服用一些消腫止痛的藥物，再配合熱敷輔助！
10樓：手機使用者
一般在手術後的48小時內要冰敷,收縮血管.達到止血的目的.超過48小時後就可以熱敷散淤消腫了 所以你先在可以經常熱敷
採納哦滿意請採納。
11樓：萬惡的思維者
腫了記得先不要熱敷，先冷敷。要迅速，這個冷敷很關鍵，很影響你以後的恢復。48小時後再熱敷，祝您好運！
碰著腫了冰敷好還是熱敷好
12樓：匿名使用者
**使用冷敷時，能讓區域性乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，並能降低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛麻痺的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進區域性血液迴圈，增加身體代謝速率，達到促進炎症吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。
所以冷熱敷不能通用，一般來說，受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天後再行熱敷。
在使用冰敷時應注意，不要直接讓冰直接和**接觸，應用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長時間的進行冰敷，應採取區域性、暫時性的方法，對患處進行冰敷約一刻鐘左右為宜。
同樣，也要注意熱敷的溫度，不宜過高。一般是採取熱水浸泡或者熱敷包，持續使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果。而在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。
13樓：老連祕籍
在我們生活中對於一些受傷消腫消炎，很多人都不知道什麼時候該熱敷還是冷敷，做錯了會讓傷情加重，今天老連就來跟大家一起了解一下，冷敷跟熱敷的區別以及應用，瞭解清楚才能更好地照顧好家人
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