1樓：
控球后衛又稱組織後衛。是職業籃球入門門檻最低的的位置，但也是場上最具有決策力的位置，有著球場教練之稱。
組織後衛應具備的素質技能：
1，速度是必須的。組織後衛按理說是場上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織後衛所必須的，不論進攻或者防守。組織後衛必須進行田徑式的練習，提高自身的速度和耐力。
2,全面的身體素質以及耐力。速度是組織後衛的生命線，但是僅僅具備速度對於身體來說是遠遠不夠的。組織後衛的身體訓練應該是全方位的，一整套身體訓練，從手到腳的地方，都要仔細的練，才會有全方面的提高。
3，很強的對抗能力。組織後衛需要很強的對抗能力，對手控制組織後衛的辦法是速度加上對抗壓迫，迫使組織後衛在高壓下不能進行完整連貫的動作，所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提升身體胸腔厚度，多練習下肢力量以增加對抗，同樣在防守上要壓迫對手。
組織後衛應掌握的技戰術：
1，優秀的控球技巧。組織後衛對於控球技巧很有要求，好的組織後衛控球都運得高、快又連貫。花式運球好看，但是確實不實用，只能作為增加球感球性的練習。
高運球有兩個最大的好處：一是在快攻時，人追著球跑，使運球速度和快攻速度更快。這一點可以參考馬布裡，他的絕對速度比基德的快，但是快攻打得遠不如基德打得出色；二是能夠有更大空間傳出好球，參考納什。
2，不看球的控球能力。組織後衛由於擁有場上的決策權，所以運球時不能眼睛盯著球看，而要時刻注意著隊友的跑位。組織後衛的標準，是要在防守之下能夠注意到場上動靜，那麼練習的時候就應該以不看球為練習標準。
3，優秀的空位投籃技術。組織後衛應該有快速的出手速度，以及高命中的無人防守下的投籃，因為組織後衛的身高問題使得投籃出手要快，訓練時應以此為準。
4，良好的防守能力和意識。防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以後一旦形成習慣，會發現好處很多。
2樓：匿名使用者
（一）高運球
運球時，球**的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。
運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
動作關鍵：手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
（二）低運球
運球時，球**的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協調配合。
（三）運球急停急起
運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
動作方法；運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，並轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵：拍按球部位正確。停得穩，起得快。
（四）體前變向換手運球
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
（五）運球轉身
運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
運作方法：以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉向身體後側方落地**，即換左手運球，從對手的右側突破。
動作關鍵：轉身時要加力運球，以加大球的**力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
多練習運球，帶球時不要看球，只有練習到不看球都可以帶好球，才可以有把握好傳球的時機。要多練習投籃，只有準在能當好後衛，利用你的速度進行突破上籃，突破傳球和突破後急停跳投
3樓：匿名使用者
首先要多碰球，熟悉球性，平時沒事就拿個球多拍拍，球感好了各種動作自然就好了。
其次要有敏銳的洞察力，碰到一隊人當隊友要迅速熟悉每個人的長處，做出合理調配。
再次大局觀要好，視野要開闊，這就是我為什麼說要練好運球，只有這樣才不用悶頭看球，然後如果隊友有一定的意識的話傳球要及時，要能做到不看人而基本知道他的位置，傳球要及時準確，熟悉基本進攻套路和跑位路線。
最後要加強投籃練習，pg不要求得分不等於不能得分，在隊友啞火時需要你站出來，只會突破不夠，人家一收縮內線你就玩完，還要有一手精準的遠投功夫。
這裡有幾個小建議：如果傳球力量不夠可以試著傳球前向前跨步，有利於加大傳球力度，，一定記住隊友空切的時候向體前傳擊地，速度快可以多運用手遞手。一開始打可以刻意地練傳球，多觀察跑位，多看看比賽，對你有好處。
4樓：我與籃球
第一，要把球運好，第二，要有好的視野，第三，還有一手好傳球
5樓：匿名使用者
基礎功夫好的話就是腦袋聰明點，相信籃球也要有智慧~！眼睛好！能傳些秒球，花式也可以學習一下，對控衛很有用。
而且不要只看你對抗，記住你是控球后衛，多跑動要位，建議千萬不要和單打王一個隊，就算是百發百中也不要，呢樣你就是和擺設了。多組織進攻，還要學會投關鍵球。心態好，還要強調多向他人學習傳球，別以為自己是科比，喬丹！
然後就是練習速度！其實不止這些，你自己要慢慢悟到，控衛想當難打，你路想當的深哦！！！
控球后衛需要怎樣鍛鍊？
6樓：我與籃球
第一，要把球運好，第二，要有好的視野，第三，還有一手好傳球
7樓：匿名使用者
控衛主要就是要靜觀全域性！最主要的就是能夠在隊友空位時！把球第一時間傳過去！建議多練習不看球就能順心如意的運球過人！
8樓：匿名使用者
靠，搞什麼名堂啊，樓主那有耐心看這麼長篇大論啊。最好的聯絡方法是雙手各運一球快速跑動
9樓：匿名使用者
會打球的都會運球，不會運球的還打什麼籃球，控衛首先要反映快，在最合理的時間把球傳到最合理的位置，這要求天生的反應能力和場上的經驗，其次是穩定性，不能球都沒運過半場就被斷了，再次就是身體吧，通常控衛是場上身材最小的位置，但如果一個有強壯身體和敏捷的速度的控衛絕對是非常具有殺傷力的
10樓：chen陳逸帆
每天練運球，背後，胯下，每天堅持15分鐘
11樓：匠欣獨運
如何運球
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
1、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
2、快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
3、變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
四、怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
1、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
2、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
3、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
4、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
5、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
6、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
怎樣打好控球后衛
你有很好的搶籃板意識 再加上腳步 基本上沒人能弄的了你 當然經驗 打球的時間長短會對你以後有幫助 後衛很累的 你傳球不好 失誤 比賽失利 隊友把責任基本全算你頭上 如果你準備好了 我可以告訴你一些 雖然不算是經驗吧 也是打這幾年球 看見過的人和事 一個組織後衛 要有好一點的基本功 怎樣快速突破到前場...
怎麼打好得分後衛 和 控球後衛
控球時一項基礎活，所以要紮實的練，何況你要打組織，更要練好控球。練習控球 主要是練習手感，可以分別用每個手指拍球，這樣可以練習。然後在全手練習。注意各種必要的基礎運球，如 加速，正反胯下，變向，高速，左右轉身。注意左右手的交換練習。組織後衛 顧名思義，是以組織為主，但是如果你攻擊能力很強也可以兼攻。...
控球后衛怎麼練習左手技巧
控球后衛的練習技巧 第一步 降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。第二步 靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再...