1樓:操場的哥
食用醋過期一年不能食用了,變質了,吃了對身體不好。
食物過期了也最好不要食用,過期的食物可能會發生變質的現象的。
醋的功效與作用:
1、醋可以開胃。
醋可以提高唾液和胃液的分泌,這其中含有澱粉酶,澱粉酶可以促進消化吸收,使人的食慾增強,從而達到消食化積的作用。
2、醋可軟化血管、降低膽固醇。
是高血壓等心腦血管病人的一劑良方,醋醃蒜頭可有效降低高血壓。
3、醋可用來抑菌和殺菌。
可有效預防腸道疾病、流行**冒和呼吸疾病等。
4、作為調料。
在烹飪方面,醋還有解腥、祛羶、減辣、防腐以及做豆漿花等作用。
5、醋對**、頭髮能起到很好的保護作用。
有生髮、美容、降壓、**的功效。
6、醋可以消除疲勞。它可以促進睡眠,並能減輕暈車、暈船的不適症狀。
7、醋還可以減低胃腸道和血液裡的酒精的含量。
8、醋可以起到醒酒的作用。
9、醋還有使雞骨、魚翅軟化。
10、促進鈣吸收的作用。
2樓:小黑歐巴歐巴
1.所謂老陳醋也是指在製造過程中的晾晒/儲存(大缸)/儲藏的時間比較長(一年至五年);
2.還有一個意思是製造過程的最後一步是熏製,使之顏色變深.3.灌裝成品後老陳醋不是時間越長越好,而是在保持期內食用,如果過了保持期,最好不用,因為內部已經發生了化學反應,形成了對身體不利的物質.
4.保質期是一個保險的時間範圍,即不一定壞了,但是可能會出現食用的問題,從這個角度說過了保持期的東西最好不用!
請問生活常識和保健養生之類的知識在**可以看的到呢? 5
3樓:匿名使用者
在網上搜北京的《快樂生活一點通》 裡面有很多集不同種類的生活常識 日常生活小竅門,保健 飲食,還有湖南衛視《百科全說》 是講解養生,深圳衛視《天天養生》,南方衛視《特搜靚湯》,教你學習地道廣東人藥膳煲湯http://www.tvscn.
深圳娛樂臺 香港肥媽私房菜《食客準備》,裡面有介紹養生 有料理,自己搜一搜吧,以上介紹的,希望能幫到你吧~呵呵
4樓:水中之魚
現在關於養生保健的書籍和電視節目很多,你可以去書店轉轉,買一些相關書籍看看,或者從網路上查閱相關電子書,電視節目比如《健康之路》,《養生堂》等等,可以選擇自己感興趣的進行關注。
5樓:桃花源
39保健養生 大家健康網
6樓:感恩有你
曲黎敏的部落格
湖南臺之前有個生活百科的欄目,也是說養生的
7樓:nice超旋風
要看那麼多知識不執行也不行,其實,保持正常的生活和保健,一是要平和的心態,二是要充足的睡眠,三是要合理的膳食,我想做到這些就可以了哦,呵呵,自己的見解,不當之處批評指正哦
8樓:king小宇
電視上有很多這樣的養生保健節目、**10就有一個挺好的叫健康之路
9樓:匿名使用者
你可以看看關於養身的電視節目,也可以到書店買一些相關的養身書籍來看,,但是我建議你買書的時候先買一本初級的營養知識的書來看,,這樣你才能知道你看的養身書籍對你有沒有用,不要盲目的相信養身的資訊,,首先你要了解了營養知悉 才能瞭解養身。
10樓:赤壁懷古重慶
看江蘇臺的《萬家燈火》節目,也可以買一些節目光碟。很好的。
11樓:拉斐爾
書店 暈 2個字不給答
老人生活保健常識有哪些
12樓:上海紫癜李鈺
(1)吃得合理。少吃多餐,吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水,少喝酒
(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒,視力清晰。
(6)性生活。性生活沒有年齡限制。
(7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
(9)藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
(10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
13樓:新全優
合理飲食
世間萬物講究平衡以求發展,對於人體來說同樣如此。平衡的飲食搭配是保持健康的身體、保證保健養生的重要方式。切忌暴飲暴食,最好少吃多餐,並且避免高脂肪食物的過量攝取,否則將打破人體的營養均衡,造成健康受損,出現其他不良的病症。
喝得適當
為什麼把「喝」獨立出來講呢?首先在現代社會社交似乎離不開酒桌,我們這裡強調的就是酒水的飲用。酒精對人體健康的負面作用是不可否認的,過量的飲酒讓身體腎臟等各個方面的負擔加重。
不管是嘔吐,還是宿醉都是最好的證明。因此,尤其對於中老年人來說,多喝水,少飲酒才是保健養生的正道。
少喝冷飲,老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退,夏季又要受到暑熱溼邪的侵襲,影響了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、飲冷飲,就會損害脾胃。各類冷飲雖可消暑解熱,但對消化道黏膜都會產生不良刺激,可使胃腸液迴圈減慢,腸蠕動變弱,甚至出現痙攣現象。因此,老人要少喝冷飲,少吃冷食。
有消化道疾病的老人尤應注意。消暑除倦可喝不太濃的熱茶。
遠離煙人類健康危害中最讓人忌諱的大凶器之一——煙,同樣也是人們最習以為常的壓力宣洩途徑。現如今,但凡感到壓力,尤其是男性總會習慣性地抽菸以宣洩。但是這對於健康保健來說是非常不利的。
尤其對老年人來說,吸菸將大大增加心臟病、癌症等嚴重病症發生的概率,使得壽命大大縮短。
加強人際交往,保持積極健康的情緒狀態
情緒對於人的健康影響起著決定性的作用。常見報導,積極樂觀的患者**的概率是比總是鬱鬱寡歡的患者的要高的。同理,保持積極樂觀的情緒狀態對老年人的健康有著重要意義。
退休之後,老年人的活動圈子會變小,他們不需要工作,而這會造成他們的自我價值的質疑而時常鬱鬱寡歡。這時候加強人際關係,進行適當的社交行動,對於保持良好的情緒狀態是非常重要的。
適當運動
運動對你有好處。不是很劇烈的運動對你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。切忌劇烈運動!適當就好!
早睡早起
睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00—早3:
00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。晨跑不能太早太陽沒有出來植物不會進行光合作用,空氣中帶有有害物質!
藥不亂吃
一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心,一切法從心生,心淨則身淨。
所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
14樓:上海虹橋劉紅
老人生活保
健常識有哪些
一、老人生活保健常識之行動方面
1、選擇適宜的鍛鍊專案
老年人的運動專案,一定要根據健康情況、條件、愛好等進行選擇。一般來說,以選擇各個關節、各部分肌肉都能得到較好鍛鍊的運動專案為宜,如慢跑、快步走、游泳、太極拳等,而不應該選擇運動強度過大、速度過快、競爭激烈的運動專案。也可以利用運動器材進行鍛鍊。
2、運動鍛鍊要循序漸進
俗話說「冰凍三尺,非一日之寒」,「一口吃不成個胖子」。參加運動鍛鍊決不能急於求成,而應該有目的、有計劃、有步驟地進行,要日積月累,這樣才能取得滿意的鍛鍊效果。
3、要按運動處方進行體育鍛煉
因為運動處方才能使我們有目的、有計劃、科學的鍛鍊身體。
在不能開具運動處方的情況下,體育鍛煉前必須嚴格進行體格檢查、運動負荷試驗,開始時運動量要小,逐漸加大,直至有效強度,有效時間。
二、老人生活保健常識之心理方面
不良的情緒,惡劣的精神刺激,可使神經系統的功能紊亂,指揮失靈,造成其他器官機能調節發生障礙,導致一系列的病患。有許多疾病,如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍病、甲狀腺機能亢進症,甚至於癌症等,都與精神因素有關,特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等壞的情緒更易誘發疾病。「氣乃百病之源」、「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。
」老年人生活在一種愉快、歡樂的氣氛中,是有益處的。老年人興趣不妨廣博一點,無需精益求精。如體育、繪畫、書法、寫作、下棋、攝影、集郵、養魚、玩鳥、種花、烹飪等等,可以從頭學起,每天有一點安排,時間長了,便生樂趣,便有一種依託,可培養愉快平靜的情緒和積極向上的精神,既可調劑生活,避免單調、枯燥,又可陶冶情操,有益身心健康。
三、老人生活保健常識之飲食方面
1、飯菜要爛
老年人牙齒常有鬆動和脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得爛一些。
2、味道要淡
有些老年人口重,殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
3、蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅含有豐富的維生素c和礦物質,還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便祕有重要作用,每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
男性保健養生的幾種小竅門 普及養生保健常識
15樓:楊123456揚
養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。
中文名養生保健
外文名keep healthy and live longer
拼音yang sheng bao jian
目的達到健康、長壽
五行人養生
木行人:大麥益氣補肝陰
養生保健茶
飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
藥膳可選擇「大麥芽湯」:大麥芽50克,冬瓜300克,陳皮25克,豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗淨,冬瓜去皮洗淨,切塊;豬瘦肉洗淨,切小塊,上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1-2小時。
有清熱消暑,理氣健脾的功效。
火行人:清熱祛暑別放鬆
飲食調養:宜多吃消暑生津,益氣養肝的食物,如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。
藥膳可選擇「荷葉瘦肉湯」:豬瘦肉250克,鮮葛根250克,鮮荷葉15克,精鹽適量。豬瘦肉洗淨,切小塊,葛根去皮洗淨,切塊。
荷葉洗淨。把全部用料一同放入砂鍋內,加適量清水,大火煮沸,小火煮1小時,加精鹽調味即成。有清熱祛暑,健脾益氣的功效。
植提纖每天早晚一顆,可以幫助代謝脂肪,消脂**。
土行人:玉米鬚可去溼健脾
飲食調養:宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛溼的食物,如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等。
藥膳可選擇「白玉豬小肚」:豬小肚500克,白茅根60克,玉米鬚60克,大棗10枚,鹽、生薑粉各適量。將豬小肚去淨肥脂,切開用鹽、生薑粉拌擦後用水沖洗,放入開水鍋內煮15分鐘,取出在冷水中沖洗。
把白茅根、玉米鬚、大棗洗淨。全部用料放入開水鍋內,大火煮沸後,小火煨3小時,調味後即成。有清熱祛溼、健脾益氣的功效。
金行人:西洋參荸薺生津潤燥
飲食調養:適合具有生津潤燥、益氣養陰消暑功效的食物,如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿蔔、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。
藥膳可選擇「洋蔘荸薺飲」:西洋參10克,荸薺50克,白糖30克。將西洋參浸透切片;荸薺洗淨,去皮,切碎。
將西洋參、荸薺放入燉杯內,加入清水約250毫升,放入白糖,置武火上燒沸,再用文火燉煮25分鐘即成。有益氣生津,除燥熱的功效。
水行人:南瓜黃瓜清暑祛溼
飲食調養:多吃益氣養肝、清暑祛溼的食物,如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。
藥膳可選擇「玉米鬚豬苓牛肉湯」:玉米鬚60克,豬苓30克,澤瀉10克,生薏苡仁60克,陳皮5克,黑豆50克,牛肉100克,生薑10克,大棗10枚,精鹽適量。將牛肉洗淨,切成小塊。
其用料洗淨。全部用料一同放入砂鍋,加適量水,小火煮2小時,加精鹽調味即成。有清暑利溼、健脾益氣的功效。
中醫養生
甩手治失眠
每天練5分鐘甩手功,會感到神清氣爽,精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
具體方法:馬步,十趾輕輕抓地,微微提肛,舌抵上顎。緩緩上抬手臂至與肩平行,再自然甩落至身後。
1次5—10分鐘,1日2—3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡,因此能調節氣血,平衡陰陽,升清降濁。
用白醋泡腳怎麼泡?可以不加水嗎,白醋泡腳是否不用加水呢
不可以這樣直接泡腳 那樣會有強烈的刺激性的 有可能會對 造成很強的腐蝕性 需要勾兌泡腳,具有除菌,活血化瘀的作用 加水的。睡覺前,在半盆水中加入100 150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。不可以不加水,而且最好用稍微燙一點兒的水。用白醋泡腳好處很多,至少...
新車洗車1年以內是否可以打蠟如何保養
可以的,打蠟能起到一定保護漆面的效果,防汙等,新車最好儘快做打蠟或者漆面鍍膜鍍晶,前期保護好後期可以減少很多保養的費用。油漆時得到了很多的工藝處理,基本上可以保證多年的光澤,打蠟封鈾是有用的車輛在出廠時,廠家直接做,因為廠家的競爭是激烈的,不會錯過銷售點。比車輛的舒適度增加以較低的成本。汽車本身的油...
街上買來的兔子養大後是否可以食用
如果是一般的兔子的話,是可以食用的,但是如果是如獅子兔這類寵物兔子的話,我建議你還是不要食用了,實在是沒有肉啊。完全可以,但是你要有信心把它養大,兔肉營養價值很高的,就是怕你捨不得到時候 一般來說外面買的兔子分為寵物兔和家兔,寵物兔有灰的黑的等等,基本上就是當寵物,不吃的。家兔基本上是白色的,可以吃...