1樓：匿名使用者
你好：人體內的垃圾一般指體內物質的代謝產物，人體有很多器官有代謝、排洩這些產物的功能，比如肝臟、腎臟、**、肺臟等，只要這些器官正常，體內的代謝產物都能及時排除體外，所以不需要額外的藥物。相反多吃藥物反而會增加肝臟、腎臟等器官的負擔。
意見建議:所以不管什麼祕方、我都不建議使用，我只建議養成良好的飲食生活習慣，比如多吃蔬菜、水果，木耳、血製品、少吃垃圾食品（如彭化食品、油炸燒烤食品等），多運動、多喝水，這樣身體會慢慢健康起來。
2樓：
堅持運動，每天早上喝熱水，按時排便
3樓：
1.排便食物過年油膩偏多,就很需要綠色蔬菜,水果,果汁等來清掃下我們的腸胃,在綠色食物裡面有膳
2.高糖高脂肪食物減少攝入有的小夥伴偏愛高糖高脂肪食物,像甜食餅乾巧克力等等,熱量大的可樂披薩
3.均衡飲食大家都知道均衡飲食的重要性,但是就是做起來很麻煩,不要一味地都是素食
4樓：生活助手小屁孩
回答您好，很高興為您解答，排出體內的毒素主要有以下幾種：
1.養成定期排便的習慣，不要吃太過油膩的東西，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2.經常吃素，如果攝入大量的脂肪，熱量高的食物，或者特別愛吃甜的食品，就會在身體裡產生宿便，不利於排出體外。
3.放鬆身心，緩解緊張的情緒，如果精神壓力過大，就會引起臟腑和氣血功能紊亂，就會產生毒素。
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如何清理腸道里面的垃圾？
5樓：健康7日談
便祕 腸道 垃圾 通便 肥胖
6樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
7樓：微笑眠對
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2.胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3.海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5.黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7.綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
8.茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極效。
8樓：夜o仰望星空
用u倍活清理腸道吧，u倍活中富含的膳食纖維遇水膨脹，增大糞便體積，增加腸道蠕動，利於糞便和廢棄物排出體外,防止便祕。u倍活中的膠原蛋白成分具有高效保溼，強化肌膚的鎖水功能。膠原蛋白可以補充**各層所需的營養，使**中膠原活性增強，有滋潤**，延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。
u倍活中的金銀花清熱解毒之功效不僅增強肌體免疫力，同時低聚木糖使腸道內有益菌大量增殖，維持腸道微生態平衡，延緩腸道壽命，維持腸道年輕態。u倍活特別新增了維生素b族群，使**細膩、潤滑，治標更要治本，讓美麗由內而外地散發出來。還有u倍活沒有***的，不會拉肚的，美容養顏更突出哦。
9樓：匿名使用者
同仁堂的腸清茶，保你兩天腸道排空，大概二十九元一盒，各大藥店都有，一盒十袋，是中藥的，可以一次泡兩袋，能喝兩三次，這是我試過的見效最快的了。祝你早日腸道輕鬆！
10樓：活力達營養師
您好，您可以買一些清理腸道的產品吃一下的喲。像清好清暢這樣的東東，吃了一定管用的喲。建議您也用下試一試。
11樓：匿名使用者
我一直在使用的方法最近 瑜伽老師教的 早上5-7之間 連續喝1500毫升那樣的溫鹽水 記得是用醃製菜的海鹽哦 維生素多些 喝了你覺得可以承受的水量之後 就走走幫個小時那樣 就湊效了 然後會上廁所 就會拉水出來 要稍微鹹一些 水 其實我就喝600毫升每次 都湊效了 建議週末用著方法哦 因為湊效後 會上3此那樣的廁所 一直在清理
o(∩_∩)o~ 蠻輕鬆的 有健康 您看看 能不能適合您哈
12樓：遊文利
喝碧生源常潤茶，橙魔等等
13樓：全世ci愛
蜂蜜檸檬貌似都不錯，我都試過的
14樓：小崔聊養生
怎麼清除腸道垃圾？今天向大家分享一個很好做的「腸道調養」操。有3個動作
15樓：健十**官方客服
1、芹菜
芹菜是我們生活中常見的一種綠色蔬菜，屬於高纖維食物，具有抗癌和防癌的功效，當被人體消化吸收之後會在胃腸道里面產生一種木質素，屬於抗氧化劑，當身體攝入的越多越能夠抑制腸道里面細菌的產生癌變，而且還能夠促進糞便在胃腸道里面的運轉時間，減少了結腸粘膜和致癌物質的接觸，防止結腸癌的出現，另外芹菜裡面的含鐵量也是非常豐富的，能夠補充身體的血液，防止**的乾燥。
2、水果
到了夏天應季的水果變得越來越多，可以多吃水果，有利於促進身體的排洩，比如柚子、香蕉、蘋果、西紅柿、橘子、檸檬等雖然是呈現酸味的，但是在身體裡面代謝過程中能夠變成鹼性，讓血液保持鹼性，另外香蕉屬於性寒的食物，如果胃寒的人可以把香蕉蒸著吃。
3、紅薯
紅薯可以維持人體正常的葉酸水平，當體內葉酸含量過低的時候也會增加癌變的可能性，紅薯裡面含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，防止便祕和結腸癌的發生，另外多吃紅薯也有利於我們的心臟，裡面含有的胡蘿蔔素及維生素c、維生素b6和葉酸，能夠更好的防治心腦血管的發生。
4、紅小豆
紅小豆裡面含有豐富的皁角苷，有利於刺激胃腸道，具有很好的利尿功效，同時也具有解毒、解酒的作用，另外含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便、降低血脂、調節血糖、降血壓、抗癌的功效。
5、海帶或者紫菜
海帶和紫菜裡面含有大量的膠質，有利於促進身體裡面放射性毒物隨著糞便或者尿液排出體外，尤其是對於腫瘤病人在接受化療的時候應該多吃一些，海帶屬於鹼性的食物，具有淨化血液的功效，多吃海帶或者紫菜可以降低癌症的發生率。
6、黑木耳
眾所周知黑木耳具有補血的功效，不僅如此黑木耳還可以抑制血小板的凝聚，能夠降低血液中的膽固醇，對心腦血管疾病有一定的好處，另外裡面含有大量的膠質，能夠把殘留在消化系統的雜質和毒素聚集並排出體外，有利於清洗腸胃道。
7、可以喝乳酸菌發酵型奶粉，它能擬製有害菌繁殖，消除有害菌產生的毒素，清除腸內垃圾
腸道中的細菌主要分為三種 —有益菌，中性菌，有害菌（也叫腐敗菌）。
有益菌；在生態平衡是，它們的維生素和蛋白質合成、消化吸收、生物拮抗和免疫等功能對人體有利。
中性菌；同時具有生理菌和致病菌的病變。
有害菌（腐敗菌）；數量失控會很容易導致人體的病變。
正常情況下，體內的菌群處於平衡狀態，也就是通過有益菌抑制有害菌的繁殖，以維持腸道消化食物、吸收營養的正常狀態。但許多人忽視健康的重要性，由於不潔飲食、不當生活作息、濫用抗生素等因素，造成有害菌過度增長，進而侵襲由有益菌依附的腸道粘膜，腸道組織受損，陷入「有害菌增多，有益菌減少」的惡性迴圈。而大量有害菌分泌的毒素導致腸粘膜發炎、潰瘍並滲出大量液體，從而引發腸道炎症等諸多腸道問題。
怎樣徹底清除體內(腸道)垃圾?
16樓：利楊氏雙戊
腸道內的垃圾不可能被完全清除
因為腸道內有很多褶皺
垃圾就隱藏在裡面
建議多食用纖維多的食物
如何清理電腦垃圾？怎麼清理電腦垃圾？
一 開啟機箱，除塵，檢查cpu 顯示卡散熱，給風扇上油。二 防毒。撥掉網路連線 關閉系統還原，在安全模式下，用最新版本的防毒軟體防毒，同時最好換一個防毒軟體再殺一次。三 用優化大師或超級兔子或黃山修復修復ie。四 用360安全衛士清理惡評軟體，修復漏洞。五 清理磁碟和整理磁碟碎片。1 在我的電腦視窗...
怎麼深度清理手機垃圾，手機如何深度清理垃圾
可以清理垃圾檔案 快取檔案 軟體的殘餘 和多餘的安裝包。還有小火箭加速。為 手機加速。希望能幫助你，望，謝謝。教你如何清理手機垃圾檔案。我是用的360清理大師，你可以下一個類似的軟體試試。hello 主動滿足使用者流量監控 空間清理 體檢加速 軟體管理等高階化智慧化的手機管理需求。開啟我的電腦 右擊...
如何清理電腦磁碟裡殘留垃圾檔案，如何清理電腦C盤已經解除安裝但是有殘留的部分？
1 不需要藉助第三方軟體，可直接雙擊開啟計算機。2 使用滑鼠右鍵單擊c盤，在彈出的快捷選單中單擊屬性。3 在開啟的屬性中單擊磁碟清理。4 電腦會自動統計資料，在開啟快捷選單中選擇要清理的內容。5 然後單擊確定 刪除檔案，等幾秒鐘就清理完成了。我的電腦 開啟,選取該盤.右鍵 屬性.工具 碎片整理就ok...