1樓：孤傲
1、手掌按摩法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。
將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。
將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺記憶恢復：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。
2樓：匿名使用者
您好，貝茨視力訓練恢復法它是一種視力的恢復訓練，具有提高和修復眼視力的作用，首先是手法按摩，閉上眼睛，用雙手將眼睛覆蓋住，使眼睛充滿溫暖，大概需要五分鐘左右的時間，將手拿掉，可以感到眼睛非常的舒適。每天可以做四五次，也可以用溫熱的毛巾覆蓋在臉上，也起到相同的功效。
3樓：佘文煜
貝茨視力訓練恢復法，2023年由美國眼科醫生貝茨發明，是通過調節眼球晶狀體，改變形狀，來完成視力恢復的方法。
根據貝茨的理論，一切屈光不正（近視、遠視和散光）的原因，只不過是「不正常的精神狀態」所引起的「緊張」。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。
貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至**近視和視力問題的方法。
4樓：勤奮的半夏輕淺
貝茨視力訓練恢復法源於美國眼科醫生貝茨博士的臨床實踐，根據貝茨博士的理論，造成近視、遠視或散光的原因是因為緊張的精神狀態引起的。而佩戴眼睛則治標不治本，不能消除眼睛這種緊張狀態，反而會加深眼睛的緊張狀態，所以應該使用一些視力器官訓練的方式自我調節和糾正視力問題。
根據貝茨的理論，一切屈光不正（近視、遠視和散光）的原因，只不過是「不正常的精神狀態」所引起的「緊張」。而眼睛不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。
貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至**近視和視力問題的方法。
1、手掌按摩法，輕輕閉上眼睛，放鬆身體，然後將手掌覆蓋到住雙眼，左掌掌心對準左眼，掌後跟放在臉臉頰上即可，手指方向對著額頭，右掌同樣，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺，保持五分鐘，每日3-5次。
2、眨眼，在手掌按摩後可以眨眼睛幾十次。
3、調節呼吸，在有抑制呼吸的情況下，注意調節，目的是不要讓精神過於緊張，及時恢復正常呼吸。
4、眼睛移位訓練，可以拿掉眼睛，註釋身邊物體，從看不清楚的物體逐漸移動到看清楚的物體，再移動到看不清楚的物體，再移動到看清楚的物體，反覆進行數次。
5、尺子游戲：近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。
將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。
將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
6、使用儀器訓練，市場上有貝茨增視儀，可以發出三色營養光，這種訓練方法可以使睫狀肌回覆彈性。
這種方法並沒經過科學證實，不一定有效，如孩子近視還需通過及時補充視力營養素，建議樂睛視力營養素，從根本上補充視力營養素，改善和提升視力。
貝茨視力訓練恢復法
5樓：dd家的暹羅
成年人近視，常用的保護視力，改善近視的方法有：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛藍莓葉黃素酯片，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會逐漸控制，還可以預防眼底病變。
6樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
7樓：秒懂百科
貝茨視力訓練恢復法：調節眼球晶狀體改變形狀的視力恢復方法
8樓：北京首大眼科專科醫院
你好：果斷一般人用是不行的，只有假性近視可以。>=300就別想了。
真的，每天花十分鐘摘掉眼鏡，看看遠處的樹，注意一定是樹，樹越多越好，大約50-200m；再看看近處的樹，越綠越好，大約5-15m。交替地看，會有些好轉，但降低度數基本不可能，延緩發展是絕對可以的。
9樓：匿名使用者
不是年齡的問題，它比較適合**假性近視。患了近視再用它來**，反而適得其反。因為我們每天用眼已超負荷，再讓眼繼續看遠、近光**，眼睛更容易過度疲勞，要想使眼睫狀肌得到鍛鍊，應多遠望樹木、多看看草坪等綠色植物、經常做做眼的保健操、轉轉眼球、讓眼充分得到遠、近調節自然放鬆，這才是鍛鍊眼睫狀肌增強調節功能最好的方法
10樓：love不知道
我想可能吧，你打進去貝茨訓練法，可以看下資料。
11樓：佘文煜
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：
近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。
往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：
經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：
經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：
目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺記憶恢復：
主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。
貝茨 視力訓練恢復法
12樓：匿名使用者
貝茨方法用例
1、手掌按摩法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。 2、尺子游戲：
近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。
往復看，每次三到五分鐘。 3、眨眼：經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。 5、眼睛移位運動：
目標從清楚移動的不清楚，來回移動進行眼球移位運動。 6、視覺訓練：使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
13樓：匿名使用者
平時要注意用眼衛生，養成一個良好的用眼衛生習慣，經常遠眺和做眼保健操，一般看書寫字四十分鐘左右要遠眺幾分鐘或做一下眼保健操，確保正確的書寫姿勢，眼離書本的距離要保持在875px左右，距離越近眼睛越疲勞，在家裡要少看電視，少玩電腦，防止造成電視性近視，另外在飲食上不挑食、不偏食，多吃一些含鈣，含蛋白質高的食物，比如：牛奶，豆奶粉，海產品，動物的內臟，魚蝦，新鮮的水果素菜等，做到粗細搭配，葷素搭配。
再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要堅持，按摩要到位！時間要夠，不能幾分鐘的時間，是沒有效果的。做眼保健操，要做到：1、極目，就是要看得遠，讓眼球極度放鬆。
最後可以常喝鄭9味瞳仁茶，緩解眼部疲勞症狀，降低眼壓，對恢復視力也有幫助。
14樓：匿名使用者
吃含鈣食物。鈣缺乏是造成視力發育不良和近視眼的主要原因之一。含鈣食物有：
牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨、動物肝臟、蛋黃、富含維d的綠色蔬菜等。中國自古就知道茶療能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯鄭9味瞳仁茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯，對恢復視力也有幫助。
15樓：匿名使用者
真性近視不能恢復，建議長期戴眼鏡，平時注意休息及用眼衛生。
16樓：匿名使用者
恢復視力的方法：保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。另外，每天喝兩杯鄭9味瞳仁茶 ，可以改善近視眼，降低眼壓，促進眼部新陳代謝。
睫狀肌訓練真的可以起到恢復視力的作用嗎
它是從睫狀肌調節入手，通過光學方法模擬人眼 遠近往返運動的過程，訓練眼肌機能。相對於其他近視 方法，在不傷害眼睛的同時，可完全 假性近視，緩解真性近視。我給我家孩子買的歐歐眼保儀，它的核心原理就是這個，孩子初測左眼4.8右眼4.8，到現在1個半月左右雙眼視力5.0，你也可以試試。這種訓練的話，是有可...
怎麼通過物理治療的方法使視力恢復
幫助視力恢復可以做，用目光畫正方形，先將眼睛凝視正上方，轉至左方，再轉至凝視正下方，至右方，每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。建議在日常生活中，一定要控制電子產品用眼的時間，要多去戶外活動，多看一些綠色的植物，要保證正確的用眼姿勢。用於近視的手術 方法有很多種，根據手術方式的不同，目前一般分為兩大...
佳佳眼寶視力訓練儀，對兒童弱視的恢復效果怎麼樣？
弱視是不能通過手術 的，因為弱視是眼底視網膜的視細胞功能發育不良，只能通過視力訓練進行提高。因為它是功能性疾病。手術要解決的是器質性疾病，建議早日買這類光學訓練儀，近視弱視訓練，恢復效果會很好的，因為我是醫生。不太清楚，你最好諮詢以下眼科專家，謹慎一些為好。有佳佳眼寶jjyb 1近視 儀的專賣店，你...