1樓：娛樂大姑父
有些人一到夜晚就情緒亢奮無法入眠興奮的睡不著覺導致失眠，然後就拿起了手機開始進行漫長的熬夜征途。一次兩次還好，但是長期這樣下去不僅會影響自己睡眠的質量，也會在一定程度上對自己的身體造成危害。很多人沒有重視到這個問題的重要性，往往在不注意健康規律睡覺的情況下影響到了自己身體功能狀態。
我們每個人都有正常的作息時間，在夜晚的時候我們的身體功能會相對的進行一個放鬆，在這個時候是我們身體排毒的最佳階段，我們睡覺也就是在給身體休息。因為一天的勞動讓我們的身體也付出了很多的努力，各個器官在一定程度上也需要得到一定的休息。而很多人以為享受著電子產品帶來的快樂就忽視了自己身體的重要性，經常導致自己睡眠不足長期熬夜，不能讓自己的身體在睡眠時期得到合理的休息。
長期下去，讓自己的身體在不停的進行超負荷運轉損害自己的健康。
一個人在睡眠的時候得不到充足的休息，第二天就會精神狀態不佳影響自己第二天的工作與學習，不單單是影響我們自己的生活作息也對我們的身體造成了很大的危害。我們每個人的精神面貌都與我們的作息規律有關，如果沒有充足的睡眠我們的人體內分泌系統就會經過長期的熬夜而面臨失調，也會讓我們的免疫功能隨之下降。不能很好地抵抗外來病菌的傷害甚至很容易就生病，這都是我們在熬夜的時候會遭受到的一些對身體上影響。
如果我們不重視甚至一再地熬夜，那麼到最後對我們的身體就是一個不可挽回的災難。
不單單是對我們的身體面貌上會造成危害，我們因為經常熬夜黑眼圈會加重我們的身體抵抗能力下降第二天精神疲倦，這都只是一些表面上的現象。更可怕的，我們會比那些規律性睡覺的人生病更容易得多，這樣一來我們的身體抵抗能力非常弱。因為長期身體得不到合理的睡眠，身體機制不能夠完全發揮出該有的抵抗性，對我們以後身體的發展也是非常的不利。
我們應該早早的重視起來，在生活上有一個好的睡眠習慣能夠每天進行充足的睡眠。也能夠在第二天精力充沛的工作，保障我們自己身體的安全和生活的規律性，只有我們自己重視起來我們的身體才會越來越好。
2樓：百科小當家
在進入休息狀態的時候，身體的各部分器官也在休息，調整自身節奏，但是如果熬夜話，可能干擾身體機能運作，造成顏值下降。
3樓：賽琳老師在職場
長期熬夜會帶來猝死風險和身體各方面機能的下降。因為人體畢竟不是機器，活動一段時間之後就需要通過睡眠來恢復身體各器官的功能。否則過速使用身體器官，就會導致身體提前衰竭
4樓：吳鞠通中醫
身體出現這7個疾病預兆，千萬不要再熬夜了
長期熬夜會給身體帶來哪些危害呢？
5樓：八卦泡麵頭
熬夜真的會脫髮，我身為一個剛上任的女大學生真的是深有感觸，我們寢室四人，其中三個人都有熬夜的習慣，剛開始還沒有太明顯的掉頭髮，但是經過一學期的熬夜，就特別明顯 了。
所以說，女孩子還是不要長期熬夜，除了脫髮熬夜對女孩子**超級不好的，爆痘，黑眼圈都會出現，身體的抵抗力也會下降，還會影響第二天的工作，所以熬夜真的很傷害身體，大家還是少熬夜比較好。
6樓：海風
你好小夥伴，很高興能回答你的問題，首先我們都知道熬夜會對我們有危害，現在這個時代，越來越多的人加入了熬夜這個大家庭，因為工作，學習之類的事情不得不熬夜，所以我們要知道到底會帶來什麼危害。
我就是一個長期熬夜的人，我首先感受到的就是我的**開始變得出油然後水分缺失，沒有足夠的營養補充，整個人看起來臉色都不怎麼樣。然後就是自己的內臟出現一些問題，熬夜讓我的肝臟有或多或少的問題，然後脫髮是當然的，我的脫髮量已經超過正常值。
所以現在我也在盡力不讓自己熬夜。
希望你也是哦！
7樓：貴貴呀妹妹
長期熬夜的話，肯定會對我們的肝臟造成損傷，而且會讓我們的髮際線後移，可醜了
8樓：小七樂愛電競
對肝臟不是那麼太好，長痘痘
9樓：小呦學姐
長期熬夜，會導致脫髮，而且會使**變得不好。
10樓：
會脫髮的，而且肝臟腎臟都會損傷的，面色也會不好。
11樓：
會的，長期熬夜會導致身體免疫能力下降，
白天精神不好
12樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
13樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
14樓：羽芹月
過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，假如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。
熬夜還會導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此應該採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
15樓：光之_破曉
長期熬夜會使人精神不振。渾身無力，而且會影響人體的新陳代謝。
16樓：情感驛站呀
會引發脫髮，會使肝臟功能逐漸減弱，同時還可能內分泌失調
17樓：咖啡豆樹
會脫髮，產生白頭髮，損傷肝功能，白天無精打采，注意力處理中等。
18樓：社會小天使
對於這個問題，大家應該不陌生。熬夜是種很平常的事情在我們的日常生活中。比如學生為了學習而熬夜，工作人員為了加班而熬夜，熬夜一兩天可能也不會出現很多症狀，可是如果長期熬夜下去，是有很多危害的。
熬夜會導致人們早早脫髮，危害身體健康。並且第二天沒有精力，一天之際在於晨，早晨起不來，一天都沒有辦法好好工作。除此之外，熬夜還會導致記憶力下降，辦事效率低，甚至神經系統失衡，引發許多神經科疾病，進而導致身體免疫力下降，形成惡性迴圈，對人體造成很大影響。
經常熬夜會導致什麼後果？
19樓：地裡長兔子
現在很多年輕人都會熬夜，大家都知道熬夜會長黑眼圈，還不僅這樣，會長眼袋、身體抵抗力下降、全身痠痛等，所以建議大家還是早睡早起身體好，經常熬夜會讓自己第二天精神不佳，影響工作和學習，工作、學習不順利，就會引發一系列的煩惱，還不如讓最好的精神來迎接工作和學習，少熬夜對自己的生活有利而無一害，下面我們具體來分析。
20樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男性，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
21樓：匿名使用者
經常熬夜的傷害很大，所以儘量不要熬夜，如果經常熬夜，就會導致以下這些方面的後果：
1、**危害
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，**也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。
而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低，經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
7、抑鬱危害
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，精神疾病以及濫用酒精。
22樓：匿名使用者
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
23樓：
經常熬夜有什麼危害？
24樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
25樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
26樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
27樓：變啦
睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。影響你的**，記憶力，精神頭等，害處很多，所以最好是不要熬夜。
28樓：岑智靖懷慕
熬夜對肝臟不好，晚上下半夜三點到五點是肝臟休息的最佳的時候，如休息不好的話，肝損傷及大，另外眼睛外圍，因為眼睛得不到正常的休息，而超負荷工作，黑色素積累造成黑眼圈。時間一長對眼睛不好，視力也不好。人也漸漸消瘦，臉色發黃。
29樓：
熬夜的後果，短時間內不容易看出來，但是長時間熬夜後果很嚴重。熬夜傷身 視力下降,機體免疫力下降 容易感冒,大腦休息不好,記憶力不好,氣色不好,對**也不好,消化系統不好,等，胃潰瘍，胃炎 近視眼，心臟病，肝病，月經不調，增加癌症，猝死的風險。
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失眠，中醫稱為不寐症，早在 內經 中就有 不得臥，目不瞑 的記載，是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間 深度的不足，輕者入睡困難或寐而不酣時，時寐時醒，或醒後不能再寐，重者徹夜不寐。具體來說入睡時間超過30分鐘，夜間醒來次數大於或等於兩次，或凌晨早醒 睡眠淺 多夢 總睡眠時間少於...
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明明很困很困，真的很想睡覺，但就是睡不著，有沒有什麼好的方法
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