1樓：文化養生課堂
現代越來越多年輕人常常患有痛風，但是很多年輕人都不知道自己為什麼為患有痛風，甚至以為痛風不是什麼大毛病，當察覺到嚴重性，就有可能為時已晚了，因此要記得提前預防痛風的發生，那麼現代年輕人應該如何預防痛風？
我覺得年輕人想要預防痛風，較好的辦法低多運動，增加身體的免疫力，不要只懂得在飲食上下功夫，將身體運動好，才能避免各種疾病發生在自己身上，比如說我有一段時間沒有運動，身體的免疫力下降，各種毛病也會隨之而來。
因此當痛風「逼近」年輕人，可以通過多運動預防痛風發生。還可以選擇改善日常的生活習慣，比如說熬夜、飲食不規律、不吃早飯、吃完飯就劇烈運動、經常呆在潮溼的地方等，這些都是不好的生活習慣，將一些不好的生活習慣改掉，就能預防痛風發生。
除了這些就是要注意生活環境和飲食方面了，在生活環境方面，要住在向陽的地方，不要經常呆在潮溼陰暗的環境當中，同時注意淋雨以後，及時將潮溼的衣服換洗下來，不然也有可能成為發生痛風的誘因。
飲食方面要多注意少吃動物的肝臟和魚類食物，儘量戒酒戒菸戒辣戒涼，但也不要忘記自身營養的均衡，當一些嘌呤高的食物不能吃的時候，可以用其他食材來替補，這樣就能保證自己每日攝入的飲食營養均衡了。
總結來講，當痛風「逼近」年輕人，想要預防痛風發生，就要多運動、注意飲食和生活習慣，還有生活環境，這樣才能避免痛風的發生。
2樓：百度小嘉嘉
年輕人可能通過鍛鍊身體來預防痛風。因為運動能夠去除百病。
3樓：怎麼會生出了你
年輕人想要預防痛風，首先應該讓自己不要受涼。
4樓：做最好的
減少火鍋、燒烤等高嘌呤食物的攝入，能夠一定的預防痛風。
5樓：青春恍若浮兮
平時的時候多吃一些低嘌呤食物。
6樓：女生心事
想要預防痛風，其實很簡單的，主要就是要調理好自己的生活作息。
7樓：小小呂子博
少吃海鮮之類含嘌呤多的食物，再就是多喝水。
8樓：追求成就美好
注重對膝蓋保暖，就能夠有效的預防痛風。因為痛風是寒氣入侵關節導致的。
9樓：暮光夢緣
首先是調整好自己的作息時間，再就是少吃一些動物肝臟和海鮮。
10樓：麥苗在成長
少吃海鮮、動物內臟和火鍋，多次一些素食，同時要多喝水，稀釋尿酸。
痛風病人應該如何預防痛風的**？
11樓：荼靡花了我無緣
首先是控制飲食，嘌呤高的儘量少吃。其次日常可以喝蘇打水，口服碳酸氫鈉中和尿酸。第三儘量不要喝酒，
12樓：深圳巨集元堂中醫
建議選擇適合自己的**方式
痛風患者好了之後，應該怎樣預防痛風再次發作？
13樓：二胎寶媽談育兒
要想預防痛風的再次發作，生活中以下方面需要注意：
1、運動方面
有過痛風的患者，一般來說血尿酸水平都是很高的，要想預防痛風的再次發作，那麼必需要將血尿酸降低到一定水平並且還要保持尿酸值的平穩不要產生過大的波動，否則就會因為尿酸值波動再次誘發痛風的發作。要控制好尿酸水平一方面可以通過藥物控制，另一方面就是要保持良好的生活習慣。
2、飲食方面
痛風的誘發因素中，不合理的飲食佔了很重要的作用。即使痛風已經得到控制，目前沒有發作。但是，患過痛風的患者在平常生活中一定要注重飲食的調控。
總之，已經發生過痛風的患者不要因為痛風症狀得到緩解就可以肆無忌憚的生活，那樣會導致痛風再次發作。所以，在生活中這類人群更是要注重飲食和生活習慣的改善。
14樓：克里斯蒂娜褲子
痛風患者好了之後，預防痛風再次發作的主要方式還是不要食用高嘌呤食物，以及多飲水，多排尿等等。
15樓：你我愛情像臭臭
為了防止痛風應該合理飲食，少吃海鮮，肉類，肉湯不要飲酒多吃蔬菜水果等等。平時多鍛鍊身體增強體質和免疫力。
16樓：dj林林
第1點想預防這種痛風發作，平時應該多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣才能讓痛風得到很好的預防，第2點就是不要著涼，應該多穿衣服不要喝酒。
怎樣預防痛風？
17樓：墨夷雁山
預防痛風的重要關鍵是控制飲食結構。因為痛風是一種與飲食結構密切相關的疾病，過去曾被認為是「酒肉病」、「富貴病」。現代醫學證明，它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率與飲食高蛋白有關，營養學上稱之為限制嘌呤飲食。
一、制定膳食**卡。限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。
二、合理選擇急性期與緩解期膳食。急性期應嚴格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤過多攝入；緩解期應給予正常平衡膳食，以維持理想體重和正常血尿酸水平。
三、鼓勵選食鹼性食品。增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。
四、鼓勵病人多飲水。要多飲水稀釋尿液，每日液體攝入總量需達2500～3000 ml，使排尿量每日達2000 ml以上，防止結石形成。
五、限制飲酒，適量飲用飲料。飲酒易使體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩有競爭性抑制作用，故大量飲酒，可使血清尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作；慢性少量飲酒，會刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平；啤酒中含有酒精成分，故應避免飲用。茶葉鹼或咖啡鹼在體內代謝成甲基尿酸鹽，不是尿酸鹽，不沉積在痛風石裡，不能生成痛風結石，所以對咖啡、可可、茶不嚴格限制，可適量選用；酸奶因含乳酸較多，對痛風病人不利，故不宜飲用。
18樓：漫谷鳶尾香
痛風主要為堆積在關節部位的尿酸鹽引起，那麼預防痛風的關鍵就是排酸控酸。在日常生活中我們可以
1、改善飲食習慣，不要胡吃海喝，那樣會增加代謝負擔，如果應酬需要，可以來兩粒無忌針肽片幫助排酸；食用低嘌呤食物，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物；酒，小酌怡情大酌傷身。
2、適量運動，有助於排酸，不要距離運動，會適得其反。
3、注意休息，精神壓力增大及疲勞過度都也可能導致內分泌紊亂，造成尿酸的代謝異常，使尿酸濃度上升，誘發痛風。
4、注意保暖， 尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起關節炎發作。這也是痛風容易在夜間發作的原因之一。
總之，平日裡要規範作息，清淡飲食，適量運動，不光能預防痛風，其他小病也會遠離你的。
19樓：
預防痛風主要是在日常生活和飲食上注意。
建議您在日常飲食和生活中注意下列幾點：
生活方面
1.保持正常體重，不要刻意增肥或者**。
2.堅持每晚用熱水泡腳，這樣對全身都是放鬆，也可以刺激腳底穴位，3.經常按摩關節，可以減輕疼痛。
飲食方面
1.不能吃高嘌呤的食物，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等等。
2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或紅酒。
3.多喝水，促進排尿。每天的飲水量應該在2~3l葛根、車前子、薏米、茯苓對痛風有好處。可以多吃一點。
20樓：何若雲水瓶
你好，痛風一般不需要住院，**費用不多。注意不要吃動物內臟類食物，不喝啤酒。
一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。
酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。
二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、麵條，水果可以多吃。
三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風，應該及時使用藥物抑制尿酸形成。這類藥一般有抑制尿酸合成藥如別嘌醇，還有促尿酸排洩藥、鹼性藥、腸道吸附藥等，具體應該到醫院根據醫生的診斷開藥。
21樓：洞庭湖屈原梔子文化館
引起痛風的主要原因是尿酸高，所以要調整飲食，少吃或不吃高嘌呤的食物，可以試一下降酸十八式
22樓：內分泌科史雙偉
預防痛風最好的辦法，趕快收藏。
23樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
控制和預防痛風，少吃漂零含量高的食物，比如說海產品、動物內臟，種子類的食物，還有就是肉湯。二是每天要多水，大量的水能夠幫助身體代謝那些過濃的尿酸，第三增強肝臟的代謝能力！
24樓：紫晴聊養生
說到痛風，很多人認為只有老年人才會有，其實不然，當代青中年人，特別是長期應酬極多、喜歡喝酒的朋友，很容易導致痛風的出現，那麼痛風究竟應該怎麼預防呢？
25樓：不昭抗高陽
你好，痛風的**目的在於緩解症狀和提高生活質量。在**上有：理療、藥物有消炎止痛**和外科手術**等。
在**的同時，患者應該保持良好的作息，並調整關節部位的防護，食物方面應該多飲水少吃含嘌呤的食物。
26樓：葉朗謬幻
你好，一般患有痛風的人，其下一輩的人會比平常人高几倍，好發於中老年人，痛風患者親屬合併無症狀高尿酸血癥的檢出率明顯高於非痛風患者，介意平常要多運動，如打球，跑步都是很好的有提高免疫力的作用，減少患痛風的風險。
27樓：束桂蘭惲水
定期檢查血尿酸濃度，痛風是全是慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常血中的嘌呤代謝產物—尿酸含量增高所致。一旦發現血尿酸增高，就要服用降尿酸藥物，只要控制了高尿酸血癥痛風就不會發生。
28樓：奇勇肥蘭夢
預防痛風，首先要保持腎好，多喝水，少吃含嘌呤高的食物.
29樓：胖娜
痛風一定要做好保暖效果，到梅雨季節一定提前做好保護措施。
30樓：度漾尹梓暄
其實，多注意日常的飲食，早期發現及早期防治痛風是十分重要的。其實痛風是需要持之以恆、堅持不懈的自我保養。傳統藥物由於毒***太大導致難以堅持，而可以喝御穠絳酸嚓採最新工藝提取多種珍貴草本植物，保證了其純度與濃度，配方科學，**痛風是個不錯的選擇。
31樓：牽瑜杞甘
你好，預防痛風發作首先在飲食上要注意避免高熱量、高嘌呤的食物，比如蘑菇、香菇、動物內臟、沙丁魚、老火湯，少用海鮮打火鍋，尤其是不能喝酒，無論啤酒還是白酒。多吃含鹼性的食物，比如白菜、胡蘿蔔等可鹼化尿液。大量喝水，增加排尿次數，可讓尿酸從尿液中排洩出來。
32樓：何航召英哲
在夏季多泡腳，再加上少許按摩，長期至此效果極佳
33樓：漆小支晶靈
痛風的急性期主要是使用秋水仙鹼**，嚴重的要進行青黴素的輸液**。平時要注意不要吃豆類食物，海鮮類食物，不要喝酒等，要多喝水，多進行運動。並且複查尿酸情況，針對性的預防
34樓：植騫僕福
少吃漂零高的食物 本人痛風多年
後來長期吃 蘋果醋 檸檬水 痛風四年沒發作 可以試試
35樓：enjoy懂的人
飲食清淡，少吃高嘌呤食物，少喝酒，注意運動，一旦確診疾病，一定要去正規專業性醫院進行系統化的**，清除體內遊離地尿酸鹽結晶體，達到抗**目的。
36樓：白羊楊夢琪
你好，一定要多喝水，保證每日飲水量在2500到3000毫升左右，促進尿酸排出，要採取低嘌呤飲食，雞鴨魚肉及海鮮，不要吃，不要喝酒，不要吃火鍋，應該多吃饅頭，麵條，這些富含碳水化合物的食物。
痛風能治好嗎？年輕人痛風可以治好嗎
痛風是最難治的可 性疾病，第。一 好的方面就是它可以被 第。二 不好的一方面就是它又很難被治好。為什麼說它難治好呢？主要是由於患者的依從性比較差，痛風關節炎患者年齡越來越小，很多20來歲，有的時候在臨床中，十六七歲的小男孩血尿酸水平都是高的。因為飲食習慣的改變 生活質量的提高，導致攝入太多，所以血尿...
現在的生活年輕人應該怎麼做，你們覺得年輕人應該怎麼生活
首先得知道自己是幹嘛的，想要幹嘛，然後發現 幹嘛 的只是經驗人脈等不夠，下一步學習呀，看書，認識人去，積累經驗，晚睡一會看會資料而不是遊戲和電影，早起，鍛鍊意志和身體。好好學習，天天向上 為成功的人生鋪好前進的路 要是沒錢，首先想著怎樣掙足夠多的錢，要是錢已經很多的法，那就做自己喜歡的事，每天開開心...
年輕人胃疼應該怎麼辦
日常緩解胃疼的方法 1 如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。2 緩解胃疼，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃疼是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。3 對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的...